Fitness raňajková omeleta s avokádom MOJA RADOSŤ

Vajcia rozšľaháme v miske a vyšľaháme spolu s mliekom. Vajcová zmes s bylinkovou soľou MEIN GENUSS z Fitness koreninová súprava a čierne korenie.

raňajková

Jarnú cibuľku nakrájame na kolieska. Avokádo rozpolíme, odstránime kôstku a odstránime ovocie zo šupky. Nakrájajte avokádo a strúčik cesnaku na kocky. Medzitým to olivový olej zahrejeme na panvici.

Cesnak, kolieska cibule a cherry paradajky krátko orestujeme, potom sporák stíšime na nízku úroveň. Opatrne rozložte vaječnú zmes na panvicu. Uistite sa, že panvica nie je príliš horúca, inak omeleta príliš rýchlo zamrzne.

Posypte zmes kúskami avokáda. Prikryjeme a na miernom ohni pomaly pražíme dozlatista. Omeleta musí byť zhora úplne vyšľahaná a dole mierne zhnednutá. Je dôležité, aby omeleta nebola v panvici príliš dlhá, aby príliš nepreschla.

Prípadne podávajte s prívalom sójovej omáčky a čerstvej pažítky.

Ľahký, rozmanitý a chutný - omeleta

Vajíčko je skutočné Superpotravina a dodáva nášmu telu cenné bielkoviny a živiny, ktoré potrebujete na budovanie svalov alebo len na zdravé stravovanie. Ďalšie bielkoviny obsahuje vajíčko veľa tukov ako Omega 3 mastné kyseliny, ktoré v strave keď Podporuje odbúravanie tukov môže fungovať. Omeletu môžete „doplniť“ obľúbenými ingredienciami, podobne ako pizza. Či už je to feta syr, mozzarella, slanina, kuracie mäso, tofu alebo rôzna zelenina, toto jedlo si môžete pripraviť ako chcete a je skutočný chuťový zážitok! Praktická vec týkajúca sa tohto jedla? Ak sa vám na panvici omeleta nedostane podľa želania, ľahko z nej vykúzlite praženicu.!