FIT FOR FUN tematické diéty testované máj 2012 5 najlepších testovaných trendových diét! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Dukan, Detox, Paleo, bezlepkové, štíhle pri spánku, vegetariánske: Testujeme nové koncepty jarnej stravy a povieme vám, ktoré z nich pomôžu - v úplne novom májovom vydaní FIT FOR FUN!
Ste už fit na leto? Alebo sa skôr bojíte prvých teplých dní, keď padne poťah? V každom prípade, na jar by mnohí z nás chceli aspoň trochu schudnúť - preto je teraz v hlavnej sezóne diéty. A preto je čas na správnu jarnú kúru.
Na FIT FOR FUN sme identifikovali päť najdôležitejších súčasných trendov stravovania a nechali ich posúdiť našimi odborníkmi. Okrem toho hodnotíme, aký užitočný je príslušný koncept, či funguje nad rámec diéty, ako praktická je jeho implementácia - a či cvičenie hrá dostatočnú úlohu. Okrem toho máme skvelé ukážkové recepty pre každú stravu, ktoré si môžete ľahko uvariť a vyskúšať!
A toto sú koncepty, ktoré sme testovali:
• Dukan - plný mäsa a rýb Obsah bielkovín sa výrazne zvyšuje, ale sacharidy a tuky sa drasticky znižujú. Dukanova diéta je rozdelená do štyroch fáz
• Detox - acidobázická strava Odkyslite a uľavte telu v troch fázach - to je možné pri čisto rastlinnej strave: veľa zeleniny, ovocia, zemiakov a obilnín
• Paleo - strava z doby kamennej Jedzte ako lovec-zberač Surové ovocie a zelenina, mäso, ryby, ale bez obilnín a bez hotových jedál
• Nakloňte sa vo svojom spánku vegetariánstvu - jedlo sa kombinuje veľmi zdravo Úspešný koncept ako vegetariánsky variant: kombinácia inzulínovej stravy na optimalizáciu spaľovania tukov v noci
• Bez lepku - obilniny sú tabu Žiadne pšenice, takže žiadny chlieb, žiadne cestoviny, žiadne müsli, ale alternatívy ako amarant - typické pre bezlepkovú diétu
Záver: Všetky diéty majú výhody aj nevýhody a sú vhodné pre rôzne typy - hovoríme, čo komu vyhovuje! Môžete si teda zvoliť koncept, ktorý je pre vás najlepší. FIT FOR FUN odborník a výživový psychológ dr. Ilona Bürgel hovorí: „Najlepšia strava je zbytočná, ak na ňu nie ste psychicky optimálne nastavený. Patrí sem jasný plán. Takže: „Teraz držím túto diétu“ a nie: „Mohla by som to vyskúšať“. “Vytvorte si dobré dôvody pre zmenu sami - napríklad zdravie je logickým dôvodom, ale nie silným. Bez ohľadu na to, aký koncept si vyberiete: Skontrolujte svoje motívy - a zistite, či sú dôvody na dodržiavanie diéty dostatočné na to, aby ste ich udržali v chode.
Všetky ďalšie informácie a diéty v individuálnom úsudku nájdete v novom májovom vydaní FIT FOR FUN - teraz v obchodoch a v kiosku!
PS: Mimochodom, s mnohými oceňovanými diétami FIT FOR FUN ste vždy na bezpečnej strane - so všetkými informáciami a 14denným plánom!
Nový FIT FOR FUN: teraz v kiosku!
S novým májovým číslom FIT FOR FUN môžete nielen získať svoju vysnívanú postavu prostredníctvom stravy - naše veľké témy: • Silné ruky, široký kríž - nový zázračný tréning doma • Veľký test bežeckej obuvi: 20 súčasných modelov pod kontrolou - až teraz krát v 4 kategóriách a s prirodzeným behom • Neformálne v top forme: všetky trendové športy toto leto • 66% žien chce tento rok podvádzať - plus 12 ďalších nových sexuálnych faktov • Napätie svalov - je na vine nesprávna strava? • Patagónia: na horskej výprave s horolezeckým esom Stefanom Glowaczom a mnohými ďalšími vzrušujúcimi príbehmi - v novom FIT FOR FUN, teraz v kiosku!