Fitness kurzy v Augsburg Pfersee - od aerobiku po Zumbu!
Trénujte na rôznych kurzoch fitnes a nechajte sa motivovať a opraviť našimi skupinovými trénermi vo fitnes! Radi sa posúvate k hudbe a radi trénujete s ostatnými športovcami? Potom sú naše kurzy práve pre vás! Široká škála možností vás čaká vo viac ako 50 týždenných kurzoch. Tu je prehľad najdôležitejších fitness kurzov.
Pozor! Minimálny počet účastníkov kurzov fitnes je teraz PIAT (výnimkou je spinning: traja). Prihlásiť sa na všetky kurzy je potrebné najmenej tri hodiny pred začiatkom kurzu.
PILATES
Cieľom tréningovej koncepcie Josepha Pilatesa je posilniť telo a myseľ prostredníctvom kontrolovanej a sústredenej práce. Vyvážený program posilňovacích a naťahovacích cvikov zlepšuje držanie tela, formuje postavu, predlžuje a spevňuje svaly a scitlivuje telo. Cvičenie pilates je tréningová metóda, ktorá dodáva vášmu telu viac rovnováhy, flexibility a sily bez ohľadu na váš vek a fyzickú výkonnosť.
ZUMBA
„Zumba“, španielsky slangový výraz pre „cvičenie a zábavu“, je vhodný pre všetkých ľudí, ktorí chcú jednoducho „odtancovať“ stres a kilá navyše s minimálnym úsilím. Vďaka zábave a skvelej atmosfére večierka prostredníctvom horúcej hudobnej zmesi salsy, merengue alebo flamenca je telo tonizované a stav sa súčasne zlepšuje.
ŠTARTOVANIE/FASCIÁLNE VÝCVIKY
Strečing vás nielenže hodí na ďalšie športy, ako sú silové a vytrvalostné tréningy, ale aj zvyšuje vedomie tela. Prúd energie znova pocítite lepšie a znížite napätie, zatiaľ čo sa sústredíte na svoje dýchanie. Rozumný program zameraný na fascie môže mať pozitívny vplyv na poruchy v pohybovom aparáte, ako aj na bolesti svalov a kĺbov. Cieľom je dosiahnuť, aby bolo telo opäť voľne pohyblivé vďaka kombinácii strečových cvičení a tréningu fascie.
BODYWORKOUT (BBP)
Intervalový tréning s budovaním svalov pre ženy a mužov. Po intenzívnom zahriatí sa vytrvalosť trénuje na rôznych úrovniach. Potom nasleduje program cieleného budovania svalov s vybavením, napríklad s váhami, trubicami atď. Všestranný silový tréning všetkých dôležitých svalových skupín dáva väčší formát a skupinová dynamika motivujúcou hudbou správny zhryz. Ochabnutý žalúdok? Mäkké stehná? Plochý spodok? Takto získate svoje telo v špičkovej forme!
SPÄŤ FITNESS
Vďaka rozumne posilnenému svalstvu a zlepšenej pohyblivosti by „kríž s krížom“ už nemal mať šancu. Program zakončujú špeciálne relaxačné cvičenia. Čoskoro pocítite, aké je to dobré! Lekcia gymnastiky je kombináciou: posilňovania a preťahovania svalov/tréning chrbta/proprioceptívny tréning/relaxácia.
SPAĽOVANIE TUKOV
Cvičením so spaľovačom tukov môžete skutočne rozhýbať obeh. Vypotíte sa a budete trénovať nohy, dno aj brucho súčasne. Spaľovanie tukov je samozrejme tiež stimulované. Týmto spôsobom sa dá celá postava nielen utiahnuť a za veľmi krátky čas dostať do skvelej formy, ale aj dlhodobo zlepšiť svoju všeobecnú kondíciu.
SPINNING
Ak ste blázon, máte zo života viac ... aspoň tu vo fitnescentrách. Ako uznávaný oficiálny Spinning® Center vám ponúkame tento trendový šport v Augsburgu/Pfersee. Zvýšte výdrž, zhodte nadbytočné kilogramy alebo si jednoducho poriadne zacvičte; tieto dvere sú vám otvorené v našich kurzoch pradenia.
FIT ZDRAVÝ
Znižovanie nedostatku pohybu a predchádzanie infarktu prostredníctvom funkčného tréningu a postoja. Aktívne zakročte proti rizikovým faktorom, ako je obezita, vysoký krvný tlak atď. - to je FIT & GESUND. Dobre trénované svaly znižujú namáhanie kĺbov a pohybového aparátu všeobecne. Pravidelné silové tréningy zvyšujú hustotu kostí a sú tiež dôležitým faktorom pri prevencii obezity, pretože svaly sú dôležitými spotrebiteľmi energie!
Registrácia na fitness kurzy pre členov Fitness Sheds je teraz možná v aplikácii EGYM Fitness (iOS/Android).
Buďte fit v skupine!
Efektívne a zdravé cvičenie, dobrý pocit, relaxácia a zábava ... to sú základné kamene našej filozofie. Motivované veľkou rozmanitosťou: kurzy fitnes, wellness, rehabilitácie a zdravia ponúkajú ten pravý program aj pre vás. Posilňovanie, spaľovač tukov, kardiovaskulárny tréning, mobilizácia a strečing - každý deň rôzne kurzy so širokou škálou trénerov, hudbou, cvičením a predovšetkým veľa zábavy.
ZAČNIME
Spoločne jedinečné - to sú Športové búdy - štyri pôvabné kluby pod jednou strechou: Boulder Sheds, Fitness Sheds, Functional Sheds a Yoga Sheds. Sme tradičná spoločnosť, ktorá žije bouldering a tréningy s nadšením ...
OTVÁRACIA DOBA
Pondelok: 7:00 - 22:30
Utorok: 9:00 - 22:30
Streda: 9:00 - 22:30
Štvrtok: 7:00 - 22:30
Piatok: 9:00 - 22:30
Sobota: 10:00 - 21:00
Nedeľa: 10:00 - 21:00
Sviatky: 10:00 - 21:00
KONTAKT
Športové búdy
Eberlestr. 29
86157 Augsburg
Telefón: +49 821/50 89 87 1
Fax: +49 821/50 89 87 4
Sport Sheds Augsburg je jeden
Iniciatíva spoločnosti Sportkreisel GmbH
ŠPORTOVÉ Kôlne
- Newsletter o rozšírení Lockdown 2.0 v časti News
- „Znalosti pre členov Štúdia“ je teraz k dispozícii ako video v časti Novinky
- Süddeutsche Zeitung 13. novembra 2020 napísal: „Zatváranie fitnes štúdií je nesprávne“. Odkaz na tento odkaz v textovom posúvači tu na domovskej stránke.
- Pozor! Bavorský správny súd 12. novembra 2020 zrušil úplné zatvorenie fitnes štúdií v uzamknutí koróny. Bohužiaľ sa to zatiaľ nič nemení, pretože sú povolené iba individuálne športy, t. J. Osobný tréning a za určitých podmienok, tak ako predtým, rehabilitačné kurzy.
- Rozšírte svoje vedomosti (bezplatne) na webinári Expertnej aliancie pre zdravie v piatok 13. novembra 2020 a v pondelok 16. novembra 2020. Viac informácií v časti Novinky!
- Všetky aktuálne informácie, vrátane webových kurzov a kurzov naživo, sú teraz k dispozícii v časti NOVINKY „Informácie o Corone Lockdown 2“!