Fórum na chudnutie Yazio
Kvapky78
Samanta
nessii31
Kvapky78
Samanta
Kvapky78
modrák
Znovu dostanem vlákno z lesa: sú v tom ďalšie skúsenosti?
Čo hovorí viac pre fddb?
Tjot0301
modrák
Horčicová žltá
78. Lottikarotti
modrák
78. Lottikarotti
susanne61
Mám FDDB na notebooku a Yazio na mobile sú vlastne dobré, len kalórie sú niekedy iné, teraz sa musím rozhodnúť pre jeden.
smurf20
CaRamBa
Zatiaľ nemám žiadne úspechy u zákazníkov, ale tiež veľmi nepravidelne zadávam údaje v serveri Yazio (Pro).
Yazio sa mi podarilo synchronizovať s mojimi hodinkami Fitbit, odkedy som si kúpil verziu Pro.
Fitbit mal môjho priateľa, ktorého som navštívil v Spojených štátoch v máji minulého roku. Tieto hodinky tam boli veľmi populárne a moja priateľka a jej priatelia a známi chodili spolu častejšie na túry a potom si počas túry niekoľkokrát porovnávali svoje hodnoty. Samozrejme, na jednej strane malo zmysel sledovať, či sú tieto hodnoty (novo pridané kroky) na konci 2-hodinovej prehliadky pre všetkých dokonca rovnaké ako v polovici, a na druhej strane sa navzájom prirodzene pobádali. Ak mal niekto na konci túry viac ako 10 000 krokov, nechceli ste len 8 000, pretože ste sa až do začiatku túry motali na pohovke.
Moja kamarátka mala vždy veľmi vysoké skóre v porovnaní so svojimi známymi, ale aj preto, že na rozdiel od ostatných zobrala svojho syna do školy a vyzdvihla ho pešo a je viac v pohybe, pretože nepomáha pri každej maličkosti riadi auto. Ale moja priateľka bola vždy veľmi štíhla a s ňou vždy išlo iba o to, či bola postava potom tiež vo forme alebo len štíhla.
Napriek skvelým prehľadom Yazia a Fitbitu ma ani jeden skutočne nemotivoval natrvalo. Ako vždy, moja váha trochu kolísala (niekedy niekoľko kg za posledných pár mesiacov) a teraz váha dosiahla svoje posledné maximum za posledných pár dní.
Tieto aplikácie a zariadenia sú iba nástrojom. Ak ich nepoužívate (správne), nerobia veľa, bez ohľadu na to, či máte bezplatnú verziu aplikácie alebo platenú verziu alebo či máte značkové inteligentné hodinky alebo lacný model.
Ďalší môj kamarát si kúpil lacné hodinky za asi 30 €. Má oveľa menej funkcií ako môj Fitbit, ale pravdepodobne je motivovaný, keď je tam len pár krokov, len tak sa prejsť po bloku alebo urobiť popoludnie alebo večer trochu aktívnejším.
To nefunguje rovnako dobre pre všetkých. Niektorí idú počítať body alebo ich zadávajú do mobilného telefónu a iní to jednoducho nezvládajú a radšej počítajú kalórie, robia FdH alebo čokoľvek iné.
Teraz som tejto technológii dal opäť šancu a kúpil som si novú inteligentnú váhu za zhruba 25 €. Už dlhšiu dobu ma hnevá, že moja stará, údajne inteligentná váha, dokáže merať iba telesný tuk a že hodnoty sú príliš nízke. Spočiatku je to pekné, ale nerobí mi dobre, ak sa extrémne mýlia. V priebehu niekoľkých rokov som nechal tieto hodnoty určiť dvakrát alebo trikrát odborníkmi na výživu alebo vo fitnes štúdiu pomocou bioimpedančnej analýzy a niekedy boli hodnoty tukov takmer dvakrát vyššie, napr.> 50% namiesto asi 30% na váhe doma . S tým som teda nemohol nič robiť. Normálna funkcia váženia tým nebola ovplyvnená, fungovala perfektne so starými váhami (kupovanými niekedy okolo roku 2000). Takže ich používam už takmer 20 rokov a tiež si ich nechám.
Nová stupnica sa teraz môže synchronizovať aj s Fitbitom a hodnoty, ktoré sa tam potom zadajú vďaka stupnici, sa zase prenesú do spoločnosti Yazio cez Fitbit. Myslel som si, že to bolo celkom v pohode.
Musím však povedať, že jedna vec ma prekvapila:
Keď na Yazio poviem „udržiavajte váhu“, aplikácia momentálne počíta ako kalóriu cieľ 2291 kcal.
Na základe mojich podrobných údajov o tele však nová stupnica počíta iba bazálny metabolizmus 1215 kcal.
Ak synchronizujete Yazio s jedným z bežných počítadiel krokov, ako je napríklad Fitbit, potom sa zobrazia aj všetky kalórie, ktoré sa počítajú z krokov. Takže bežný každodenný pohyb.
Nakoniec za jeden deň s odporúčanými 10 000 krokmi v Yaziu rýchlo dostanem cez 500 kcal navyše za aktivitu, na ktorú by som mohol zabudnúť.
Nemyslím si, že by mi to navždy udržalo váhu.
Pravdepodobne sa musíte pohrať s nastaveniami aplikácie Yazio a ak je to potrebné, zadajte ako cieľ malý pokles s požadovanou hmotnosťou, aby vyšla dobrá cieľová hodnota kalórií a podľa toho hodnota nad odporúčané maximum 0,6 kg na, ak chcete znížiť týždeň.
Aj keď Yazio pozná moju výšku, vek a váhu, aplikácia nepozná moju úroveň fyzickej zdatnosti a mala by byť v podzemí. A údajne má mať svalová hmota rozhodujúci vplyv na úroveň bazálneho metabolizmu. Myslím, že tieto aplikácie jednoducho nie sú ideálne pre každého, pokiaľ nie ste pripravení pohrávať sa s číslami, vyskúšať a zvyknúť si na príslušný vzhľad. Prezentácia na Yazio sa mi veľmi páči.