Füssen aktuellZvýšte svoj metabolizmus a schudnite
Program „28-DAYSLifeChange“ od spoločnosti Zdravé vyváženie
Ako získavate váhu, tuky alebo sacharidy? Koľko a čo je najdôležitejšie, čo by ste mali jesť, aby ste efektívne chudli? Ktorý športový program je pre vás najlepší? Tieto odpovede sa líšia od človeka k človeku. Pre každého neexistuje diéta, pretože každé telo „funguje“ inak. Zatiaľ čo jedna osoba, ktorá drží diétu s nízkym obsahom bielkovín, ale s vysokým obsahom sacharidov, chudne veľmi rýchlo a ľahko, pravý opak, a to diéta s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín, a prísne zníženie kalórií môžu byť pre iného človeka najúčinnejšie.
„Ktorý program je najefektívnejší, možno buď namáhavo zistiť pomocou mnohých vlastných experimentov, alebo môžete využiť nové možnosti špeciálnych metabolických testov na stanovenie jednotlivých potravín,“ vysvetľuje športová terapeutka Michaela Stadler zo zdravotného strediska Füsis.
Z metabolickej analýzy možno vyčítať veľmi osobné jedlá, ktorým potravinám sa dá vyhnúť a ktoré môžu jesť ďalej. Potravinové intolerancie totiž narúšajú črevnú funkciu. Výsledok: metabolizmus tukov je blokovaný. Preto je rozhodujúce - ktoré potraviny sa konzumujú - aby sa aktivoval metabolizmus tukov.
Centrum zdravia Füsis ponúka takzvaný „28-DAYSLifeChange program“ od spoločnosti Zdravé vyváženie. Je to veľmi individuálny program, ktorý primárne stimuluje, detoxikuje a prečisťuje metabolizmus. Výsledkom je, že za veľmi krátky čas môžete zhodiť až 10 kíl. Program vyvinuli odborníci na metabolizmus a zdravotnícki pracovníci na základe najnovších poznatkov v oblasti nutričnej medicíny. Hovorí sa o nich: Cielená „veľmi nízkokalorická strava“ uskutočňovaná počas určitého obdobia, s vysoko kvalitnými doplnkami výživy a individuálne prispôsobenými receptami, je najlepšou a najefektívnejšou metódou optimalizácie metabolizmu tukov a detoxikácie tela.
A takto to funguje
Za prvých 14 dní dostanú účastníci individuálne stravovacie plány s receptami. „Detoxikácia začína v prvých dňoch,“ vysvetľuje Doris Eggerbauer, ktorá sa programu zúčastnila sama. Za tento čas schudla sedem kíl a celkovo 14 centimetrov v páse a 8 centimetrov v bokoch. Celých 28 dní nemusela byť hladná, aj napriek iba 750 kilokalóriám denne. Okrem plánu výživy každý účastník dostane proteínový prášok, pastilky Vita, Colo Aktiv a individuálne prispôsobený tréningový program. „Vlastne som tušila, že by som mohla byť unavená a slabá, pretože tak to býva pri diétach často. Ani by som netušil, že dostanem takú energetickú podporu. Moja túžba po akcii bola taká veľká, že som sa prihlásila na kurz Pilates, “hovorí Doris Eggerbauer.
Proteínový prášok sa používa na doplnenie zásob energie a ColoAktiv reguluje činnosť čriev prirodzeným spôsobom. Pastilky VITA podporujú telo v detoxikácii a chránia ho tiež pred nedostatkom vitamínov a minerálov. Obsahujú vysoké dávky vitamínov E, C a D. Tieto vitamíny sú dôležité pre metabolizmus a vynikajú ako silné lapače voľných radikálov. Každý, kto chce zdravo schudnúť a zároveň sa cítiť dobre, potrebuje pohyb. Preto je nevyhnutné trénovať špeciálne pre tento program.
Po 14 dňoch sa vykoná analýza tela a vytvorí sa úplne nový plán výživy. Zúčastniť sa môže každý, či už muž alebo žena. • Je dôležité, aby ste to chceli a predovšetkým po 28 dňoch ošetrili svoje telo dobre. V opačnom prípade sa rýchlo ocitnete v rovnakej koľaji, potom vám najlepšia koncepcia nepomôže, hovorí Doris Eggerbauerová, majiteľka zdravotného strediska.
Vyvinul Markus Grimm
Program turbo má všetko. Bol vyvinutý s lekármi, fyzioterapeutmi a odborníkmi na výživu. Nelekársky lekár Markus Grimm z Füssenu vyvinul program „28-DAYSLifeChange“. Kombinuje poznatky z rôznych výživových konceptov z epigenetiky (popisuje metaúrovňu genetickej regulácie. Pod vplyvom vonkajších faktorov možno bunkové jadro preprogramovať, to znamená, kedy a v akom rozsahu sa gény zapínajú a vypínajú), paleofood, Metabolické písanie, regulačná medicína, PNI (psychoneuroimunológia), low carb a genetika. Program je pôsobivý a s ním aj zhadzovanie kilogramov.
• Účastník môže začať kedykoľvek. Počas 28 dní sa o neho bude starať jeho osobný tréner. Začať nikdy nie je neskoro, znie heslo Doris Eggerbauer. Je toho najlepším dôkazom.
Od mája Pilates v programe kurzu
• Pilates je cvičenie celého tela, ktoré na rozdiel od iných druhov gymnastiky cielene oslovuje hlbšie základné svaly. Súčasťou powerhouse sú najmä priečne brušné svaly - svaly, ktoré ovplyvňujú tvarovanie pásu - svaly panvového dna a malé hlbšie chrbtové svaly, opisuje tréningový program Doris Eggerbauer. V súčasnosti trénuje ako trénerka Pilates a čoskoro ho ponúkne ako nový kurz vo svojom zdravotnom stredisku. Veľké svalové reťazce sú funkčne trénované s cieľom udržať podporné jadro, chrbticu, vzpriamené, stabilné a flexibilné. . Panvové dno ako základ panvy a chrbtice je posilnené a priaznivo ovplyvňuje celkovú psychickú stabilitu.
Pre koho je Pilates vhodný?
Lepšie vnímanie tela a tiež držanie tela umožňujú vyššiu kvalitu života. To znamená „Pilates je vhodný pre všetkých“, opisuje Doris Eggerbauer. Cvičenie pilates sa odporúča aj ľuďom s problémami chrbta a kĺbov a slabosťou panvového dna.
V súvislosti s dýchaním sa cvičenia stávajú účinnou tréningovou metódou, ktorá má pozitívny vplyv aj na duševnú oblasť človeka. Cvičenie Pilates je plynulé a vy sa plne sústredíte na svoje telo, dýchanie a správne vykonávanie cvikov. „Nie je priestor pre každodenné starosti alebo stres,“ sľubuje lektor kurzu.
• Človek je rovnako starý ako ohybná chrbtica! • (Joseph Pilates)