Fórum o 7-minútovom cvičení

Diskutujte o 7-minútových cvičebných zážitkoch? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj všetci, pri hľadaní vstupnej fitness aplikácie som narazil na 7-minútové cvičenie. V zásade ide o starý klobúk. 12 jednoduchých základných cvikov,

7-minútový tréningový zážitok?

Pri hľadaní vstupnej fitness aplikácie som narazil na 7-minútové cvičenie. V zásade ide o starý klobúk. 12 jednoduchých základných cvikov, každé vykonané 30 sekúnd pri vysokej rýchlosti, potom 10-sekundová pauza a ide sa na to.

7-minútovom

Robil som to už týždeň, minimálne jeden denne. A aj keď to zo začiatku znie hlúpo, po 7 minútach som pekne vyfúknutý. Aj keď sa ani nedostanem do odporúčaného rozsahu opakovaní.
Tiež to spôsobilo mierne boľavé svaly.

Iste, to nie je také efektívne, ako ísť hodinu v štúdiu na plný plyn. Ale za to, že je taký pekný, krátky a svieži a okrem stoličky nepotrebujete nič, som celkom nadšený.


Robí to niekto iný, možno ešte dlho?