Fidget: dobré pre postavu

Už ako dieťa počujeme, že by sme mali sedieť tichšie a neprestávať neustále fičať. Ale presne toto je v skutočnosti nesprávne, pretože Nemecká spoločnosť pre športovú medicínu upozorňuje, že práve tieto pohyby v každodennom živote, ktoré robíte na boku, tiež spaľujú kalórie. Ak teda veľa cvičíte na boku, spálite viac kalórií.

Samozrejme, tento náhľad nie je sám o sebe ničím novým, ale je zaujímavé, ak ste si vedomí toho, koľko alebo ako málo sa počas dňa hýbete. Ukázalo sa, že štíhli ľudia sú často náchylnejší na bobovanie alebo vrtenie sa ako ľudia s nadváhou. Samotný tento pohyb by spálil až 350 ďalších kalórií denne.

Na druhej strane u ľudí s nadváhou možno často pozorovať akýsi stoický pokoj. Napríklad ľudia, ktorí ťažko sedia, sú zvyčajne štíhlejší. To samozrejme neznamená, že by sme sa všetci mali vrtieť ako blázni - aj keď to môže byť celkom oslobodzujúce. Mohli sme si však jednoducho uvedomiť ďalšie pohyby v každodennom živote a možno len vstávať častejšie alebo kráčať o jednu cestu viac ako obvykle.

---