Fresh de Chia prírodný energetický nápoj - lekáreň Argefarm

Musím sa ťa spýtať, čo ráno piješ?

Mysleli sme si, že sa s vami podelíme o energiu rána so širokým úsmevom a zdravým nápojom. Čerstvé od Chia, je už mnoho rokov obľúbeným nápojom v Mexiku a Strednej Amerike. Možno ste už o tom počuli, alebo ste to dokonca robili sami. Skladá sa z vody, chia semiačok, citrónovej alebo limetkovej šťavy a sladidla.

Keď sú chia semienka namočené vo vode, vytvorí sa okolo nich želatínová hmota veľmi podobná rajčinovému semenu, ktoré uľahčuje prehĺtanie, nezasekáva sa v hrdle.

energetický
Je to oveľa väčšia zábava ako pitie čistej vody, mysleli sme na túto kombináciu a vďaka omega-3 mastným kyselinám, ktoré by v jedálničku nemali chýbať.

Tu je stručný popis chia semienok:

  • Chia semená sú bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, dokonca viac ako ľanové semienko
  • Chia semienka sa nesmú zomlieť, aby sa vstrebali do tela a môžu sa dlhodobo skladovať vonku bez žuchnutia.
  • Pomáha hydratovať vďaka svojej schopnosti absorbovať vo vode až 9–10-násobok svojej hmotnosti, Chia semená obsahujú okrem mnohých ďalších živín aj vlákninu, bielkoviny, vápnik, horčík, meď, železo a zinok.

Čerstvá Chia, zvyšuje hladinu energie a zvlhčuje. Chia semená môžu byť hydratované s kokosové mlieko, ako prírodný stimulant s množstvom elektrolytov: draslík, horčík a vápnik, bohatý na vitamín C, nízkokalorický a 0 tukov. Po náročnom tréningu je vynikajúci, ale bez neho si môžete zvoliť aj vodu.

Čerstvé od Chia

  • 2 šálky vody alebo kokosové mlieko
  • Pol lyžice Chia semená
  • Pol lyžičky citrónovej šťavy (limetky), čerstvo vylisovaná
  • Sladidlo (navrhujeme 1/2 polievkovej lyžice javorový sirup)
  1. Pridajte chia a vodu do nádoby alebo pohára a dobre premiešajte, aby sa to spojilo. Nechajte 10 minút odležať, aby sa chia semienkam umožnilo hydratovať (napučať). Odporúčame nádobu s vekom, aby ste ich veľmi dobre pretrepali.
  2. Pridajte citrónovú šťavu (limetku) a javorový sirup (Je to najzdravšie prírodné sladidlo, má málo kalórií a vysokú koncentráciu minerálov (selén, draslík, zinok, fosfor, mangán, horčík, železo, meď, chróm, vápnik). Dobre ich premiešajte alebo premiešajte.

Chia fresh je hotová, doprajte si ju ráno pred odchodom z domu alebo do práce.

Poznámka: Chia semienka sa uložia na dne nádoby, podľa potreby ich pretrepte.