Futbal, to najlepšie pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Mobil

Jogging zosadil z trónu mužský futbal, dvojročná štúdia v Dánsku, ktorá ukazuje, že je to ideálny šport pre ženy, ktoré chcú zhodiť pár kíl.

Podľa dánskych vedcov na univerzite v Kodani, ktorí uskutočnili dvojročnú štúdiu so 100 ženami a rozdelili ich do dvoch skupín, jedna bola behaná, druhá hrala futbal a ženy mali čo najviac získať. ktorý hrával futbal.

Ukázalo sa, že futbal je ešte lepší ako jogging, zvyšuje vytrvalosť a je vynikajúci pre srdce. Okrem toho futbal umožňuje interakciu medzi členmi tímu, vďaka čomu sa tí, ktorí to v budúcnosti praktizujú, nevzdávajú tak ľahko, uvádza Daily Mail.

Futbal navyše zlepšuje šprint a zvyšuje svalovú hmotu, čo vedie k zvýšenému spaľovaniu tukov.

Na rozdiel od žien, ktoré behali, tie, ktoré hrali futbal, pokračovali v tréningu aj po ukončení štúdia. Málokto z druhej skupiny však pokračoval v behu aj po dokončení štúdie, ktorá sa tento týždeň objaví v Škandinávskom vestníku medicíny a vedy v športe.

---