Fórum na chudnutie inline korčuľovania

Bassie

Kto jazdí na inline korčuliach? Aké skúsenosti ste s tým mali?

Je pravda, že sa to má rovnať joggingu (z hľadiska námahy)? Predovšetkým chcem trénovať a tonizovať stehná a zadok, takže si myslím, že sa mi dobre odporúča inline korčuľovanie alebo?

Nedávno som najazdil 12-13 km za necelých 60 minút, je to dobrý čas? Na druhý deň som sa cítil naozaj zle, možno som sa premáhal?

Musím na niečo dávať pozor? Ako rýchlo si myslíte, že vidím úspech, keď jazdím 60 minút 2-3 krát týždenne? (Aj keď nie nevyhnutne 13 km, ale o niečo menej)

Som vďačný za každý tip a správu o skúsenosti!

1) čo ti radím? Využite funkciu vyhľadávania, alebo niekedy nebývajte také „ego“ a tiež nahliadnite do vlákien iných ľudí
2) Nájdete tam tipy a správy o skúsenostiach.

dersvennie

osobne je korčuľovanie oveľa lepšie ako jogging. Pravidelne som behával 3 km, ale musel som sa k tomu prinútiť. Teraz mám takmer pred domom nádhernú korčuliarsku dráhu, vydláždenú cestu do susednej dediny a je to naozaj zábava!
Teraz je to 8 km, čo najazdím čo najčastejšie asi za trištvrte hodiny. To sa veľmi líši v závislosti od veterných a denných podmienok, takže to nemeriam presne.
Ak ste sa po 13 km cítili zle, na začiatok to bolo asi príliš veľa. Lepšie častejšie a na kratšie vzdialenosti. Necítim sa potom zle, práve naopak. Ale snažte sa to robiť pravidelne. Snažím sa riadiť svoju trasu raz denne, ale niekedy je príliš chladno, veterno, prší. tak je to väčšinou 4x týždenne. Ak to robíte iba raz týždenne, môže v ten deň ľahko pršať a nevšimnete si pokrok, ktorý robíte.

Je veľmi povzbudivé vziať niekoho so sebou a potom si všimnúť tréningový efekt. Keď som sa kedysi kúpal so svojou milou, musel som veľmi tvrdo pracovať, aby som držal krok. Teraz má problém udržať krok!