Forever young diet - ModernBeauty ModernBeauty

Kto vlastne pozná dôvod nadváhy? Jeden ho vraj pozná: Dr. med. Ulrich Strunz. Mnoho ľudí nazýva lekára v Görlitzi „fitness pápežom“. Jeho takzvaná navždy mladá strava znamená filozofiu fitnes a zameriava sa na veľmi špecifické metódy pre lepšiu výživu, správny pohyb a pozitívne myslenie.

modernbeauty

  • Čl: Nízkotučné stravovanie kombinované s množstvom pohybu
  • Trvanie: Najmenej 4 týždne
  • výhoda: Stanete sa nielen štíhlejším, ale aj tonálnejším súčasne

Pretože Dr. Strunz vo svojich bestselleroch tvrdí, že štíhle vás nakoniec zbavia iba hormóny. Výsledkom je, že ich rovnováha je rozhodujúca pre oboch: chudnutie a udržanie požadovanej hmotnosti.

Čo znamená podrobne Forever Young Diet?

V skratke: znížte stres a podporte správne hormóny! Trochu podrobnejšie ide teda o skutočnosť, že stres vedie k zvýšenému uvoľňovaniu kortizolu, na ktoré telo reaguje s tukovými usadeninami. Inzulín tiež zvyšuje vašu postavu pridaním kíl navyše. DR. Strunz v testosteróne a STH, rastový hormón. Oba stimulujú spaľovanie tukov, a preto by sa ich malo hromadiť viac. Ale ako?

Riešením je zmes životne dôležitých látok, aminokyselín, bielkovín a cvičenia s následnými relaxačnými fázami. Svalový tréning (napr. Jogging, nordic walking, fitnes) v spojení s príjmom zinku, mangánu a bielkovín stimuluje produkciu testosterónu v tele - u mužov aj u žien. A to nakoniec vyčerpá nahromadené zásoby tela! Na druhej strane rastový hormón STH sa produkuje hlavne v pokojovom stave. To znamená, že na jeho výrobu je užitočný dostatok spánku, ako aj cielené meditačné fázy alebo relaxačné cvičenia. Vyčerpanie energie teda pokračuje, aj keď sa nič neurobí!

Hlavnou myšlienkou diéty Forever Young je neustále navádzanie tela na spaľovanie tukov pomocou správnych hormónov - cez deň aj v noci u oviec. Ďalej je potrebné dodržať 3 litre tekutín a výživovú pyramídu, ktorá presne popisuje, ktoré potraviny podľa „Glykemického indexu“ (GI) sú prospešné pre chudnutie alebo udržanie postavy. GI meria vplyv potravín bohatých na sacharidy na hladinu cukru v krvi. Čím väčší je účinok, tým viac sa produkuje inzulínu a existuje riziko prírastku hmotnosti. Aby však neostal sám so všetkými týmito plánmi a informáciami, Dr. Strunz rozdelil svoju večne mladú stravu do troch zrozumiteľných fáz.

Trasa je cieľ

Najskôr prichádza na rad „spaľovanie vitálnych tukov“: To je 7 dní športu iba s ovocným, zeleninovým a bielkovinovým koktailom. Svalstvo na to reaguje a tvar sa dostáva do vašej vlastnej postavy. Potom nasleduje „intervalová diéta“: Po dobu pol mesiaca až dvoch a pol mesiaca sa strieda program „spaľovania vitálnych tukov“ a dni plné relaxačných techník. A nakoniec, modulárny systém pomáha so správnym príjmom potravy podľa stravy (tiež s príslušnými doplnkami od Dr. Strunz GmbH) tak, aby bolo telu trvale dodávané množstvo ovocia a zeleniny, aby sa dosiahli dosiahnuté výsledky.

Odporúčané: DR. Ulrich Strunz Forever mladá strava je ideálna na dovolenku alebo do fázy života po práci, pretože integrovaný športový program vyžaduje čas a vytrvalosť. Cvičenie a bielkoviny však zaručujú úspech pri chudnutí pri súčasnom budovaní svalov. S diétou Forever Young sa stanete nielen štíhlejšími, ale aj viac tónovanými. Oba v konečnom dôsledku udržujú telo v kondícii, čo má pozitívny vplyv na myseľ. Ak sa to urobí správne, diéta Forever Young vás udrží mladými až do konca.