Goji 8 tajomstiev ovocia, vďaka ktorým budete navždy mladí - diéta; Výživa

Goji, ktoré sa tiež nazýva ovocím dlhovekosti, sa právom považuje za skutočný poklad prírody. Goji si už tisíce rokov drží čestné miesto v tradičnej čínskej medicíne a dnes sa mu hovorí super ovocie.

vďaka

Vlastnosti bobúľ Goji:

1. Majú najvyšší obsah antioxidantov, ktoré vás omladia

Podľa najnovších štúdií je Goji ovocím s najvyššou koncentráciou antioxidantov, ktoré sa starajú o pružnosť vašej pokožky.

2. Posilňuje imunitný systém a zvyšuje hladinu energie

Vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínov, minerálov a ďalších životne dôležitých látok udržuje Goji a posilňuje imunitný systém, zvyšuje hladinu energie v tele a pomáha udržiavať zdravie.

3. Majú viac vitamínu C ako citrusové plody

Bobule goji obsahujú viac vitamínu C ako citrusové plody a sú cenným zdrojom vitamínov ako A, B1, B2, B6 a E.

4. Chráni vás pred slnečným žiarením a chráni vaše oči

Goji obsahuje aminokyseliny a širokú škálu karotenoidov so silným antioxidačným a slnečným ochranným účinkom vrátane betakaroténu a luteínu.

5. Pomáha srdcu fungovať pri optimálnych parametroch

Pravidelná konzumácia ovocia Goli reguluje krvný tlak a znižuje hladinu zlého cholesterolu.

6. Prispieva k udržaniu zdravého nervového systému

Prispieva k produkcii cholínu, základnej živiny, ktorá bojuje proti Alzheimerovej chorobe.

7. Zvyšujem chuť na sex

Znižujú stres a zvyšujú produkciu testosterónu, považujú sa za sexuálne tonikum.

8. Posilnite kosti a väzy

Vďaka vysokému obsahu minerálov chráni zdravie kostí predovšetkým vápnik.

Odporúča sa zahrnúť ho do dennej stravy buď do ranných cereálií, jogurtov, ovsených vločiek alebo ako občerstvenie medzi hlavnými jedlami. Malá hrsť Goji (10 - 30 gramov) poskytuje dennú potrebu vitamínov a živín.