Fo Ti He Shou Wu - výhody a terapeutické indikácie
He Shou Wu (Polygonum multiflorum/Fallopia multiflora), tiež známy ako Fo-Ti alebo čínska krídlatka, je trváca popínavá rastlina, ktorá rastie v horských oblastiach Číny.
Obsah tohto článku:
Legenda o závode Fo Ti
Legenda hovorí, že hladomor zasiahol dedinu chudobného muža menom Pán He. A zatiaľ čo väčšina ľudí odchádzala hľadať jedlo a dočasnú prácu, pán On bol príliš chorý, aby odišiel. Zhromaždil teda a zjedol divoké rastliny a korene, aby nehladoval.
Jednou z týchto rastlín bol horký koreň Fo-ti, o ktorom dedinčania nevedeli, že je jedlá. Postupne sa pánovi vrátilo zdravie - pokožka sa mu rozjasnila, narodil sa mu syn a šedivé vlasy mu opäť sčerneli. Ďalej žil dlhý a vitálny život.
„He Show Wu“ znamená „pán He s čiernymi vlasmi“
Fo Ti He Shou Wu - zdravotné výhody
Jeho koreň, sladko-trpký a mierne sťahujúci, je jedným z najdôležitejších tonických adaptogénov tradičnej čínskej medicíny, ktorý priaznivo ovplyvňuje dlhovekosť a osviežuje životne dôležité energie tela.
Pôsobí na meridiány pečene a obličiek, má mierny zahrievací účinok a zvyšuje energiu tela (Jin energia), aj keď nie je stimulantom (má dokonca mierny sedatívny účinok).
Nebol predmetom veľkého vedeckého výskumu, ale štúdie naznačujú, že Fo-Ti ovplyvňuje hladinu látok v tele, ktoré môžu pôsobiť ako anti-aging.
Jeden z alkaloidov, ktoré obsahuje, má omladzujúci účinok na névy, mozgové bunky a endokrinné žľazy a množstvo nedávnych štúdií ukazuje, že jeho podávanie spolu so ženšenom Panax môže zlepšiť pamäť starších ľudí.
Tradičné použitie Fo Ti He Shou Wu
V tradičnej čínskej medicíne sa bylinky často kombinujú do zložitých receptúr - Fo Ti sa však často považuje za samozrejmosť.
Existujú dve verzie zariadenia:
- Fo Ti biela - ktorá sa nespracováva
- Fo Ti červená, ktorá sa zvyčajne varí so zmesou žltého ryžového vína a čierneho sójového džúsu
V tradičnej čínskej medicíne, Fo Ti biela Najčastejšie sa používa na zmiernenie zápchy, na ošetrenie akné, nôh športovca a iných stavov.
Červený Považuje sa za tonikum a energizér - odborníci v tradičnej medicíne sa domnievajú, že môže pomôcť obnoviť sivú farbu vlasov, bojovať proti predčasnému starnutiu a kompenzovať erektilnú dysfunkciu. Používa sa tiež na liečbu:
- bolesti hlavy a svalov
- vysoký krvný tlak
- tuberkulóza
- cukrovka
- rakovina
- neplodnosť
Praktici tradičnej čínskej medicíny zdôrazňujú dôležitosť harmónie medzi protikladnými, ale navzájom sa doplňujúcimi silami v tele: jin a jang. Veria, že choroba je výsledkom nerovnováhy týchto síl a Fo Ti sa tieto sily podarí vyrovnať.
Aktívne zložky Fo Ti He Shou Wu
• antrachinóny (vrátane fosfolipidov, ako je lecitín);
• glykozylovaný stilbén so silnými antioxidačnými účinkami (niektoré dokonca silnejšie ako resveratrol);
• mikroelementy (železo, zinok).
Čo hovorí veda na túto rastlinu?
Tu je dôležité poznamenať, že reputácia Fo Ti proti starnutiu si získala vedeckú podporu.
Podľa recenzie publikovanej v Journal of Ethnopharmacology, niektoré výskumy naznačujú, že zlúčenina nachádzajúca sa v Fo Ti môže pomôcť pri liečbe Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby. Vedci zistili, že môže mať neuroprotektívne vlastnosti a antioxidačné účinky.
Rastlina bola tiež spojená so zlepšením učenia a pamäte pri laboratórnom výskume myší. Podľa rovnakého prehľadu niektoré štúdie tiež naznačujú, že Fo Ti môže obsahovať zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť pri liečbe zápalov, vysokého cholesterolu a rakoviny.
Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism zistila u tejto rastliny „prekvapivo vysokú estrogénnu aktivitu“. To naznačuje, že by to mohlo byť potenciálnym zdrojom náhrady estrogénu pre ženy po menopauze.
Pokiaľ ide o použitie rastliny na zápchu, niektoré jej látky majú laxatívny účinok. Tieto zlúčeniny sa nazývajú antracendóny.
Antracendóny však môžu spôsobiť poškodenie pečene - podľa Národnej lekárskej knižnice USA niekoľko ľudí po podaní Fo Ti utrpelo akútne poškodenie pečene. Väčšina sa rýchlo zotavila po tom, čo rastlinu prestali brať. Niektorí ľudia však zomreli.
Aj keď sú niektoré výsledky raného výskumu sľubné, je potrebný ďalší výskum potenciálnych prínosov a rizík Fo Ti.
Ako nájsť túto rastlinu na trhu?
Fo-ti je dostupný v surovej forme, vo forme prášku, extraktu alebo vo forme kapsúl.
Môže sa tiež kombinovať s inými produktmi, ale jeho bezpečnosť a účinnosť nie sú známe, ak sa kombinujú s inými rastlinami alebo zlúčeninami.
Ak sa rozhodnete kúpiť si vlastný alebo akýkoľvek iný doplnok, Národný inštitút zdravia (NIH) vám odporúča vyhľadať základné informácie na štítku kupovaného produktu.
Tento štítok bude obsahovať dôležité informácie vrátane množstva účinných látok v jednej porcii a ďalších pridaných zložiek (ako je báza, spojivá a príchute).
Ako konzumovať túto rastlinu pre maximálny účinok
He Shou Wu je jedinečný v tom, že musí byť pripravený zložitejším spôsobom ako iné bylinky, aby bola účinná pre vyššie uvedené použitie.
Postupom zdokonaľovania v priebehu storočí daoistickí bylinkári zistili, že koreň Polygonum multiflorum (Fo-Ti) musí byť najskôr uvarený v guláši z čiernych fazulí, aby sa do istej miery alchymicky aktivovali požadované účinky.
Vedecky povedané, tento proces má za následok transformáciu určitých zložiek inertnej rastliny a aktiváciu ďalších v zložitej sérii chemických reakcií medzi teplom a rôznymi živinami v čiernych fazuľkách.
Spravidla by všetko He Shou Wu malo byť štandardne pripravené týmto spôsobom; ale ak to nevidíte v literatúre výslovne uvedené, uistite sa, prosím.
Ako v každej rastline, kvalita, čistota a účinnosť sú najdôležitejšie. Preto vyhľadajte organické, divoké alebo autentické byliny, pretože majú najvyššiu kvalitu.
Fo-Ti má príjemnú chuť, mierne sťahujúcu, ale jemnú, mierne sladkasto-horkú. Je to ideálna rastlina na konzumáciu vo forme čaju, tinktúry alebo jednoducho zmiešaná v pohári vody.
Na prípravu čaju použite lyžičku prášku Fo ti v šálke horúcej vody. Zmes nechajte lúhovať asi 10 minút a vypite horúci čaj. Pre príjemnejšiu chuť môžete pridať med a/alebo škoricu.
Životaschopnou možnosťou sú však aj kapsuly, ak jednoducho nemôžete zniesť chuť práškových bylín.
Aj keď sa vždy odporúča užívať ho vnútorne, aby ste dosiahli čo najväčší úžitok, záujemcovia o jeho vlastnosti a výhody stimulácie rastu vlasov si môžu prášok votrieť priamo do pokožky hlavy, po hlbšom účinku zmiešaním s vodou alebo olejom.
Spôsob podávania
• ako také: 1 - 2 čajové lyžičky denne s vodou, zeleninovým alebo ovocným džúsom, pyré;
• nálev: 3 - 5 g prášku povarte v 250 ml vody a potom preceďte tekutinu cez sito, toto množstvo podávajte maximálne 3-krát denne.