Fitness recept na pečené kuracie Caprese - blog GymBeam

Kuracie mäso ponúka niekoľko výhod - možno pripraviť rýchlo a vo všetkých ohľadoch, obsahovať málo kalórií, ale namiesto toho, veľa bielkovín. Preto sme sa rozhodli pripraviť ďalší skvelý recept pre vás znova táto zložka bude hrať dôležitú úlohu. Vyskúšajte lahodné Kuracie prsia „Caprese“ s paradajkami a mozzarellou. Poďme si to pripraviť!

prísady:

  • 2 kusy kuracích pŕs (asi 450 g)
  • 2 väčšie paradajky (asi 150 g)
  • 1 balíček mozzarelly (120 g)
  • hrsť čerstvej bazalky
  • balzamikový ocot

  • podľa chuti soľ a mleté ​​čierne korenie

    • pečené

    Spôsob prípravy:

    Kuracie prsia pozdĺžne rozkrojíme na polovicu a osolíme ho a okoreníme z oboch strán. Potomsprejolej na papier na pečenie a položte na ňu kurča. doplnené listy čerstvej bazalky, plátky paradajok a mozzarelly na každom kúsku. miesto mäso vo vyhriatej rúrena 180 ° C a pečieme 20-25 minút kým sa to nestane zlatá. slúžil mäsoihneď po upečení, jemne dochutené balzamikovým octom, szeleninový šalát, zemiaky, ryža alebo ďalšie populárne obloženia. Dobrú chuť!