Glukomanan »aplikácia; účinok
Mnoho látok prírodného pôvodu sľubuje bezpečné chudnutie a padanie kilogramov. Väčšinou sú však tieto tvrdenia neopodstatnené a jednoducho nie sú pravdivé. S glukomanánom to vyzerá inak. Účinná látka pochádza z hľuzy konjac a skutočne pomáha pri chudnutí. Potvrdil to dokonca aj Európsky úrad pre bezpečnosť potravín. Aké dobré sú však látky, ktoré ako zložku používajú glukomanan a aké vedľajšie účinky má táto látka?
Čo je glukomanan?
Látka glukomanan sa získava z hľuzy hľuzy konjac pestovanej v Ázii. Hľuza má zhruba veľkosť cukrovej repy a je sušená, nasekaná a nakoniec zomletá vo výrobnom procese. Na rozdiel od Európy sa rastlina konjac pestuje v juhovýchodnej Ázii asi 3000 rokov. Na západe získala rastlina dôležitosť až od roku 1980. Vynikajú predovšetkým zdravotné výhody. V ázijských krajinách sa účinná látka glukomanan používa hlavne ako náš škrob. Napríklad na výrobu sklenených rezancov alebo rôsolovitých dezertov. V Európe bol schválený ako želírovací a zahusťovací prostriedok. Glukomanan je zvyčajne uvedený v zozname prísad výrobkov pod názvami Konjak Gum alebo Konjak Glucomannan.
oblasť použitia
Kedy užiť glukomanan?
Ak sa bližšie pozriete na vedecky dokázané výhody účinnej látky, rýchlo prídete na to, že účinná látka má neskutočný potenciál, ktorý vám pomôže pri chudnutí. Vláknina z koreňa rastliny konjac tiež podporuje zdravie.
Štúdie ukazujú, že samotné užívanie účinnej látky viedlo k ďalšiemu zníženiu hmotnosti v priemere o 350 gramov týždenne. Stalo sa tak napriek tomu, že sa nezmenili žiadne ďalšie faktory, ako napríklad strava alebo cvičenie. To znamená zníženie hmotnosti o 1,4 kilogramu mesačne. Keďže tieto jedinečné výsledky, ktoré sa dosiahli iba pri konzumácii účinnej látky, boli vedecky dobre dokázané, podľa EFSA možno produkt oficiálne pomenovať ako produkt na chudnutie. Nasledujúci text vysvetľuje, ako k tomuto úžasnému účinku skutočne dochádza a čo je potrebné vziať do úvahy pri užívaní účinnej látky.
účinok
Aký účinok sľubuje glukomanán?
Glukomanan je hlavne mimoriadne sýty. Preto je inzerovaný ako prostriedok na chudnutie. Znižuje tiež hladinu cholesterolu v tele a podporuje prospešné črevné baktérie.
Ako to funguje pri chudnutí?
Glukomanan, ktorý sa skladá hlavne z nestráviteľných sacharidov, počíta medzi svojimi zložkami veľa rozpustnej vlákniny. Pokiaľ ide o sacharidy, možno spomenúť manózu a glukózu. Oba sú schopné viazať extrémne veľké množstvo vody. Takže ak užijete účinnú látku v kombinácii s veľkým množstvom vody pred jedlom, nakoniec zjete menej. Pretože sa cítite plnší.
Ako dobre fungujú produkty na chudnutie s glukomanánom?
Test spoločnosti Stiftung Warentest hodnotí produkty na chudnutie menej dobre. Pri hodnotení nasýtených kapsúl obsahujúcich účinnú látku zistila, že štyri zo skúmaných produktov na chudnutie skutočne obsahovali menej glukomananu, ako sľubovali výrobcovia. Okrem toho nespĺňali požiadavku najmenej troch gramov denne. Preto vždy záleží na výrobcovi. Takže u väčšiny výrobcov nemôžete očakávať príliš veľké účinky.
Navyše, ako pri všetkých ostatných pomôckach na chudnutie, časom si zvyknete na nasýtenie látky. Účinná látka preto nevykonáva všetku prácu v strave, ale je oveľa pravdepodobnejšie, že podporí a poskytne podporu, najmä na začiatku chudnutia. Môže sa tiež použiť ako motivačný faktor pri chudnutí.
Zdravotný rozmer koreňov konjacu
Korene rastliny konjac majú však aj iné aspekty. Pretože stránka na podporu zdravia, ktorá je v Európe ťažko známa, má niekoľko pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Účinná látka vykazuje nielen pozitívne účinky z hľadiska chudnutia, ale podporuje aj kardiovaskulárny systém. Okrem toho sa hovorí, že prípravky vyrobené z koreňov konjaca regulujú trávenie a posilňujú črevnú flóru. Pretože podporujú absolútne nevyhnutnú činnosť a tvorbu baktérií.
Jedným z príznakov, s ktorými môže účinná látka pomôcť, je zápcha. Okrem toho je ovplyvnený metabolizmus lipidov a celková hladina inzulínu. Vedecky bol dokázaný aj vyrovnávací účinok na hladinu cholesterolu v krvi.
V skúšobnej fáze stále prebiehajú vyšetrenia týkajúce sa liečby rakoviny pľúc, kožných ochorení a dysfunkcie štítnej žľazy účinnou látkou. Zo spoľahlivých štúdií v týchto oblastiach teda neexistujú rozhodujúce výsledky. Očakávania sú napriek tomu pozitívne. Ako už bolo preukázané pri pokusoch na zvieratách, tvorba rakovinových buniek nachádzajúcich sa v pľúcach bola dlhodobo znížená. Okrem toho by sa mohlo urýchliť hojenie podráždení pokožky, ktoré spôsobujú svrbenie.