Fórum receptov

Diskutujte o receptoch v Teplé jedlá Fórum v oblasti diétnych receptov; nejako si myslím, že je škoda, že neexistuje žiadne súčasné vlákno receptov. Z vecí, ktoré ste kedysi uvarili a našli naozaj vynikajúce. takže nie

Recepty

nejako si myslím, že je škoda, že neexistuje žiadne súčasné vlákno receptov. Z vecí, ktoré ste kedysi uvarili a našli naozaj vynikajúce. Takže nebodujte iba s mega pár bodmi, iba s normálnymi hlavnými jedlami.

kedysi uvarili

125g filet z kuracích pŕs (2P)
Zemiaky, koľko len chcete (2P)
2 čajové lyžičky cesnakového alebo bylinkového krémového syra, 12 - 15% (0,5 P)
2 lyžičky (l (2 P)
sójová omáčka
1 mrkva
1 polovica cukety

Namočte kurča do sójovej omáčky na 20 - 30 minút (medzi tým otočte).

Zemiaky nakrájajte na tenké plátky a pridajte 1 čajovú lyžičku L, paprikový prášok, soľ, korenie, ak máte radi cesnak, dajte na plech s papierom na pečenie a vložte do rúry asi na 30 minút na 200 °.

Mrkvu a cuketu nakrájajte na kocky, trochu podlejte vodou, dochuťte soľou, korením a tvarohom.

Kuracie mäso dochutíme zázvorovým práškom, soľou, korením, kari, paprikou z oboch strán dobre a opečieme.

6,5 bodu na osobu a takmer rovnako dobré ako napríklad vyprážané zemiaky. kurča má skutočne vynikajúcu vonkajšiu vrstvu

Ak je to pre vás príliš suché, môžete si pridať 2 čajové lyžičky kečupu (0,5) alebo si pripraviť paradajkovú omáčku sami!

AW: Recepty

alebo: (Pozor, základné cesto som ukradol Feinschmeckerovi!)

Placky z broskyne a marakuje (2 kusy)

100 g múky (5 P)
180 ml nízkotučného mlieka (1,5 P)
1 vajce (2 P)
Sladidlo podľa potreby
1 lyžička tuku napr. Pečenie (1 P)
1 marakuja
1-2 broskyne
2 čajové lyžičky džemu (0,5)

Múku, mlieko a vajce zmiešajte do cesta, zamiešajte dužinu mučenky, nakrájajte 1/2-1 broskyňu a vhoďte do cesta. Ak máte radi, broskyňu nakrájajte na kolieska a dozdobte ňou placku.
Sú 2 vynikajúce palacinky 5 bodov za kus s džemom mať. Ale jeden je tiež dostatočne hrubý, aby vás zasýtil!