Fórum Equitop MyoplastTraining a diéty
Diskutujte o Equitop Myoplast/Tréning a diéta im Kŕmenie koňa Fórum v oblasti koní: chov, kŕmenie a starostlivosť; Ahojte všetci: D Kŕmim svoju kobylu Isi "Equitop Myoplast" asi 4 týždne. Zaujímalo by ma, koľko tréningu by malo zmysel pre budovanie svalov
Filtrovať príspevky
možnosti
Ahoj moji drahí
Kŕmim svoju kobylu Isi „Equitop Myoplast“ asi 4 týždne.
Zaujímalo by ma, koľko tréningu by bolo užitočné, aby fungovalo krmivo na budovanie svalov a ako môžem dostať koňa v súvislosti s krmivom na budovanie svalov (Equitop Myoplast) nielen na svaly, ale aj na chudnutie!
Školenie: -6-7 dní v týždni
-približne 1 hodinu denne
-V pondelok je ráno presunutá (RB vykonáva práce na podlahe alebo gymnastiku) a večer chodí pod mojou mamou v triede 30 minút (cvičebný krok) a podo mnou 30 minút chôdzou klusová gymnastika (montážne prístupy/bočné prechádzky/poloha krku).
-V utorok cvičí ráno (RB) a niekedy robím na poludnie gymnastiku
-Zvyčajne jazda v stredu (15 minút chôdze za tepla + 4 km klus + 1,3 km závodný cval + 20 minút kroková prestávka) Niekedy jazdím na kolo dvakrát, ale potom s niekoľkými malými prestávkami na dlhé ťahanie. (1 h)
-Štvrtok väčšinou deň odpočinku, výpady (30 min.) Alebo chôdza (60 min.)
-Piatok (1 hod.) Práca s gymnastikou a jazdcami
-Gymnastika alebo jazda na koni v sobotu (1 h)
-V nedeľu sa venujte gymnastike alebo jazdte na koni (1 h)
Kŕmenie: - tri ruky plné „Alpengrьnmьslie“ (bez zrna)
-2-3 mrkvy
-1 odmerná lyžica Equitop Myoplast (odporúčanie TA)
-80 g minerálneho krmiva
-1x jablko alebo banán
-10 malých pochúťok z červenej repy
-Prístup na seno 24 hodín, aj keď vo veľmi uzavretých sieťach
-v lete cez deň prístup na pastvinu (vždy označujeme kúsky)
Postoj: -otvorené stabilné
-Stádo sa skladá z 8 koní
Čo môžem urobiť, aby môj kôň mohol správne chudnúť?! A stále klesá paralelne? (približne 30 - 40 kíl nadváhy podľa TA)
Som zúfalá, pretože malý nechudne, hoci cvičíme: /
S pozdravom a teším sa na každú odpoveď a peknú kritiku!
Frenilove, môžem sa k vám pripojiť pri odpovedi na vašu otázku?
Moja to momentálne získava ako ďalší zdroj.
Mal problémy s kolenom a nedokázal správne hýbať pravou zadnou nohou, takže nemohol cez zimu pracovať ani jazdiť. Potom stratil veľa svalovej hmoty. Teraz je už oveľa lepší a ja to znova budujem.
ako to urobíte práve teraz, aby mal doplnkový kanál zmysel.
Ďakujem vopred za odpovede
Ahoj
Telo si zvyčajne vytvorí toľko svalov, koľko potrebuje. To znamená podľa požiadaviek.
Ak je množstvo pohybu vysoké, ale svaly sa vám zdajú príliš malé, musíte namiesto „strečingu“ doladiť kvalitu, povedzme silový tréning. Myslím, že úroveň práce zodpovedá skôr jazdeckému základu?
Keď máte hory, choďte na lezenie na koňoch.
Dancingclyde: Môj valach mal roky problémy s kolenami. Po prechode do otvorenej stajne s miernym sklonom na dvoch úrovniach sa problém zjedol bez toho, aby som musel niečo robiť.
Bohužiaľ nemôžem nič povedať o myoplaste.
Ale k téme chudnutie: Mal som skúsenosť, že najlepšie sú dlhé jazdy. Moja kobyla potrebuje minimálne dvakrát týždenne 3-4 hodinovú jazdu s pol klusom/cvalom! Inak sa zvýši. A dostane iba seno + MiFu. Žiadne jablko, mrkva, vôbec nič.
Teraz v zime je to, samozrejme, náročnejšie, pretože to dokážem maximálne raz za týždeň a ktovie, opäť je hrubšia.
Najlepší je dlhý a stabilný pohyb. Napríklad by som vynechal závodný cval a namiesto toho trval na pokojnom a rovnomernom cvale, ktorý je oveľa namáhavejší (a šetrnejší ku kostiam) a vydrží dlhšie
Pokojne dlhé úseky klusu a cvalu, potom opäť chvíľu kráčajte a znova dlhší klus/cval.
Potom sa príliš neohrejú, pretože vedia, že to môže trvať dlhšie a že je lepšie šetriť energiu
Rozumná drezúrna práca na ihrisku navyše zaisťuje primerané svalstvo (napríklad proti bedrám). Čím trénovanejšieho koňa, tým viac možností tu samozrejme máte. Tiež s barlami, cavaletti atď.
Vždy sa ubezpečujem, že počas týždňa existuje rovnováha medzi silou (drezúra, barle atď.) A vytrvalosťou (jazda na koni) a samozrejme dôležitými prestávkami, aby mohli svaly rásť.
A čo sa potvrdzuje znova a znova: vynechajte všetko nepotrebné jedlo. Aj 3 ručné alpské zelené müsli, jablko/mrkva/banán majú zbytočné kalórie, ktoré zviera nepotrebuje, keď má chudnúť. Väčšinou to majiteľ znáša najťažšie
Pretože svaly môžu narásť IBA, keď odpočívate, vôbec sa mi nepáči váš tréningový plán.
Tiež nie som priateľ Myoplastu, ktorý sa skladá z takmer 60% cukru, najradšej kŕmim Spirulinou, toto je „aktívna zložka“ v Myoplaste je lacnejšia a nemáte žiadny ďalší cukor;-)
Tiež si myslím, že vaše jedlo obsahuje príliš málo bielkovín a aminokyselín ako „stavebný materiál“ pre svaly.
To, čo váš kôň dostane, je však veľa cukru denne, mali by ste to zvážiť, zvlášť keď hovoríte, že je príliš tučný.
V zásade môžete dosiahnuť veľa pomocou spiruliny a dobre premysleného tréningového plánu a kŕmenia;-)
Chudnutie funguje iba vďaka väčšiemu pohybu a menšiemu množstvu jedla.
U zdravého koňa zodpovedá „tréningový plán“ veľmi miernemu cvičebnému programu.
Seno, minerál s úplným prísunom (dôležitý pre metabolizmus aj pre budovanie svalov) s pravdepodobne už obsiahnutými aminokyselinami a/alebo hrsťou ovsa, poskytuje vynikajúce využiteľné bielkoviny.
Myoplast, ako už bolo napísané, nestojí za svoju vysokú cenu, pretože existujú podstatne lepšie zdroje bielkovín.
Dakujem za nazor a odpoved
Hmm v pohode, potom prejdem cez cukor alebo pohostím XD
Považujem obdobia odpočinku za ťažké definovať. Pre niekoho to znamená dni v stoji a pre iného uvoľnené tréningy alebo prechádzky. Zatiaľ som kombinovala zvyšné fázy s prechádzkou alebo ľahkou drezúrnou prácou, pretože moja malá by skákala cik-cak, keby som ju nechala stáť viac ako raz týždenne XD
Veľa pozdravov
Tiež by som vynechal všetky ozdoby, ktoré sa kŕmia (okrem MiFu), pretože, ako je známe, aj malý dobytok robí svinstvo, keď má kôň schudnúť.
A áno, svaly rastú v pokojových fázach, ale to predpokladá, že tomu predchádzal tréningový stimul, ktorý vedie k rastu svalov. A ako sa číta, kôň nepodáva najlepšie výkony. To nie je negatívne, ale podľa môjho názoru neoprávňuje tvrdenie, že svaly potrebujú odpočinok, aby mohli rásť. Dokonca aj kone, s ktorými sa pracuje len ľahko, ale pravidelne, majú/majú svaly
Myslím, že váš tréningový plán nie je vôbec premyslený. to nie je nič polovičné a nič celé.
Keďže hovoríte o zhromažďovaní prístupov, myslím si, že vo výcviku nie ste veľmi ďaleko, správne?
Povedzte mi niečo o sebe, potom by ste mohli získať aj jeden alebo dva tipy;-)
baghira, čo myslíš, že nie je polovičné a nie celé? Radi kritizujeme a poskytujeme tipy
Ospravedlňujeme sa za pravopisné chyby. XD bol príliš lenivý na to, aby som všetko skontroloval. XD Today je na PC príliš dlhý; P