Génová diéta Top 9 faktov o princípe chudnutia
Schudnite zdravo?
Držíte diéty a diéty a iba nechudnete? Potom sa môže stať, že ste si práve nevybrali stravu, ktorá najlepšie zodpovedá vašej DNA. Ako funguje takzvaná génová diéta, tu sa dozviete, či vám princíp skutočne môže pomôcť pri chudnutí a kde získate komplexné rady.
9 faktov o génovej diéte
Počuli ste o génovej diéte alebo ste niekde zachytili výraz „DNA diéta“ a chcete vedieť, čo sa za tým skrýva? Bolo to rovnaké aj pre nás, a preto sme pre prehľad zostavili najdôležitejšie fakty.
# 1 DNA diéta pochádza z Nemecka
Génová diéta, tiež známa ako DNA diéta alebo genetická metabolická analýza, je založená na analýze DNA nemeckej spoločnosti CoGAP® - Centrum genetickej analýzy a prognózy. Pri tejto dietetickej metóde sa pomocou genetického testu určuje, ktoré hlavné zložky potravy (sacharidy, bielkoviny, tuky) telo najlepšie metabolizuje. Cieľom diéty je dosiahnuť rýchle a zdravé úspechy pri chudnutí s dlhodobými účinkami prirodzenou cestou.
# 2 Váš metabolizmus je rozhodujúci
Individuálny výsledok každého genetického testu je priradený k jednému zo štyroch genetických metabolických typov definovaných CoGAP®. Spoločnosť hovorí o takzvanom MetaCheck®, ktorý analyzuje typy metabolizmu alebo meta typy. Každý meta-typ spracováva sacharidy, bielkoviny a tuky odlišne, takže pre každého je vytvorená určitá strava pre génovú diétu.
# 3 Analýza DNA sa vykonáva pomocou vašich slín
Rovnako ako v kriminalistike, na získanie materiálu DNA potrebného na zistenie meta-typu stačí jednoduchý tampón na líce.
# 4 Genetický test musíte urobiť iba raz
Metabolizmus je založený na genetickej predispozícii, ktorá sa v priebehu života nemení, a preto pre génovú diétu stačí jedna analýza DNA.
# 5 Strava je dlhodobá zmena stravovania
Priradením svojho meta-typu viete presne, ktoré potraviny vaše telo lepšie metabolizuje. Aby ste pomocou génovej diéty úspešne schudli a udržali si pohodlnú váhu, musíte podľa výsledkov testov dlhodobo upravovať stravu - iba vtedy vám jojo efekt nemôže ublížiť.
# 6 Určený je aj váš športový typ
Pre každý meta-typ existuje jeden z dvoch športových variantov: Endurance (E pre „Endurance“) a rýchlosť (S pre „Speed“). Pre vytrvalostný variant je charakteristická obzvlášť vysoká spotreba kalórií pri vytrvalostných športoch - napríklad pri joggingu, plávaní alebo jazde na bicykli. Rýchlostný variant má vyššiu spotrebu kalórií pri rýchlostných športoch, ako je aerobik alebo silový tréning.
# 7 Môžete sa poradiť kdekoľvek
Viac informácií o génovej diéte a jej možnostiach nájdete od ktoréhokoľvek kvalifikovaného lekára, výživového lekára alebo lekárnika.
Poznámka: Správneho poradcu pre svoju individuálnu génovú diétu nájdete prostredníctvom vyhľadávania poradcov MetaCheck vo vašom okolí.
# 8 Náklady na génovú diétu sú vysoké
Náklady na genetickú metabolickú analýzu závisia aj od typu a rozsahu konzultačných služieb a v Nemecku sa pohybujú okolo 330 eur - hrdý cent, ktorý nie je hradený zo zdravotného poistenia.
Tip: Ak chcete schudnúť zdravo, ale o niečo lacnejšie, určite by ste sa mali informovať o strave z cmaru alebo ovsených vločiek. V opačnom prípade vám náš test môže poskytnúť prvý dojem o tom, aký ste metabolický typ!
# 9 Genetická metabolická analýza by mala fungovať
Najdôležitejšie zistenie zo všetkých: Zdá sa, že princíp génovej diéty funguje. Na svojej webovej stránke CoGAP® hovorí o tom, že „mnoho ľudí v Nemecku už malo pozitívne skúsenosti s CoGAP MetaCheck®“ a odkazuje na rôzne tlačové správy a správy o skúsenostiach na internete.
Video: Takto skutočne chudnete
Ak ste teraz z mnohých pokusov o diétu úplne frustrovaní, máme pre vás vo videu niekoľko tipov, čo je skutočne dôležité, ak chcete schudnúť.
Ak chcete schudnúť zdravo a dlhodobo, môže byť génová diéta pomocou analýzy DNA cestou k dosiahnutiu vašej pohody. Je dôležité, aby ste stravu dlhodobo prispôsobovali svojim individuálnym výsledkom testov a podporovali ju aj cvičením. Mimochodom, „rýchlo“ sa nemôže a nemalo by sa používať v súvislosti s génovou diétou, pretože: Je to zmena stravovania, ktorá si vždy vyžaduje čas, a rýchle chudnutie je všetko, ale nie zdravé. Máte už vlastné skúsenosti s genetickou metabolickou analýzou? Tešíme sa na váš názor v komentároch!
Zdroje obrázkov: iStock/ismagilov, iStock/Natali_Mis, iStock/Bojan89