Grapefruitová diéta zhodíte 3 kg za 7 dní; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Táto diéta, ktorá bola uvedená na trh na začiatku 70. rokov 20. storočia, je založená na konzumácii grapefruitu a ananásu striedavo s inými potravinami.

diéta

  • 2 základné prvky: ananás, grapefruit
  • trvanie: 1 týždeň
  • Stratené libry: 2. 3
  • kontraindikácie: zakázané pre ľudí s infekciami močových ciest a s cukrovkou

Počas troch dní môžete konzumovať iba grapefruitový alebo ananásový džús alebo samotné ovocie.

V ostatných štyroch dňoch je povolená pestrá strava, ktorá obsahuje mäso, vajcia, ryby a šaláty, varené na veľmi malom oleji, dezert je grapefruit (alebo ananás).

Zakázané: cukor, alkohol a akákoľvek iná tekutina s príjmom kalórií.

Je to strava bohatá na vitamín C, vhodná pre „rozmarných“ ľudí.

Nemôžeme ju predĺžiť na viac ako sedem dní, pretože ide o nízkokalorickú stravu. Pretože sa počas neho vylúči veľa vody, stratené kilogramy sa dajú ľahko získať späť.

Názor špecialistu

Dr. Gheorghe Soare, primárny endokrinológ, hlavný lekár interného lekárstva. „Pri dodržiavaní tejto diéty buďte veľmi opatrní, pretože je to polorýchla.

Je pravda, že grapefruit je bohatý na vitamín C, ale jeden kilogram tohto ovocia prinesie telu iba 370 kalórií - čo je v porovnaní s požadovaným minimom príliš málo. ““

Skóre (na stupnici od 1 = zlé; 2 = normálne; 3 = dobré; 4 = vynikajúce; pri 5 = vynikajúce):Odroda: 2 bodyStrata hmotnosti: 4 bodyZdravé: 2 bodyTrvanie: 4 bodyZáverečné hodnotenie: neodporúča sa a iba na 7 dní.