Florian Neuschwander Krátke behy sú pre mňa príliš stresujúce - DER SPIEGEL
Florian Neuschwander na „Svetovom behu Wings for Life World Run“ 2015 v Darmstadte
Foto: Hans Herbig/Wings for Life World Run
Florián „FLOw“ Neuschwander, Narodil sa v roku 1981 a je ultrabežcom a prvým Nemcom, ktorý zvíťazil na „Transrockies Run“ (6 dní, 193 kilometrov, nadmorská výška približne 6 000 metrov) v USA. V roku 2015 už bol najúspešnejším Nemcom na „Wings for Life World Run“. 8. mája 2016 opäť začne ako veľvyslanec v charitatívnej súťaži zameranej na výskum liečivých možností poranení miechy.
ZRKADLO ONLINE: Pán Neuschwander, ste fit?
Neuschwander: Som v top forme. Možno je však možné viac.
ZRKADLO ONLINE: Na prvý pohľad by ste skôr čakali polovičnú rúru ako závodnú dráhu. Ako to?
Neuschwander: Vždy som bol skateboardista. Typ korčuliara, ktorý v určitom okamihu zistil, že môže bežať. Pri korčuľovaní som robil naozaj zlé veci. To bolo pre mňa príliš riskantné. Bál som sa, že si ublížim. Preto som prestal a v istom okamihu som len bežal.
ZRKADLO ONLINE: Išli ste od začiatku na dlhé vzdialenosti?
Neuschwander: Č. Môj prvý a jediný bežecký tréner bol zo starej školy: počíta sa iba to, čo bežíte na trati. Ale behy na 800 metrov - to je iba šprint. To bolo pre mňa príliš stresujúce. Vlastne som nikdy nemal rád behy do piatich kilometrov.
ZRKADLO ONLINE: Prečo nie?
Neuschwander: Ach, vždy kráčať v kruhoch - nič nevidíš. A pri takýchto behoch tam musíte byť od nuly do sto. Ak vám tam chýba kolo, čas je preč. To ma vždy trápilo. Bol som dobrý, ale tlak som nikdy poriadne nezvládol. Na dlhých behoch môžete začať pohodlne kráčať. Máte neustále čas na svete. Do cieľa zostáva ešte 50 alebo 60 kilometrov. Môžete si to jednoducho vychutnať.
ZRKADLO ONLINE: Čo je pre vás pohodové tempo?
Neuschwander: Štyri minúty na kilometer.
ZRKADLO ONLINE: Vážne? Pred niečo viac ako sto rokmi by ste s ním vytvorili svetový rekord. Cvičte v skupinách alebo sami?
Neuschwander: Keď idem tempom, je to väčšinou samo. Ale veľmi ma tiež baví behať v skupine. Častejšie zverejňujem príspevky na Instagrame. Podľa hesla „Beh s TOKOM“ hovorím, kedy a kde začnem, a ľudia, ktorí chcú bežať so mnou.
ZRKADLO ONLINE: Koľko bežcov potom príde?
Neuschwander: Je to iné. Ale nedávno bolo v hotelovej hale v Mníchove 60 ľudí. Bolo to úžasné.
ZRKADLO ONLINE: Dokážu s vami spontánne bežiace skupiny vôbec držať krok?
Neuschwander: Bežíme spolu asi desať kilometrov. Väčšina to dokáže. Nejde ani tak o rýchlosť a ja bežím tempom, s ktorým sa dá držať krok.
ZRKADLO ONLINE: Znie to, akoby ste k tréningu pristupovali uvoľnene - ako to zapadá do náročného tréningu, ktorý musíte pre svoj výkon absolvovať?
Neuschwander: Najprv musím spať. Všetci ostatní blázniví top bežci zvyčajne vstávajú o 6:00. Budem spať ďalšie dve alebo tri hodiny. Okolo 10. hodiny si dám pohodovú kávu a potom poklusom desať alebo dvadsať kilometrov. Potom trochu schladím. A večer robím rýchle sedenie. Bol by to typický deň tréningu.
ZRKADLO ONLINE: Pracujte aj popri športe?
Neuschwander: Áno, pracujem vo frankfurtskom bežeckom obchode, ale chodím tam iba dvakrát týždenne. Na viac nemám čas. Som iba na cestách. Každý odo mňa akosi niečo chce. Práve som bol na Malorke. Nakrútili sme tam malý film na film „Wings for Life World Run“. To bolo pekné.
ZRKADLO ONLINE: Nájdite si dostatok času na to, aby ste prebehli medzi množstvom reklamných aktivít?
Neuschwander: Keď som kráčal po súprave, cítil som sa tak dobre, že som prestal strieľať a pokračoval som ďalej. Kamerový tím nebol príliš nadšený, pretože museli zmeniť svoje plány. Snažím sa len preto, lebo behanie ma baví. Všetko ostatné musí byť vzadu.
ZRKADLO ONLINE: Dlhé behy sú veľmi vyčerpávajúce. Nevnímajte to ako muky?
Neuschwander: Č. Beh je skôr vypnutie a relax.
ZRKADLO ONLINE: Na behu musí byť niečo, čo sa vám nepáči?
Neuschwander: Stabilizačné cvičenia a silový tréning. Neznášam to. Ale ani ja to nerobím. Ani ja sa nenaťahujem. Ale to, čo robím, sa mi páči. Aj keď to niekedy bolí. Ale zatiaľ je všetko na mojom tele stále stabilné. A ak ti zovrie zadok, moja fyzioterapia to premieša a potom je všetko opäť v poriadku.
ZRKADLO ONLINE: Ako extrémny športovec dávajte pozor na stravu?
Neuschwander: Hnevá ma, keď čítam o akýchkoľvek diétach. Nemyslím si, že som tým rýchlejší. Stravujem sa normálne. Napríklad často varím so svojimi chlapcami v spoločnom byte zeleninové kastróly s cestovinami a syrom alebo k nim vynikajúci rezeň a pivo. Nejem fastfood. Vzácne sú aj sladkosti. To je všetko. Vôbec by som nemal chuť prísne sa venovať svojej strave.
ZRKADLO ONLINE: Čo je pre beh nevyhnutné?
Neuschwander: Nič. Okrem obuvi sú dôležité. Dobre, ak naozaj nemám náladu na rýchly beh, hudba ma vedie.
ZRKADLO ONLINE: Keby si nebol bežec, čo by si bol?
Neuschwander: Keby som vedel naozaj dobre hrať na gitare, bol by som punk rocker.