Fitness, prostriedok na boj proti obezite; Body-Art Wellness Club
Fitness, prostriedok boja proti obezite
Obezita, jeden z hlavných faktorov spôsobujúcich pokles strednej dĺžky života, je aktuálnym problémom na celom svete. Aj keď sa to považuje za stav servera nutrično-metabolického charakteru, existujú aj iné spôsoby, ako proti nemu možno bojovať, jedným z najefektívnejších je dokonca ... fitness.
Fitness, skutočná pomoc pre ľudí trpiacich obezitou
Obezita nie je len estetickým problémom, je rozšírenou výživovou a metabolickou poruchou, ktorá sa vyznačuje priberaním na váhe nad ideálnu úroveň hmotnosti, s viacerými dôsledkami na zdravie. Nadváha môže byť spôsobená mnohými genetickými, stravovacími, lekárskymi, sociálnymi alebo emocionálnymi faktormi a môže viesť k mnohým chorobám a stavom, ako je cukrovka, spánkové apnoe, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol alebo poruchy pohybového aparátu, srdca alebo mozgu. -vasculare.
Nie je novinkou, že medzi ľuďmi, ktorí trpia obezitou a chcú schudnúť, by sa nemal zanedbávať šport. Šport, a najmä fitnes, je zdravý a mimoriadne efektívny spôsob boja proti obezite.
Aký druh tréningu sa odporúča pri chudnutí?
Tréneri Body Art Wellness Club, ktorí sa nachádzajú v hoteli RIN Grand, jedinom fitnes a SPA centre v Bukurešti otvorenom 24 hodín denne, odporúčajú ľuďom trpiacim obezitou kombinovať silové tréningy s kardiom (rýchla chôdza a beh, jazda na bicykli, stepper), veslovací trenažér atď.). Aj keď sú silové cviky efektívnejšie pri spaľovaní tukov, pretože majú po námahe väčší vplyv na systém obnovy tela, dôsledkom je, že metabolizmus bude oveľa aktívnejší počas nasledujúcich 24-36 hodín, tréningy budú mať oveľa vyšší výkon, ak ich skombinujete.
Nezabudnite však, že pre dosiahnutie maximálnych výsledkov musí byť fitnes spojená s vyváženým životným štýlom a správnou stravou založenou na zdravých potravinách, ktorá pomáha stimulovať metabolizmus a eliminovať toxíny.