Otázky týkajúce sa 8-týždňového programu Outdoor Gym - odpovedá Felix Klemme
Mnohé sú už za nimi. Niektorí váhajú - napriek všetkým dobrým uzneseniam na rok 2017. Hovoríme o našom 8-týždňovom programe Outdoor Gym, ktorý vypracoval zakladateľ Outdoor Gym Felix Klemme a ktorý je ponúkaný vo všetkých mestách ODG. Každý deň od vás dostávame e-maily s otázkami. Často sa tieto opakujú. Preto sme požiadali Felixa o rozhovor, aby sme zodpovedali najdôležitejšie otázky, ktoré každý môže vidieť ...
Otázka: Chudnutie je veľmi osobná záležitosť. Je to o vašom vlastnom tele, vašej vlastnej vôli, vašich vlastných kilách. Prečo Outdoor Gym stále ponúka program na chudnutie pre skupiny?
V skutočnosti je chudnutie veľmi ľahké
Felix: Veľa Diéty a nespočetné množstvo Programy na chudnutie sú na trhu komplikované inak sa urobí všetko pre to, aby sa to skomplikovalo. Pretože to zväzuje zákazníkov. V skutočnosti je chudnutie veľmi jednoduché ! Nie každý metabolizmus je rovnaký a nie každý človek začína s rovnakými fyzickými podmienkami. Ale v jadre, teda čo sa týka základov nášho metabolizmu, sme si my ľudia už rovnakí. Presne tu začíname s 8-týždňovým programom vonkajšej telocvične. Pretože ako chudnutie funguje, je pre každého rovnaké. V našom 8-týždňovom programe výživových workshopov na začiatku sú presne vysvetlené tieto univerzálne vzťahy.
Nespočetné kurzy chudnutia to sťažujú - neexistujú u nás žiadne zákazy
Je ich nespočetné množstvo Kurzy chudnutia, the Urobte špecifikácie o tom, čo nesmiete robiť a čo musíte robiť. Na druhej strane nikdy nezakazujeme 8-týždňový program Outdoor Gym, ale podrobne vysvetlíme vzťahy v tele. Vybavený týmito vedomosťami si každý sám rozhodne, čo a koľko na tanieri skončí. Tento program som vyvinul pred šiestimi rokmi. Funguje veľmi efektívne a čo je najdôležitejšie, je to jednoduché.
Skupinová motivácia je vyššia
A v skupine je motivácia mnohonásobne vyššia, pretože sledujete ciele spoločne. Skúsenosť mi znovu a znovu ukazuje, aké obrovské sily a koľko pozitívnej energie sa v skupinách vyvíja!
Otázka: Vo vašej televíznej šou „Extrémne náročné - moja cesta k novému životu“ ani kandidáti, ktorých ste kontrolovali, necvičili v skupine ... ?!
Násilné, negatívne životné skúsenosti a trauma - blokády proti chudnutiu
Felix: S „Nesmierne náročná - moja cesta do nového života"Ide predovšetkým o rozprávanie príbehu človeka." Neexistuje žiadne porovnanie, žiadna konkurencia s ostatnými kandidátmi. Pretože v tomto 300-dňovom projekte sa pozornosť sústreďuje na človeka, ktorý má extrémnu nadváhu. Ľudia, s ktorými tam pracujem, mali väčšinou násilné životné skúsenosti a v určitom okamihu začali mať tieto problémy resp K otupeniu traumy s množstvom cukru. Pretože presne to robí cukor. Nenazýva sa to JUNK FOOD pre nič za nič.
Potraviny bohaté na cukor, chemikálie a prísady
premieňa ľudí na feťákov. Stali ste sa závislými na cukre. Uchádzači potrebujú veľmi úzku podporu, najmä psychologickú. Z pohľadu diváka je tiež oveľa vzrušujúcejšie a emotívnejšie priblížiť sa človeku počas vysielacieho času a lepšie ho spoznať. Z tohto dôvodu som si vtedy vybral tento formát. Je to príležitosť priblížiť publiku súvislosti a tiež príbeh skrývajúci sa za nadmernou nadváhou.
Otázka: Pre ktorú „triedu nadváhy“ sú vhodné 8-týždňové programy Outdoor Gym? Ak chcete len zhodiť pár kíl? Alebo tiež pre tých, ktorí hľadajú trochu viac hmoty? A existuje horná hranica?
Zmes chôdze a behu - jogging
Felix: Väčšina našich účastníkov sa snaží schudnúť medzi piatimi a 15 kilami. Existujú však aj ďalší, ktorí chcú stratiť viac. To je tiež možné. Faktom je, že s účastníkmi športujeme. Konkrétnejšie ide o funkčné silové tréningy a mix chôdze a behu, v závislosti od fyzickej zdatnosti skupiny. Horná hranica je fyzické zdravie každého zákazníka. Vyjadrené v číslach by som stanovil hornú hranicu okolo 120 kg, v závislosti od veľkosti tela a fyzických obmedzení.
Otázka: Hodí sa 8-týždňový program aj vtedy, ak niekto chce len o niečo lepšie tvarovanú postavu? Alebo v takom prípade by bol lepší iný tréning v posilňovni vonku?
Kľúč k telu s nízkym obsahom tuku
Felix: V podstate je Kľúče od tela s nízkym obsahom tuku hlavne dieta. Preto je workshop na začiatku 8-týždňového programu dôležitým dielom puzzle, ak chcete svoje telo uviesť do nového tvaru. Tí, ktorí sa nesústredia na chudnutie, môžu urobiť aj špeciálny Vonkajší tréning v telocvični na budovanie svalov. Hovoríme tomu BE BE SILNÝ. Tí, ktorí radi behajú, si prídu na svoje s BEZPLATNÝM školením. Na tomto hodinovom kurze je bežecký tréning s krátkymi zastávkami, počas ktorých sa absolvujú ostré tréningy. Kameň môže byť použitý ako činka alebo konár ako tréningové zariadenie.
Zaručene funguje bez DIÉTY a bez hladovania !
Otázka: Funguje 8-týždňový program Outdoor Gym naozaj bez akejkoľvek diéty a hladovania?
Felix: Áno. Mám v živote rada veci, ktoré sú jednoduché. Pretože fungujú a nie sú komplikované. Väčšina Diéty ale sú presne také: komplikované a založené na zákazoch. Cieľom je byť jedným Forma výživy žiť to je zábava a tam, kde to je tiež niečo sladké môže dať. Inak nemôže nikto vydržať. Ani ja sám tak nežijem. Plné stravovanie je dôležitou súčasťou 8-týždňového programu, pretože až potom budem mať ten pravý Energia na celý deň. A k tomu Cvičenie… 😉
Otázka: Prečo sa tréning v posilňovni koná vždy vonku? Nebolo by to v posilňovni lepšie, hlavne v zime?
Chladný ako spaľovač tukov
Felix: Vo vnútri je útulnejšie. Ale je to lepšie pre imunitný systém a fyzickú zdatnosť vonku. Je dokázané, že ľudia, ktorí trávia veľa času vonku aj v chladnom období, sú menej náchylní na infekcie a prechladnutie. Chlad je skutočný Spaľovač tukov, pretože telo pri nízkych teplotách spaľuje viac energie! To je ideálne, ak chcete znížiť percento telesného tuku. Kto má radšej Krížový trenažér Ak sa chcete zapotiť, zvládnete to ... Ale potom sa nečudujte, ak sa úspechy ukážu inak ako tí, ktorí športujú vonku v mraze!
Otázka: Čo ak ochoriete alebo odídete na dovolenku počas 8 týždňov programu chudnutia?
Felix: Jednoduchá odpoveď: Potom to jednoducho dobehneš. Hodiny neplynú. Teoreticky si program chudnutia rezervujete na obdobie ôsmich týždňov. Ak sa však školenie odloží z dôvodov ako napríklad dovolenka alebo choroba, môžete to stihnúť do dvoch týždňov. Ak by ste však chceli mať úhradu od svojej zdravotnej poisťovne, mali by ste sa najskôr informovať u zdravotnej poisťovne, či je to možné aj ...
Otázka: Osem týždňov sa môže cítiť ako dlhá doba ... kto zaručuje účastníkom, že vydržia až do konca?
Všetci osobní tréneri so špičkovou kvalifikáciou
Neexistuje žiadna záruka, pretože to predovšetkým závisí od toho, či ste tam pravidelne. Existujú ale niektoré faktory, ktoré významne ovplyvňujú Úspešnosť pozitívna vplyv. V prvom rade sú to všetci naši tréneri, ktorí boli od nás vyškolení a certifikovaní. Všetci majú bohaté skúsenosti so školením s klientmi a majú najvyššiu kvalifikáciu.
Stovky z nich už dosiahli obrovské úspechy a sú nadšené
Okrem toho je Koncepcia tréningu overená rokmi a my sme medzitým Stovky ľudí po celom Nemecku tak viedli k úspechu. Byť osamelým bojovníkom je ťažká práca. Skupina vám prináša nové príležitosti a obrovský potenciál úspechu. Nedávno som dostal správu o zážitku od môjho trénera v Hannoveri, ktorý jednoducho nemal slovo, pretože sa skupina navzájom tak motivovala a povzbudzovala. Spolupráca v skupinách je úžasná. Snažím sa to popísať už viac ako šesť rokov, ale to nie je možné ... Pretože to skutočne pochopíte, iba ak ste to zažili!
Naše školenie je vhodné naozaj pre každého
Otázka: Môže sa zúčastniť aj niekto, kto je úplne nešportový ?
Felix: Školenie je spočiatku možné pre všetkých. Je nevyhnutné, aby nedošlo k žiadnym závažným telesným poruchám. Všetci tréneri sú v zásade schopní nastaviť každý tréningový okruh tak, aby sa na nich mohla zúčastniť každá fyzická zdatnosť. To bol a stále je prístup mojej filozofie tréningu a je implementovaný Outdoor Gym na všetkých tréningoch.
Otázka: Ak si nie ste istí, či sa vám tento typ tréningu páči, môžete si ho najskôr vyskúšať bez akýchkoľvek záväzkov, bez účasti na 8-týždňovom programe?
Využite bezplatné skúšobné školenie
Felix: Logické. Nekúpite si auto bez absolvovania skúšobnej jazdy, však? Presne z tohto dôvodu máme bezplatný skúšobný týždeň, počas ktorého môžete týždeň intenzívne testovať všetky koncepty tréningu Outdoor Gym. Čo je pre vás to pravé školenie? Vždy odporúčam všetko vyskúšať a potom hľadať čerešničku na torte. Ak potom uzavriete zmluvu o členstve v posilňovni, môžete počas celého týždňa chodiť na ľubovoľné tréningy tak často, ako chcete.
Otázka: Čo si myslíte o televíznych programoch ako „Najväčší porazený“?
PRESVEDČENÍ? - Potom si vyberte svoje mesto TU a začnite svoj nový zdravý život bez stravy!