Fyzioterapia pomocou stroja - tridsaťšesťdesiat fyzioterapie
Fyzioterapia pomocou prístroja (KGG) v čase „tri šesťdesiat“ je aktívna individuálna liečebná forma fyzioterapie, pri ktorej sa používa lekárske výcvikové zariadenie. Fyzioterapia na prístroji je dôležitým prvkom pri rehabilitácii po operáciách, zlomeninách kostí alebo poraneniach kĺbov, ale môže sa tiež použiť na prevenciu chorôb z opotrebenia a roztrhnutia.
Váš osobný čip ukladá vaše tréningové hodnoty a upravuje záťaž tak, aby sľuboval najväčší možný úspech pre váš individuálny cieľ. Pod terapeutickým dohľadom máte zaručené, že budete cviky vykonávať správne a účelne.
Pomocou fyzioterapie podporovanej prístrojom môžete svoje svaly vybudovať v „tridsaťšesť“, to znamená zlepšiť svalové funkcie vrátane súvisiaceho kĺbového a podporného tkaniva a vášho tela a uviesť ich do rovnováhy. Fyzioterapia na prístroji ako liečebná terapia navyše dopĺňa individuálnu terapiu (napr. Manuálnu terapiu alebo fyzioterapiu), ideálne na liečbu takmer všetkých ortopedických, chirurgických a dokonca aj neurologických ťažkostí. Fyzioterapia na prístroji sa používa individuálne podľa vašich potrieb. Po podrobnom prieskume vášho tridsaťšesťdesiat fyzioterapeuta sa vytvorí tréningový plán. Cvičiť budete pod neustálym vedením a dohľadom našich špeciálne trénovaných fyzioterapeutov. Cieľom je zlepšiť silu, koordináciu, vytrvalosť a flexibilitu účastníka.
KGG sa používa po operáciách, úrazoch alebo chronických ťažkostiach. Cieleným tréningom pacient dosahuje normálnu pohyblivosť a odolnosť postihnutých štruktúr. Môže tak opäť urobiť svoj každodenný život bez príznakov. Používa sa na obnovenie funkčnosti, na prevenciu úrazov a na nácvik každodenných pohybov po dlhom odpočinku. Týmto spôsobom sa obnoví výkon a odolnosť pacienta.
Náš tridsaťšesťročný výcvikový kurz je zaliaty svetlom na 5. poschodí, kam sa ľahko dostanete výťahom.
12 DÔVODOV VÝCVIKU ZDRAVOTNÍCTVA
Dr. med. Franz J. Linnenbaum, špecialista na ortopédiu, Bielefeld
Silový tréning vykonávaný pravidelne a so zameraním na zdravie poskytuje najlepšie podmienky pre znovuzískanie alebo udržanie dobrého zdravia. K tomuto záveru dospeli špičkoví americkí vedci - kľúčoví vedci - napríklad Prof. Dr. Ben Hurley a prof. Dr. William Evans. Už 15 rokov obaja prispievajú k vedeckému spracovaniu pozitívnych účinkov svalových foriem stresu na zdravie intenzívnou výskumnou prácou a množstvom vedeckých publikácií.
Na základe súčasného stavu výskumu bolo formulovaných nasledujúcich 12 dôvodov pre cielený silový tréning:
1. Silový tréning predchádza úbytku svalov. Dospelí, ktorí sa nevenujú silovému tréningu, stratia v priemere 2,5 až 3,5 kg svalov za dekádu života, na základe ich maxima (Forbes 1997, Evans a Rosenberg 1992). Aj keď má vytrvalostný tréning pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém, nechráni pred stratou svalovej hmoty. Iba silový tréningový program udržuje svaly a silu do vysokého veku.
2. Silový tréning zabráni poklesu bazálneho metabolizmu. Úbytok svalovej hmoty prebieha paralelne so znížením bazálneho metabolizmu, tj. Energetického výdaja, ktorý telo potrebuje na udržanie všetkých svojich funkcií v pokoji. Ako obzvlášť metabolicky aktívne tkanivo sú svaly zodpovedné za väčšinu bazálneho metabolizmu. Keyes et. al. (1973), Evans a Rosenberg (1992) dokázali, že dospelí pociťujú zníženie bazálneho metabolizmu okolo 2 - 5% za dekádu života
3. Silový tréning zvyšuje bazálny metabolizmus. Silový tréning sa nielenže vyhýba zníženiu bazálneho metabolizmu, ale môže ho tiež opäť výrazne zvýšiť. Prírastok približne 1,5 g svalu zvyšuje bazálny metabolizmus približne o 7% a naša denná spotreba energie o 15% (Campbell et. Al. 1994). V kľude 1 kg svalov denne spotrebuje na udržanie funkcie tkanív približne 70 kalórií. Počas cvičenia sa však spotreba energie dramaticky zvyšuje. Pravdepodobnosť prírastku hmotnosti je výrazne znížená.
4. Cvičenie s vlastnou váhou zvyšuje silu a svalovú hmotu. Silový tréning nielenže zabraňuje plytvaniu svalov, ale je tiež schopný stimulovať budovanie svalov v každom veku takým spôsobom, že sa vytvorí viac svalov. Westcott (1955) ukázal, že silový tréningový program spoľahlivo vedie k svalovým prírastkom u mužov a žien, v závislosti od typu cvičenia. V tejto súvislosti poukazuje aj na vysokú účinnosť metódy vo vzťahu k týždennému času.
5. Cvičenie s vlastnou váhou zvyšuje hustotu kostí. Účinok silového tréningu na kosti je porovnateľný s účinkom na svaly. Rovnaký tréningový stimul, ktorý posilňuje svaly, vedie následne k namáhaniu kostí. Záplava štúdií v posledných rokoch ukazuje s jasným významom prevahu metód silového tréningu na udržanie a zlepšenie kostnej denzity (Rohde E. C. 2000, Hurley 1994, Ryan 1998, Preisinger 1996).
6. Silový tréning znižuje percento telesného tuku. Pri dôslednom silovom tréningu je telesný tuk nahradený svalmi. Campbell a spolupracovníci (1994) ukázali, že trojmesačný silový tréningový program vyústil do úbytku hmotnosti o 2 kilá, hoci cvičenci mali v priemere asi o 15% viac kalórií. Program celkovo viedol k zníženiu hmotnosti o 2 kg, o 1,5 kg viac svalov a o viac ako 370 kalórií viac denného príjmu potravy.
7. Cvičenie s vlastnou váhou zlepšuje svalovú inzulínovú rezistenciu. Už v roku 1994 B. Hurley naznačil, že schopnosť organizmu absorbovať glukózu sa po 4 mesiacoch silového tréningu zvýšila o 23%. Skúmanie tréningového efektu s oveľa zmysluplnejším stanovením svalovej inzulínovej rezistencie pomocou hyperinzulinemického euglykemického testu glukózovej svorky ukázalo, že silový tréning s účinkom zvyšujúcim svalovú hmotnosť je najúčinnejšou tréningovou metódou na efektívne potlačenie rozvoja cukrovky typu II v starobe. pracovať (Eriksson J. 1998, 1999, 2000, Ryan AS 2000).
8. Cvičenie s vlastnou váhou znižuje krvný tlak. Počas fázy zadržania silového tréningu sa prirodzene vyskytujú zvýšené hodnoty krvného tlaku. Pravidelný silový tréning však vedie k zníženiu abnormálne vysokého krvného tlaku. Prof. Dr. B. Hurley v roku 1999 preukázal, že 6 mesiacov po vykonaní tréningu maximálnej sily (!) Pokojový krvný tlak starších ľudí sa zlepšil. Hodnotenie sa uskutočnilo v súlade s usmerneniami Spoločného národného výboru pre detekciu, hodnotenie a liečbu hypertenzie.
9. Silový tréning zlepšuje abnormálne vysoké hladiny lipidov v krvi. Súčasné štúdie preukázali jednoznačne pozitívny vplyv dôsledného silového tréningu na abnormálne vysoké hladiny lipidov v krvi. B. Prabhakaran (1999) preukázal významné zníženie celkového cholesterolu, hladín LDL cholesterolu a pomeru LDL/HDL okrem zníženia telesného tuku u žien pred menopauzou. Tucker et. al. (1997) preukázali rovnaký účinok na skupinu dospelých žien (vek = 42,8).
10. Silový tréning zvyšuje rýchlosť prechodu gastrointestinálnym traktom. Koffler (1992) dokázal, že po troch mesiacoch silového tréningu sa čas prechodu prijatej potravy v čreve zlepšil o 56%. Predpokladá sa, že oneskorený prechod potravy je hlavnou príčinou zvýšeného rizika rakoviny hrubého čreva.
11. Silový tréning znižuje stav bolesti pri degeneratívnych ochoreniach. Udržiavanie sily svalov stabilizujúcich kĺby má zásadný význam pre udržanie dlhodobého zdravia pohybových orgánov, a tým aj kvality života par excellence. Artotické zmeny sa vyskytujú častejšie pri nedostatočne vyvinutých svaloch. Najlepším spôsobom, ako znovu získať slobodu pohybu, slobodu pohybu a bolesti, nie sú protizápalové lieky s vedľajšími účinkami, ale posilňovací program pre ochabnuté svaly.