Figy na chudnutie

Je zaujímavé, že v ľudovom liečiteľstve sa ovocie ako figa používa na chudnutie s rovnakým úspechom ako pri priberaní. Všetko závisí od toho, ako tento úžasný produkt použijete.

Koľko kalórií je na obr?

Sušené figy majú vyšší obsah kalórií ako čerstvé. V našich končinách ich však ťažko nájdete a cenovo dostupnejšia sušená verzia, ktorá obsahuje 214 kalórií na 100 gramov. Nepanikárte: táto pochúťka je taká lahodná, že je nepravdepodobné, že by ste ju dokázali zjesť príliš veľa.

Ako užitočné sú sušené figy?

Považujte za užitočné z hľadiska chudnutiavlastnosti fíg - nebude to tak málo a málo! Hlavná vec je pochopiť, že všetky sily tohto ovocia sa môžu stať iba doplnkom vášho programu chudnutia - počítanie s výsledkom a priradenie tohto ovocia k obvyklej strave je lepšie, že to nestojí za to. A teraz k samotným vlastnostiam:

1. Toto úžasné ovocie je jedným z vodcov v oblasti obsahu draslíka, ktorý prispieva nielen k správnej činnosti svalov vrátane srdca, ale tiež odvádza prebytočnú tekutinu z tela. Vďaka tejto vlastnosti môžete ľahko schudnúť, pretože tekutina nezostáva v tkanivách.
2. Medzi prísady patrí vitamín B6, ktorý je zodpovedný za produkciu serotonínu (nazýva sa to hormón rozkoše). Používanie fíg pri chudnutí zabráni pocitu depresie.
3. Fík je jediná rastlina, v ktorej zloženie obsahuje omega-6 a omega-3. Jedná sa o rovnaké mastné kyseliny, ktoré sú cenené pre rybí olej. Sú nevyhnutné pre zdravie nervového systému a srdca - čo tiež pomáha udržiavať stabilnú náladu počas chudnutia.
4. Vďaka figám sa cítite veľmi rýchlo nasýtení, takže sa nemôžete prejedať. A špeciálne látky v tomto ovocí potláčajú pocit hladu na dlhú dobu.
5. Zrná ukryté na figách stimulujú prácu gastrointestinálneho traktu, takže toto ovocie vám ešte lepšie pomôže schudnúť.

Vlastnosti sušených fíg ich môžu úplne nahradiť čerstvými figami na chudnutie, a rovnako ako vynikajúca pochúťka.

Obr.: Poškodenie

Tento produkt je bohužiaľ kontraindikovaný u ľudí s nasledujúcimi stavmi:

• zápalové procesy gastrointestinálneho traktu;
• Pankreatitída;
• Cukrovka;
• enteritída;
• Metabolické poruchy;
• významná úroveň obezity.

Títo ľudia by samozrejme nemali jesť a skladať z fíg alebo džemu, ako aj akýchkoľvek jedál s jeho účasťou.

Figy na chudnutie: metódy

Nečakajte, že pridanie fíg do vášho zvyčajného jedla niečo zmení. Chudnutie je vždy odmietnutím prejedania sa, sladkostí a tučných jedál, ako aj rýchleho občerstvenia. Opatrenia pomoci sú účinné iba v tomto prípade:

1. Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť na figovej diéte - nahraďte ju večerou. Môžete teda jesť tak dlho, ako chcete. Ak používate sušenú verziu, namočte ju 30 minút pred jedlom do studenej vody, aby zmäkla.
2. Metóda pre tých, ktorí majú chuť na sladké - nahraďte všetky svoje sladkosti a koláče figami. Malo by sa jesť oddelene od všetkého, do hodiny a pol po jedle.
3. Prípadne môžete figy zahrnúť do rôznych jedál. Popremýšľajte, ako variť

Figy, ktoré nahradia vaše raňajky a budú sa cítiť sýtosti oveľa dlhšie ako zvyčajne:

Šalát s figami a slivkami. Primiešame nadrobno nakrájané figy, slivky a orechy v pomere 1: 1: 1. Šalát ochutíme citrónovou šťavou.

Šalát s figami a mozzarellou. Figy, mozzarellu a šunku rozdrobte na rovnaké časti. Dochutíme olivovým olejom a citrónovou šťavou.

Ak miešate figy s rôznymi jedlami, je príjemné byť prekvapený širokou škálou chutí, čo znamená, že vaše raňajky budú zaujímavé a rozmanité. Hlavná vec je, že po takýchto raňajkách ľahko počkáte na večeru a nebudete sa prejedať.

---