Fórum na chudnutie o metabolickej strave
leina
Chcem varovať všetkých, ktorí majú chuť na sladké, pred touto metabolickou stravou, ktorú zostavili odborníci na výživu (!).
Každý, kto si ich vyrobil v mojom kruhu priateľov, mal kladivo jo-jo a sú teraz oveľa hrubšie ako predtým, hoci naďalej rozumne jedli.
A to je tá zázračná vec, ktorá vám sľubuje, že nebudete priberať 3 roky, ak budete takto jesť 4 týždne:
Základné pravidlo:
Bez cukru, bez soli, bez alkoholu, bez limonády, s trochou oleja, denne najmenej s 2 - 3 litrami minerálnej vody, denne s 1 šálkou žihľavového čaju, každý druhý deň s 1 šálkou čaju na čistenie krvi alebo preháňadla.
Diéta trvá 1 týždeň a potom sa okamžite opakuje.
Jedzte normálne 1 týždeň a ak je to potrebné, opakujte dvojtýždňovú diétu.
Ak budete presne dodržiavať pravidlo (nespáchajte hriech - menší hriech je katastrofa), stratíte za 2 týždne 7 - 9 kíl. Dochádza k zmene metabolizmu v tele a pri bežnej strave nebudete pribúdať 3 roky.
Začnite s diétou v pondelok.
Obedy a večere sa nemôžu miešať.
PONDELOK:
Raňajky: čierna káva
Obed: 2 paradajky, 2 tvrdé vajcia, 1 Kornspitz
Večer: 1 kurací alebo morčací rezeň, šalát s množstvom octu (možno balzamikový)
UTOROK:
Raňajky: káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 1 kurací alebo morčací rezeň, šalát s veľkým množstvom octu (prípadne balsamico)
Večer: 1 veľký ananás, 11/2 jogurtu
STREDA:
Raňajky: káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 2 tvrdé vajcia, 1 plechovka obyčajného tuniaka (bez oleja), 1 Kornspitz, šalát
Večer: 10 šuniek z hovädzieho mäsa, 2 paradajky
ŠTVRTOK:
Raňajky: čierna káva, 1 Kornspitz
Obed: 1 kurací alebo morčací rezeň, šalát s veľkým množstvom octu (prípadne balsamico)
Večer: kôprové zemiaky, uhorkový šalát
PIATOK:
Raňajky: káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 2 paradajky, 1 plechovka obyčajného tuniaka, 1 Kornspitz, šalát s množstvom octu
Večer: 20 dní šunka, ovocie (bez banánov)
SOBOTA:
Raňajky: čaj s citrónom
Obed: 2 tvrdé vajcia, 2 paradajky, 1 Kornspitz
Večera Bez ohľadu na to, čo a koľko
NEDEĽA:
Raňajky: káva s trochou mlieka
Obed: 1/2 grilovaného kuracieho mäsa, šalát
Večer: špargľa, paradajky, ovocie (bez banánov)
Svajon
Lapiz
No, potešíte ma, chcel som s touto diétou začať budúci pondelok, kde by sa malo povedať, že je úplne rovnaká, ale nie veľmi podobná.
Moja priateľka s tým už výrazne schudla.
Metabolická strava (bielkovinová strava)
Žiadne príznaky nedostatku - teda žiadny jo-jo efekt !
Základné pravidlá: žiadny cukor, žiadny alkohol, málo oleja, žiadna limonáda
Diéta trvá týždeň a potom sa okamžite opakuje.
Ak budete striktne dodržiavať pravidlá (nespáchajte hriechy, najmenší hriech je katastrofa ! Dodržujte presne tieto pravidlá.) Za 2 týždne schudnete 8 - 9 kg. V tele nastáva zmena metabolizmu a tri roky nepriberáte. Nemýľte si, prosím, obed s večerom.
Detoxikácia: jedzte normálne 2 týždne a potom
Ak chcete schudnúť: potom 2 týždne, týždeň prestávky, 2 týždne
jesť normálne. (S podporou športu za 4 týždne (+ 1 týždeň pauza) úbytok hmotnosti asi 15 - 18 kg)
1 deň:
Ráno: 1 ½ mer. NONI, čierna káva do 2 šálok
Obed: 1 K.OPC, 2 paradajky, 2 tvrdé vajcia, 1 Kornspitz (celozrnný chlieb).
Večer: 1 meranie Šťava ALOE, 1 filet z kuracích alebo morčacích pŕs
(trochu soli + korenia), šalát s množstvom jablčného octu
Nápoj: 2 - 3 litre minerálnej vody (neperlivej) a 1 šálka žihľavového čaju
2 dni:
Ráno: 1 ½ M. NONI, káva s trochou odstredeného mlieka, 1 Kornspitz (čistý!)
Obed: 1 K. OPC, 1 filet z kuracích pŕs alebo morčacie mäso, šalát s množstvom octu
Večer: 1 M. ALOE, 1 veľký ananás a 150 g. 1% prírodného jogurtu
Nápoj: 2 - 3 litre minerálnej vody a 1 šálka žihľavového čaju,
1 šálka čaju na čistenie krvi (lekáreň)
3. deň:
Ráno: 1 ½ NONI, káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 1 šálka OPC, 2 tvrdé vajcia, 1 plechovka tuniaka (menej v poriadku), šalát s octom 1 Kornspitz
Večer: 1 M. ALOE, 100 g hovädzej šunky (pečené hovädzie mäso alebo alternatívne šunka z morčacích pŕs) 2 paradajky (stredné)
Nápoj: 2 - 3 litre minerálnej vody, 1 šálka žihľavového čaju
4. deň:
Ráno: 1 ½ M. NONI, čierna káva, 1 Kornspitz
Obed: 1 šálka OPC, 1 filet z kuracích pŕs (morčacie), šalát s množstvom octu
Večer: 1 M. ALOE, 3 - 4 kôprové zemiaky s uhorkovým šalátom (bez cukru!)
Nápoj: 2 - 3 l minerálnej vody. a 1 šálka žihľavového čaju
5. deň:
Ráno: 1 ½ M. NONI, káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 1 K. OPC, 2 paradajky, 1 plechovka tuniaka bez oleja, šalát s množstvom octu, 1 Kornspitz (menej je možné)
Večer: 1 M. ALOE, 200 g hovädzieho mäsa, šunka (morka) a ovocie (bez banánov!)
Nápoj: 2 - 3 l minerálnej vody, 1 šálka žihľavového čaju
6. deň:
Ráno: 1 ½ NONI, až 1 liter čierneho čaju s citrónom (bez cukru)
Obed: 1 K. OPC, 2 tvrdé vajcia, 2 paradajky, 1 Kornspitz
Večer: 1 M. ALOE, EAT ! Bez ohľadu na to, čo a koľko! (Bez alkoholu)
Nápoj: 2 - 3 l minerálnej vody, 1 šálka žihľavového čaju
7. deň:
Ráno: 1 1/2 M. NONI, káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 1 K. OPC, ½ grilované kuracie mäso bez kože !, Šalát s množstvom octu
Večer: 1 M. ALOE, špargľa (až 5 stopiek čistá!) A 2 paradajky, ovocie (bez banánov), 1 Kornspitz (všetko je možné menej)
Nápoj: 2 - 3 litre minerálnej vody, 1 šálka žihľavového čaju
Šťavy vždy vypite najskôr podľa popisu = biopalivo pre telo (minerály, enzýmy, stopové prvky, vitamíny)
Všetko sa musí jesť jeden za druhým, aby sa to dostalo vo vrstvách do žalúdka. Nápoje sa môžu piť, ako sa vám páči.
Prosím, dôsledne dodržiavaj najmenší hriech, musíš začať odznova. Pamätajte: metabolizmus je úplne zmenený.
Po 3 dňoch môžu nastať bolesti hlavy (toxíny a odpadové produkty sa vylučujú.) Tomu sa zabráni užitím 1 kapsuly OPC (na pravé poludnie). Asi po 4 dňoch sa budete cítiť veľmi príjemne.
Mnoho ľudí už po 2. dni nepociťuje hlad.
Trochu soli, lepšie použiť viac korenia, žiadne iné korenie !
Jablčný ocot reguluje črevnú flóru a prosím, žiaden miešaný šalát, ale všetko, čo je ZELENÉ !
- Ak nejete ryby - alternatívne červené fazule - rovnaké množstvo.
- Pre ovocie najlepšie bobule !
Jedzte večer 6. deň bez zlého svedomia! (zastavte, keď ste plní - jedzte pomaly .
Nepite vodu zo špargle - inak hnačky !
Ak máte hlad = pite tekutinu po dúškoch
Čaje sa dajú piť viac (majú laxatívny účinok).
Pokračujte NONI, ALOE, OPC po dobu 6 mesiacov (pokiaľ je to možné vždy = životne dôležité látky ! + telo nie je prekyslené = zásadité) = super sila !
Navyše, 4 x šport (30 min.) Týždenne zvyšuje kvalitu života! 012: