GrizonoToane Môj boj s kilogramami, ktoré bežím, takže existujem!
Nebol som naozaj obézny, tak som sa ukázal v joggingovom klube, tričko vyformované do zdravého brucha, bez toho, aby som bol príliš v rozpakoch. A asi za rok úsilia v uličkách v Bukurešti som to brucho položil.
autor: Viorel Ghiță-Grizon
Bohužiaľ to nebolo posledné. Nasledovali ďalšie, s ktorými som sa počas pätnástich rokov behu potýkal. Pracujem na poslednom a teraz sa ho snažím zložiť. Možno to preháňam. Bruchu hovorím prebytok štyroch kíl.
Existuje paradox bežcov starších ako 50 rokov, ktorí majú pomalší metabolizmus. Ak teda trénujete vážne na preteky, telo - vyčerpané - si pýta jedlo. A dáte mu ho, pretože ste hladní. A či už máte záujem o občerstvenie po behu alebo o pokerovú párty, nakoniec zjete viac, ako by ste mali, pretože musíte udržiavať svoje telo fit a spokojné. Ale ak prekročíte rovnováhu, ak zjete o niečo viac, ako skonzumujete, dáte si na seba postavu.
To znamená, že utekáte a s hrôzou sledujete, ako sa zdá, že stupnica stúpa v nepriateľstvo. Naopak, ak počas tréningu znižujete kalórie vobec nepostupujes, ste vždy unavení a chcete schudnúť ... strácate viac psychicky.
Myslím si, že chudnete iba vtedy, ak beháte, povedzme, nad 80 km za týždeň. Alebo tu ... Ak beháte menej - a ja behám asi 40 - 50 km - musíte držať diétu. Vyskúšal som kamikadze diétu. Vážite všetko, čo zjete, a počítate kalórie. Za týždeň schudnete 2 - 3 kg, ale cena je veľmi vysoká.
Konkrétne v nedeľu, keď som bol vo forme, som bežal so skupinou a ťahal všetkých za sebou, zatiaľ čo na mňa kričali „počkaj chvíľu, nepoddávam sa Turkom, kam sa ponáhľaš?“. Začal som v pondelok samovražedná strava. Ďalšiu nedeľu som bol o dva kg ľahší a bežal som opäť s rovnakou skupinou. Od prvých krokov sa ma začali pýtať: „Zranili ste sa tento týždeň? si chorý, bolí ťa niečo? “....
Keď som vždy odpovedal „nie“, začali sa hnevať: „No, ak nič nemáš, choď do pekla a utekaj… Je to ako minulú nedeľu, keď si bol vyberavejší„. Keby som im povedal, že držím diétu, pošlú ma domov, a tak som sa za nimi veľmi hanbil, plazil sa za nimi.
Každopádne, časom som to zistil všetci bežci majú problém s váhou. Každý si dáva pozor na to, čo a koľko zje. Až na tých šťastných, ktorí sa obávajú: „na poslednom maratóne som schudol pol kilogramu ... Trvalo mi dva mesiace, kým som sa vrátil k normálnej váhe“. Ale s touto rečou som ich poznal iba pár a určite v predchádzajúcom živote dávali chudobným veľa almužien. (Text uverejnený v časopise ALERG č. 3)