Farebné stravovacie stimuly pre zdravšiu výživu

stimuly

Existuje veľa diét a pri vymýšľaní nových spôsobov, ako schudnúť, sa fantázii zjavne medze nekladú. Ako sme už v tejto chvíli uviedli niekoľkokrát, nakoniec sa všetko vždy zredukuje na vyváženú stravu a dostatok pohybu. Jednou z týchto diét je takzvaná farebná strava, ktorá je už pár rokov dosť populárna.

Vracia sa to k Dr. David Heber, ktorý samozrejme vydal aj knihu o farebnej strave. V zásade by ste mali každý deň konzumovať veľa bielkovín, vlákniny a zdravých tukov, plus veci ako ryby, orechy, celozrnné výrobky a chudé mäso. Vrcholom však je, že jednotlivé potraviny, najmä ovocie a zelenina, sú triedené podľa farieb.

Medzi fialové jedlá patria slivky a čučoriedky, medzi červenými paradajky a medzi oranžovými mrkva a mango. Každý deň by ste teraz mali skonzumovať asi hrsť z každej skupiny.

Už teda vidíte, že je to späť k typickej zdravej výžive. Farebná strava teda nie je zázračným liekom, ale možno ju možno chápať ako podnet na konzumáciu veľkého množstva zeleniny a ovocia veľmi jednoduchým spôsobom.

Čo si myslíte o takýchto konceptoch? Máte už skúsenosti s farebnou stravou? Môžete o tom diskutovať aj na našom úplne novom fóre, ktoré sme práve začali. Stále je v beta verzii a v priebehu nasledujúcich týždňov sa bude postupne rozširovať.