Extrémne chudnutie (zdravie, váha) počas spánku
Je normálne, že schudnem 0,8 - 0,9 kg v spánku (asi 8 hodín)? To je už málo, nie? ?
5 odpovedí
Len sa v noci veľa potíte - alebo je to otázka toho, kedy sa vážite? Ako to presne vieš?
Nie, to sa hodí! Pre mňa sú to v lete dokonca viac ako 2 kg. Cez deň veľa pijete a v noci to vypotíte a možno idete znova na toaletu. potom sa veľa zíde! Väčšinou je to len voda a energiu spotrebujete aj počas spánku.
V noci (zvyčajne) nejete nič. Organizmus pokračuje v práci celú noc. Aj keď spíte, kalórie sa konzumujú, myslite na bazálny metabolizmus, koľko to znamená. A preto prirodzene chudnete zo dňa na deň.
800 g - 900 g potom ste už spotení, ale mohli by ste byť tiež. ale polož si ešte otázku, ideš pred vážením cikať? voda z vašich obličiek sa ukladá v močovom mechúre. ak dupipi, tak to, čo vo tebe strašilo večer predtým, je preč.
Nemyslím. 1/2 litra potu + energie, ktorú váš mozog spotrebuje. je aktívnejší (pretože spracováva naučené veci) ako cez deň
podobné otázky
Spím asi 6 hodín. Je tento spánok dostatočný alebo nedostatočný? Ako to vidíš ty?.
Som extrémne neskoro spiaci a potrebujem aspoň 9 hodín spánku, aby som bol celý deň unavený. Kamarát spí iba 6 hodín a potom je úplne hore. Môžem usporiadať svoje telo tak, aby som potreboval tak málo spánku?
Ahojte ludia spia 2 - 10 hodin uz 2 tyzdne, niektore dni dokonca nic alebo len 4 hodiny . vcera som spala iba 2 hodiny a 40 minut dnes mam extremne bolesti v nohach a zachvaty sa.je to zle alebo normalne mam spat?
Hej, chceli by ste sa opýtať, či je to stále normálne, ak ste schudli 15 kg za 1-2 mesiace bez toho, aby ste niečo podnikli? Zaujímalo by ma to, pretože som v skutočnosti veľmi ťažko schudol, ak som chcel. (maximálne 5 kg za niekoľko mesiacov.) A čo ma trochu zneistí, je to, že som neurobil ani nič, čo by sa za krátku dobu mohlo toľko stratiť alebo celkovo schudnúť. Je to stále zdravé alebo normálne? Malá informácia na stranu, za 3 mesiace budem mať 15, neviem, či to hrá rolu. Ďakujem vopred, dúfam, že dostanete niekoľko odpovedí.
Cvičenie celého tela doma robím pravidelne asi 6 týždňov (3x týždenne). Dúfal som, že konečne budem vyzerať trochu upravenejšie. Je to len tým, že už nemám viac svalovú hmotu, skôr chudnem. Teraz mám 17, 1,76 a vážim 62 kg (66 kg pred tréningom). Je normálne chudnúť pomocou silového tréningu? pretože v skutočnosti budujete svalovú hmotu, vďaka ktorej by ste mali byť ťažšími.
Cítim sa rovnako fit s malým spánkom ako s 8 hodinami spánku, ale poškodzuje to moje zdravie, ak spíte iba 4 hodiny? Existuje veľa ľudí, ktorí majú krátke spanie
Večer, takže som muž, 17 rokov a vysoký 1,71 cm. Momentálne vážim iba 57,4 kg. Osobne si myslím, že je to trochu málo, keďže som pred pár mesiacmi stále vážil 65 kg. Nemôžem si vysvetliť toto zlé chudnutie. Nemám žiadne obmedzenia týkajúce sa stravovania, práve naopak, skutočne veľa jem. Športujem iba krátko, takže to nemôže byť ani tak.
Dúfam, že získate dobré odpovede, Mfg
Nedávno som dostal fitnes tracker, ktorý zaznamenáva aj môj spánok. Je normálne, že mám tak málo hlbokého spánku?
Dobrý deň, mám 17-ročnú ženu a vlastne takmer každý deň robím 3 hodiny akrobacie. Tomuto športu sa venujem asi 8 rokov a som v súlade s tým dobrý. Takže sa musím každý deň ponaťahovať (t. J. Extrémne prekrytie a veľmi pevný mostík), môj tréner povedal, že asi pred 2 mesiacmi by som mal schudnúť (vážil som normálne (asi 1,68 m a 50 kg)), pretože inak by som sa nemohol zlepšiť (t. J. Pomocou strečing a všetko ostatné.Potom som potom každý deň viac športoval, že schudnem a podobne. Teraz vážim asi 40 kg, povedal, že by to bolo v poriadku.Ale teraz mám po tréningu čoraz viac bolesti chrbta a svalov a Tiež často prechádzam pri jedle. Čo mám robiť? Nechcem prestať, ale ak sa nezlepším, neurobí mi to dobre.
ahoj, v poslednej dobe spím iba 6 hodín. Viem, že na niektorých je to veľa. Ale pre mňa je okolo 9-10 normálne. som človek, ktorý potrebuje veľa spánku. Odkedy v poslednej dobe veľmi málo spím, všimol som si, že som schudol. A znateľne veľa. Vždy však počujete, že z príliš malého spánku ste tučný?! Je to normálne alebo mi niečo nie je v poriadku? Lg
Ahojte všetci, vždy som mal trochu problémy s telom, spočiatku som vážil 60 kg a bol som z hmotnosti veľmi nešťastný, mojím cieľom bolo vážiť 55 kg, čo som bez cvičenia zvládol dosť zvláštne. Je to tak, že postupom času stále viac a viac chudnem a teraz mám 53 kg. Je to porucha stravovania? Naozaj sa začínam báť, pretože sa vlastne stravujem normálne, ale stále chudnem.
V saune zvyknem zostať tri až štyri hodiny. Potom sa z chudnutia teším, ale viem, že samozrejme len spotená voda. Koľko vody stratím, keď idem do sauny a mala by som si ju potom po príchode domov doplniť?
Jeden alebo druhý z vás si tento jav všimol. Ak idete spať neskoro a vstanete skoro (asi 5-6 hodín spánku), je ťažké vstať z postele, ale potom ste fit. Pokiaľ ale spíte dlhší čas (približne nad 10 hodín), môžete z krabice vyjsť lepšie, ale potom sa budete cítiť ako na volante. Prečo je to tak? Za normálnych okolností by ste mali byť fit.
Včera večer som spal iba 2 hodiny, inak spím vždy asi 7 hodín.
Dnes mám celý deň silné bolesti žalúdka, ktoré bežne nemám, a tak som chcel vedieť, či to má niečo spoločné so spánkom.