Fitness a zdravotné stredisko - Rehabilitačné športy - Ansbach - Herrieden - Leutershausen

Na funkčnom tréningu trénujete pohyby a nie jednotlivé svaly.

Svaly sa netrénujú izolovane, ako v kulturistike, ale ako vzájomne prepojený systém. Na vykonávanie pohybových sekvencií v každodennom živote alebo v športe používame takzvané kinetické svalové reťazce. Pretože môžeme byť iba tak silní ako najslabší článok v tomto reťazci, veľký dôraz sa kladie na základný tréning funkčného tréningu. Aby sme boli schopní prenášať sily na naše končatiny, potrebujeme silné základné svaly. Efektívny a funkčný tréning je možné dosiahnuť iba s malými pomôckami, ako sú balančný trenažér BOSU, cvičebné lopty a medicinbaly. Ako už bolo spomenuté, pohybové sekvencie sú trénované a nepoužívajú sa žiadne stroje. Stabilizácia kĺbov, zlepšenie komplexných pohybových vzorcov, zlepšenie kontroly svalového systému centrálnym nervovým systémom, rýchlosť, zlepšenie pohyblivosti a vytrvalosti sú len niektoré z výhod funkčného tréningu.

Pretože funkčný tréning vždy zahŕňa niekoľko svalových skupín, srdcová frekvencia sa zvyšuje oveľa viac ako pri izolovanom silovom tréningu. Spotreba kalórií je tak oveľa vyššia a chudnutie efektívnejšie.

  • REHA ŠPORT
  • JOGA
  • FUNKČNÉ ODBORNÉ PRÍPRAVY
  • OBRÁZKOVÝ SKUT
  • PILATES
  • RELAXAČNÉ KURZY
  • KURZY ZDRAVOTNÉHO POISTENIA
  • FUNWALKER
  • FASCIA
  • KURZY FITNESS
  • KAHA
  • SKOKOVÝ VÝCVIK
  • WELLNESS MASÁŽE

Dozorované časy (školitelia na mieste) v našich pobočkách Herrieden, Leutershausen a Bechhofen sa zmenili. Od 01.01.2020 sú nové dohliadané časy popoludní od 16:00 - 20:00.

pre našich účastníkov online kurzu!

Tešíme sa na vás!

zdravotné

Kliknite prosím (PDF).

Kliknite pre zväčšenie.

fitnes Ansbach

Endresstrasse 46
91522 Ansbach

fitnes Herrieden

Trhovisko 13
91567 Herrieden

fitnes Leutershausen

Horné predmestie 3
91578 Leutershausen

fitnes Bechhofen

Dinkelsbühler Str. 13/15
91572 Bechhofen/H.