Fyzické preťaženie, ktorému sú vystavení tí, ktorí chcú mať dokonalé telo
Rovnako ako anorektici sa zdá, že ľudia posadnutí fitnes nie sú schopní prestať. Stále viac žien cvičí extrémne cvičenia, aby vyskúšalo svoju vytrvalosť, a často sa vystavuje nebezpečenstvu.
Celebrity neustále športujú, aby dosiahli alebo zostali v kráľovstve veľkosti 0, a väčšinou preťažujú svoje telo. Vždy ich lovia paparazzi a vynakladajú veľké úsilie na dosiahnutie ideálnej hmotnosti a tvaru.
Väčšina odborníkov v skutočnosti tvrdí, že keď telo prinútite dosiahnuť nové limity, je viac pravdepodobné, že sa zraníte, ochoriete alebo vyčerpáte všetky svoje sily, ako dosiahnuť dokonalosť.
Tatiana Boncompagni napísala pre Marie Claire článok, v ktorom vysvetlila riziká, ktorým čelí čoraz viac ľudí, aby dosiahli svoju ideálnu váhu.
Podľa štatistík neziskovej organizácie „Running“ v USA sa čoraz viac Američanov venuje oveľa tvrdším cvičeniam. Takže počet ľudí prechádzajúcich cieľom na maratóne sa od roku 2000 zvýšil o takmer 50%.
Medzitým sa počet praktizujúcich jogy výrazne zvýšil, zo 4 na 20 miliónov praktizujúcich v Spojených štátoch za posledných 10 rokov.
Skutočným záujmom je cvičenie cvičení Brikam jogy, nazývané tiež Hot jóga, spôsob relaxácie odporúčaný tým, ktorí znášajú horúčavy. Špecialisti v odbore odporúčajú zohľadniť dve hlavné súradnice, a to polohy tela a dýchanie.
Aštanga joga, moderná forma jogy, má za svoj konečný cieľ kontrolu nad mysľou, telom a duchom, nad celou bytosťou. Kľúčovým prvkom dosiahnutia maximálneho bodu relaxácie v aštanga joge je synchronizácia dýchania s pohybmi tela, ktoré ohrievajú krv, a tým odstraňujú z tela toxíny.
„Vrátila som sa k svojej starej miere XS v rifliach,“ chváli sa Tina Craig, módna blogerka, ktorá trikrát týždenne absolvuje hodiny kickboxu a pilates.
Tvrdí, že sa väčšinou cíti ako „stará dojná krava“, matka, ktorá bojovala s kilami asimilovanými počas tehotenstva.
Tracy Stern, podnikateľka v čajovom priemysle, známa pre svoju atraktívnu postavu a elegantný a očarujúci šatník, sa minulý rok zúčastnila náročného tréningového programu.
Každý týždeň vykonával niekoľko hodín jogy, dvakrát vonkajšiu gymnastiku, box a pilates, aby dosiahol fyzickú dokonalosť a vyvinul úsilie, ktoré teraz považuje za neprirodzené. Priznáva však, že to bolo nesmierne únavné obdobie, v ktorom si nedokázal vlasy ani len umyť.
To, čo ľudí často motivuje k cvičeniu, nie je pohoda alebo fitnes, ale strach.
Strach, hovorí Sheenah Hankin, psychoterapeutka na Manhattane, spôsobuje, že ľudia extrémne cvičia. „Veria, že ak nebudú cvičiť, priberú, stratia svalovú hmotu. Je to emočne vyčerpávajúce a iracionálne. Je to strašná pasca. ““
„Ide o kontrolu,“ hovorí Loren Bechoes, trénerka jogy v New Yorku.
Inými slovami, aj keď nemôžete ovládať všetky aspekty svojho života - najmä veci, pri ktorých sa cítite neistí alebo nešťastní -, môžete mať kontrolu nad tým, koľko pracujete, rovnako ako anorektici pod kontrolou, koľko zjete.
„Hlavná vec je mentalita každého človeka. Ak sa pri cvičení cítite nesvoj, je to známka toho, že ste prekročili hranicu medzi zdravím a posadnutosťou. “
Čoraz viac žien sa cíti hnané posúvať svoje hranice podľa príkladu hollywoodskych herečiek.
Christine Whelan, profesorka sociológie na Pittsburghskej univerzite, zisťuje, že táto tendencia dosiahnuť ideálnu váhu je posadnutosťou všetkých žien. V tomto zmysle sa dobre definované telo prostredníctvom jogy stalo ako chôdza, ďalšia vec skontrolovaná v zozname „Úlohy“.
Všetky tieto činnosti sú však drahé a zdĺhavé. Cassidy Vineyard, koordinátorka brooklynského módneho domu, trénuje dvakrát denne. Ráno pláva a po práci jazdí na bicykli alebo si zabehá. Soboty a nedele sú často vyhradené na tréning alebo preteky, takže zostáva málo času na socializáciu. Jej snúbenec našťastie rozumie. "Je rovnako aktívny. Nemyslím si, že by sme boli zasnúbení, keby tomu tak nerozumel."
Na úrovni psychiky sa rodia aj také problémy. „Žiaľ, žijeme v spoločnosti, kde viac znamená lepšie a ľudia sa hnevajú kvôli svojej fyzickej kondícii. “, Hovorí Geralyn Coopersmith, fyziológ a národný riaditeľ inštitútu Equinox Fitness Training Institute.
Pretrénovanie môže tiež vyčerpať nadobličky a dokonca aj infekcie, varuje Harley Pasternak, osobný tréner v Los Angeles. Počas intenzívneho cvičenia telo uvoľňuje stresové hormóny, ktoré zdaňujú imunitný systém.
„Väčšina svalov potrebuje na zotavenie 36 až 48 hodín,“ hovorí Jim Karas, autor knihy Advantage Petite Diet.
Pokiaľ ide o pravidelnosť, s akou športujeme, názory sa rozchádzajú. Existujú odborníci, ktorí ľuďom, ktorí sa pripravujú na dôležitú udalosť, odporúčajú stratu 2 000 kalórií za týždeň, čo zodpovedá piatim kilometrom joggingu, päť dní v týždni alebo ťažšie cvičenie dvakrát denne. kratší čas.