FreshClub; Štúdio aerobiku

Čo je to aerobik?

aerobiku

Aerobik je bežnejší šport ako step aerobik, hlavný rozdiel medzi nimi spočíva v tom, že pri aerobiku si cvičenia vyžadujú rýchly a rýchly pohyb hore a dole stepperom, ktorý má zlepšiť srdcovú frekvenciu a spáliť kalórie. Táto trieda obsahuje aj opakované stepperové cvičenia na rozvoj fungujúcich svalových skupín. Cez tieto cviky teda využívate všetky svoje svaly, najmä nohy, stehná a gluteálne svaly.

Typy aerobiku:

Pilates, Fitball Pilates, Zumba, step aerobik

Výhody aerobiku:

Aerobik má nespočetné množstvo výhod, ktoré vás pozývame objavovať spolu s nami. Poďme si predstaviť ukážku, uvádzame však niektoré z nich:

  • Zvýšte odolnosť tela
  • Bunky hlboko okysličujte
  • Zbavte sa depresie a stresu
  • Predchádzajte srdcovým chorobám
  • Zabráňte cukrovke
  • Chrániš svoje kosti