Extra váha a zásaditá strava Lavinia Melania Bratu
Pravdepodobne najznámejší objav doktora Roberta Younga súvisí so skutočnou príčinou nadváhy, obezity. Všimol si, že tuk je v skutočnosti spôsobený prekyslením.
Čo toto znamená? Telo produkuje tukové bunky na transport kyselín z najdôležitejších životne dôležitých orgánov, aby tieto kyseliny tieto orgány nezničili. Tuk vám zachráni život! Tento tuk je vlastne odpoveďou, reakciou tela na prebytočné kyseliny. Riešenie? Jednoduchá a prístupná pre všetkých: alkalizácia tela.
Obezita je veľkým problémom mužov, najmä žien. Bohužiaľ, väčšina hľadá nápravu v zázračnej kapsule. Zatiaľ nebol vynájdený žiadny zázračný liek, ktorý by sa zbavil nadbytočných kilogramov. Každý musí pochopiť, že chudnutie je proces, ktorý mení kyslý životný štýl na alkalický, chudnutie nezhrozíte len tak, že prehltnete tabletku a budete stále jesť mäso a sladkosti, koľko ich obsahuje, a celý deň sedíte v kresle pri televízii. TOTO NIE JE AKO HMOTNÉ!
Vždy mi volajú rôzni ľudia, ktorí ma požiadajú, aby som im niečo na chudnutie odporučil. Potom im vysvetlím, že chudnutie je proces, je to radikálna zmena životného štýlu, proces, ktorý zahŕňa zmenu stravovania, zmenu myslenia a každodenný program cvičenia, cvičenia. Väčšina je sklamaná, keď počuje, čo hovorí, myslí si, že je to pripravené, prehltnú tabletku a schudnú 20 kg. Áno, môžu prehltnúť tabletku a schudnúť 20 kilogramov, ale s cenou za zbavenie tela dôležitých živín, a najmä s cenou, že za mesiac alebo dva dajú späť 25 kilogramov. Nehovoriac o tom, že telo bude kyslejšie ako doteraz.
Preto, Obezita v skutočnosti nadmerne prekysľuje organizmus. K chudnutiu dôjde automaticky a prirodzene, keď prijmete zásaditú stravu a cvičenie, pracujúce na bioštrukturálnej harmónii. Alkalická strava urobí s obezitou zázraky.
Chcete schudnúť? Jesť zásadité, cvičiť a prípadne adjuvantne používať prírodné alkalizačné produkty.
Alkalické jedlo znamená konzumáciu alkalických potravín každý deň s úrovňou pH vyššou ako 7. Preto však musíme vedieť, ktoré potraviny sú kyslé a ktoré sú zásadité. Existuje veľa štúdií a testov, ktoré nám hovoria, aké potraviny máme jesť a ktorým potravinám sa máme vyhnúť. Nasleduje zoznam týchto potravín:
KYSELINOVÉ POTRAVINY:
-bravčové, hovädzie, kuracie, ovčie, morčacie, mäkkýše;
-mlieko, jogurt, syr, šľahačka, zmrzlina, vajcia;
-ovocie: všetko okrem zásaditého;
-sýtené nápoje, káva, čaj (okrem bylinného čaju), alkohol, syntetické sladidlá, cukor, koláče a všetko, čo obsahuje cukor (cukor je silne kyslý), takzvané prírodné džúsy v obchodoch;
-ocot, rafinovaný olej, biela ryža, chlieb, sušienky, lieskové orechy, sójové omáčky, majonéza, cestoviny, jedlo z mikrovlnky, rýchle občerstvenie, čokoláda, instantné polievky, margarín každého druhu, maslo, pistácie, kukurica (obsahuje veľa huby), celozrnné výrobky, polenta, kyslé uhorky (mimoriadne kyslé), spracovaná múka (biela múka, čo najviac používajte celozrnnú).
ALKALÍNOVÉ POTRAVINY:
-uhorky, hlávkový šalát, cibuľa, cesnak, karfiol, brokolica, špenát, zelené fazule, zelený hrášok, zeler, kapusta, pór, mrkva, cuketa, repa, reďkovka, petržlen, kôpor, paprika, paradajky a všetko zelené (sýte) v chlorofyle);
-citrón, limetka, avokádo, grapefruit, rebarbora, vodný melón, kokos (pozor, celý kokos, nemletý), sója, fazuľa, pohánka, quinoa, kamut, proso;
-čistá voda, citrónová voda, bylinkový čaj, čerstvo vylisované zeleninové šťavy, sójové alebo mandľové mlieko, zeleninová polievka;
-za studena lisovaný olivový olej, repkový olej, všeobecne akýkoľvek za studena lisovaný olej, rakytníkový olej, hroznový olej.
Teraz si uvedomujete, že tradičné rumunské jedlo a moderné rýchle občerstvenie sú mimoriadne kyslé a škodlivé pre náš organizmus. Z tohto dôvodu sú nemocnice plné a lekárne majú fronty na lieky.
Ďalej uvádzame niekoľko príkladov úrovne pH rôznych nápojov, ktoré ľudia často konzumujú:
-pomarančový džús z obchodov: PH = 3,84;
-Pepsi Cola: PH = 2,63;
-Coca Cola: PH = 2,61;
-čierna káva: PH = 5,51;
-jablkový džús z obchodov: PH = 3,49;
-nápoj: PH = 4,5;
-Ľadový čaj Lipton: PH = 2,8;
-Red Bull: PH = 3,3.
Uvedomujeme si, že pre niektorých ľudí môže byť dosť ťažké dodržiavať prísnu diétu iba s alkalickými potravinami. Ak čelíme vážnym zdravotným problémom, je potrebné vyvinúť úsilie na to, aby sme jedli iba zásadité jedlá, prinajmenšom dovtedy, kým sa zdravie nevráti do normálu.
Musíme povedať, že paradajky a citróny, hoci majú kyslé pH, ktoré sa dostávajú do tela, majú silný alkalizačný účinok, takže vám vrelo odporúčame, aby ste si ich lahodnú chuť užili čo najviac.
Nemali by ste sa báť, keď uvidíte zoznamy vyššie, môžeme pripraviť chutné jedlo zo zeleniny. Ráno si môžeme dať čerstvú zeleninovú šťavu, popoludní si dáme zeleninovú polievku a nejaké zásadité ovocie a popoludní, večer si dáme chutný šalát.
Pre tých, ktorí nemôžu bez chleba, sa odporúča pokúsiť sa postupne znižovať spotrebu a nahradiť biely chlieb celozrnným, najlepšie domácim, v obchodoch sú pekárne, sú mimoriadne jednoduché na použitie a nie sú drahé, týmto spôsobom zabezpečíme, aby chlieb neobsahoval všetky druhy E (zlepšovacie prostriedky, stabilizátory atď.), ktoré chlieb v obchodoch obsahuje.
Základnou myšlienkou v alkalickom jedle je snažiť sa a snažiť sa čo najviac jesť čo najmenej kyslých jedál. Vždy sa musíme snažiť konzumovať zásadité jedlá.