GetFIT afrodiziakálne jedlá, kultúra wellness od roku 2001

kultúra

Afrodiziakálne jedlá

Afrodiziakum pochádza z Afrodity, bohyne lásky (teda darčeky, šperky a luxusné autá). Zdravá strava je taká, ktorá vám umožňuje vysokú hladinu testosterónu, dobrý stav krvných ciev, optimistický prístup, energiu, fyzickú vytrvalosť.

Afrodiziakálne potraviny - potraviny s vazodilatačným účinkom

Z krátkodobého hľadiska pôsobia potraviny s relaxačným vazodilatačným účinkom, ako napríklad feferónky (čili), gingko biloba (orechy a extrakt z listov), ​​muškátový oriešok. Najčastejšie používané korenie na afrodiziakálne účely je cesnak, kardamón, koriander, škorica, zázvor, šalvia, hlávkový šalát, bazalka.

Afrodiziakálne potraviny s antiestrogénnymi účinkami

Zeler obsahuje prírodný androgén (androsten), takže je známy ako afrodiziakum. Najužitočnejší spôsob použitia je vo forme džúsu (rýchla absorpcia). Divoký ovos má antiestrogénny účinok, čo umožňuje časom zvyšovať hladinu testosterónu. Nezanedbajme rukolu, šalát, ktorý sa v rumunčine volá „voinicica“, a to z ľahko pochopiteľných dôvodov. Obsahuje tiež prírodný antiestrogén biela huba, agaricus bisporul (známy ako „šampiňón“).

Ostatné potraviny s afrodiziakálnym účinkom

Plody mora (ustrice, čierny kaviár, krevety) majú vysoký obsah zinku, omega 3 a niekedy aj cholesterolu (testosterón sa vyrába z cholesterolu) - to všetko prispieva k zvýšeniu sexuálnej potencie a plodnosti. Tvar mušlí je tiež pre muža silným vizuálnym stimulom. Z rýb sú najhustejšie stopové prvky sardinky (vitamín D, vitamín B12, selén, omega 3).

ananás napomáha tráveniu a čistí cievy. granátové jablká pomáha prostate a predchádza problémom spojeným so starobou u mužov. Avokádo obsahuje ľahko asimilovateľné zdravé tuky a horčík, ktoré pomáhajú relaxovať.

Oplodnené vidiecke žĺtok obsahuje zinok, éterické tuky, cholín a peptidy so stimulačným účinkom na hormonálny systém. Mandle obsahujú vitamín E, tonikum pre mužský a ženský reprodukčný systém. Krém obsahuje ľahko asimilované tuky a dodáva energiu, používa sa vo forme koktailu s paradajkovou šťavou.

Čokoláda obsahuje chemikáliu (fenyletylamín-PEA) podobnú neurotransmiterom v mozgu zodpovedným za pocit lásky. V malom množstve môže mať afrodiziakálny účinok, ale vo veľkom množstve sa z neho stane droga a nahradí pohlavie, čo vedie k priberaniu, nedostatku energie, depresiám (abstinenčný syndróm).

Alkohol v malom množstve (slávny červené víno) môže fungovať ako relaxant, ale chronická konzumácia veľkého množstva bude mať škodlivé účinky na sexuálne zdravie a potenciu.

Doplnky s afrodiziakálnym účinkom

Medzi najoceňovanejšie a najpoužívanejšie rastlinné extrakty a doplnky výživy patria yohimbe (extrakt z kôry afrického stromu - jediné rastlinné afrodiziakum uznávané alopatickým liekom), tribulus, Horny Goat Weed, ZMA, Mucuna (l-dopa), Eurycoma nájdené v Testo Jack 200), ALC (acetyl-karnitín, prirodzene zvyšuje hladinu LH)

Zo strednodobého a dlhodobého hľadiska sa odporúča strava, v ktorej tuky (zdravé) poskytujú 40% celkových kalórií (v rovnakom pomere rastlinného a živočíšneho pôvodu) a vyhýbajú sa sacharidom s vysokým glykemickým indexom (cukor, múka, sladkosti, umelé džúsy). Zdravé tuky znamenajú tuky pochádzajúce z čistých zdrojov (z krajiny, organické, organické) v čo najbližšej forme k prírodnej (s výnimkou grilovania alebo vyprážania). Mužský sexuálny apetít a potencia sa udržiavajú aj vylúčením estrogénových jedál, ako je sója, kôpor.