Fórum pozorovateľov alkoholovej depresie
Stále som zaneprázdnený diskusiami o problémoch s alkoholom, alkoholikmi, alternatívami k konzumácii alkoholu, ako sa môžem od alkoholu odreagovať.
Rovnako témy i.S. depresie!
Ako človek ovplyvnil sám seba, prirodzene mám aj všetky tieto myšlienky.
Teraz som zistil, že alkohol samozrejme nie je môj problém, ale v skutočnosti je to skôr strach zo života podľa týchto alternatív.
Večer už len fľaša vína, alebo nejaké whisky, cider, pivo a
už máš alibi pre svoje svedomie a výhovorku, že na večer nemôžeš nič robiť!
Triezvy, mali by ste vinné svedomie, že by ste to už neurobili, nekosili trávnik, nešli na futbalovú veľmoc, neurobili nič s deťmi alebo manželkou, alebo nechodili do divadla alebo, alebo, alebo!
Prečo sa bojím alebo nemám náladu vôbec žiť tieto alternatívy?
Je to nesprávna alternatíva, ktorú mám na mysli, alebo sa v mojom živote musí stať niečo zásadné, aby som si mohol svoj voľný čas užiť inak.
Sú to skôr malé alebo veľké veci, ako je zmena zamestnania, odlúčenie atď.?
Aké sú dôsledky?
Pravdepodobne je to úplne rovnaké s depresívnymi ľuďmi, ktorých je tu na fóre čoraz viac a viac v živote, však?
Kto už má podobné
Aký by bol možný spôsob riešenia?
Этим пользователям нравится это
28 Ответов
Ответ от Guest 13/10/03 10:47
Opýtajte sa sami seba na nasledujúce otázky alebo ak chcete, odpovedzte na ne tu na fóre:
1. Aký bol dôvod, prečo si pil naposledy?
2. Ktoré okolie/ľudia boli prítomní?
3. Čo by sa stalo, keby ste nepili?
4. Čo nemôžete robiť, keď pijete?
5. Čo by sa zmenilo, keby ste prestali piť?
Existuje iba jeden spôsob, ako prestať piť. Musíte byť absolútne presvedčení, že to chcete implementovať. A potom musíte prepracovať svoj zmysel života. Nemôže to byť tak, že sa každý večer opiješ. Aký to má zmysel v živote? A ak sa chystáte znova začať piť, jasne si predstavte, aké škody si na sebe robíte. Uvidíte, už po 2 - 3 dňoch sa budete cítiť oveľa šťastnejšie! Upozorňujeme, že odber alkoholu trvá týždeň. Psychologické stiahnutie, však, viac ako pol roka!
Ak sa vám nepodarí abstinovať, urobte so sebou alebo so svojou manželkou dohodu, ktorá je pre vás realistická. Napr. Iba v piatok a sobotu max. 3 malé pivá alebo 3 1dl. Poháre na víno alebo 3 2cl silné alkoholické nápoje.
A nevzdávaj to. Relapsy sa môžu opakovať znova a znova! Nevzdávaj sa!
Nemyslíte si, že bez alkoholu je život oveľa príjemnejší? Povedzte mi, čo by sa zmenilo vo vašom živote?! Čo pozitívne by sa stalo, keby ste prestali piť?
Этим пользователям нравится это
Ответ от Guest · 15.10.03 16:14
Mám tiež problémy s alkoholom a tiež mám depresie. Preto (ako už viem) som už porušil 2 manželstvá.
Kvôli depresii som nedávno šiel k lekárovi prvýkrát v živote a predpísal mi tabletky, ktoré mali čoskoro želaný efekt: teraz už opäť vidím svetlo na konci tunela, môžem sa opäť sústrediť na svoju prácu a dokonca som začal hodiny spevu zobrat. To by bolo predtým nemysliteľné, pretože som nemohol nič robiť, nerobil som ani najjednoduchšie domáce práce.
Depresia je veľmi vážne a vážne ochorenie (metabolizmus v mozgu), tvrdí lekár. Takže ak ste skutočne v depresii, určite choďte k doktorovi, inak sa problém s alkoholom dá ťažko vyriešiť, pretože vám jednoducho chýba sila vôle, energia a vyhliadky do budúcnosti.
Tá vec s alkoholom je trochu ťažká: Nie som taký opilec, že by som potreboval každý deň svoje kvantum (doma nepijem alkohol), ale každých pár dní mi príde veľká slza a idem do miestnej krčmy, kde sa pravidelne opíjam. vyjsť znova. Cítim sa tak hlavne kvôli sociálnym kontaktom, ktoré bohužiaľ nikde inde nemám (som notoricky známy sólo) a ľudia len pijú v krčme, každý to tak robí a je strašne ťažké vziať ten prázdny pohár proti plnému. Namiesto iného piva vymeňte colu alebo niečo podobné. Napokon, roky nepijem tvrdé veci, to prináša veľa, bohužiaľ, vždy na druhý deň v práci hrozná pivná vlajka.
Rozmýšľam nad tým, či nenájdem kontakt niekde inde ako v krčmách, možno v klube alebo v niečom, kde obvykle nepijete, ale robíte niečo zmysluplnejšie, čo sa mi javí ako jediné uskutočniteľné riešenie problému. bude.
Tiež som začal znova fajčiť trávu, pretože potom to vyžaduje menej alkoholu alebo vôbec žiadny alkohol a podľa môjho názoru oveľa menej škodí (žiadna kocovina, žiadna porušená pečeň atď.).
Ale život je neustále takmer neznesiteľný bez akéhokoľvek rozmachu, každopádne nemôžem a ani veľmi nechcem, všetko by bolo pre mňa príliš vážne a príliš triezve.
Môj dlhý text pre vás pravdepodobne nie je veľmi užitočný, ale prajem vám veľa šťastia, takže držte hlavu hore a dole!