Grow Hair Faster Správna strava; viac TIPOV!
Prírodné prostriedky, vďaka ktorým vlasy rastú rýchlejšie
Dlhé, plné vlasy sú stále symbolom stavu, najmä u žien. Preto veľa ľudí hľadá triky, vďaka ktorým im vlasy rýchlejšie dorastú. Ale v súčasnosti sú v trende aj krátke účesy. Radikálne krátky strih, v ktorom sú vlasy ostrihané až na pár milimetrov, už nie je útočným účesom, ale pri správnej kombinácii vyzerá veľmi šik. Niektorí ľudia, ktorí už experimentovali s krátkymi účesmi, čoskoro túžia po dlhej, chytľavej hrive veľrýb a pýtajú sa sami seba: Ako môžem dosiahnuť, aby mi vlasy rástli rýchlejšie?
Túto otázku si kladú aj muži, ktorí si chcú dať dlhý účes. Na jednej strane preto, že konečný výsledok zvyčajne vyzerá atraktívnejšie ako dĺžka prechodu, na druhej strane samozrejme z nedočkavosti.
Vlasy zvyčajne dorastú o 0,3 až 0,5 mm za deň a najviac o 2 cm za mesiac. Cyklus vlasov obmedzuje prirodzený rast. O tom, ako dlho a ako rýchlo rastú vlasy, rozhoduje aj genetická predispozícia.
Existujú však jednoduché spôsoby, ako prírode trochu pomôcť.
Ľudia so zdravými vlasmi sa zaobídu bez liekov, chemických alebo hormonálnych látok. Nasledujúce tipy pomôžu rast vlasov rýchlejšie.
80 000 ľudí v Nemecku ho už používa ...
Pre ženy a mužov
Cítite sa nepríjemne s tenkými vlasmi?
Tu je Vaše riešenie - s okamžitým efektom!
Potraviny, vďaka ktorým vlasy rastú rýchlejšie
Aby boli vlasy zdravé a silné, telo potrebuje bielkoviny, minerály (železo, zinok, meď, draslík ...) a vitamíny. Najlepšie dokáže pokryť svoje potreby prírodnými potravinami. Čím menej musí telo zvládať príznaky nedostatku, tým rýchlejšie dochádza k rastu vlasov.
ovsené vločky
Ovos obsahuje všetky dôležité živiny a minerály, ktoré spôsobujú klíčenie vlasov: zinok, železo, fosfor, draslík, horčík, vápnik, biotín a dokonca aj bielkoviny.
Tekvicové semiačka
Tekvicové semiačka obsahujú železo, zinok, fosfor, vápnik, draslík, meď, horčík, selén a nenasýtené mastné kyseliny.
šošovky
Strukoviny, ako je šošovica, poskytujú veľa bielkovín. Pretože vlasy pozostávajú hlavne z bielkovinových zlúčenín, mal by byť k dispozícii dostatok bielkovín a mastných kyselín. Šošovka tiež obsahuje veľa draslíka a je porovnateľne nízkokalorická.
orechy
Orechy skrývajú nielen cenné polynenasýtené mastné kyseliny, ale aj draslík, horčík, meď a fosfor.
Listová zelená zelenina a bylinky
Špenát, kel a švajčiarsky mangold sú vynikajúcim zdrojom vitamínov. Vitamíny C, B a A aktivujú najmä rast vlasov, rovnako ako kyselina listová, ktorú obsahuje.
Naše miestne lúčne byliny patria medzi podceňované jedlá a kozmetické pomôcky. Napríklad žihľava obsahuje veľa minerálov, ako je draslík, vápnik a oxid kremičitý, a upokojuje ložiská zápalu v tele. Púpava a vinná réva obsahujú veľa vitamínov, aminokyselín a ďalších minerálov.
Zelené bylinky a listová zelenina bodujú svojím obsahom chlorofylu. Chlorofyl je zdraviu veľmi prospešný! Táto rastlinná látka stimuluje tvorbu krvi, čistí krv a zvyšuje transport kyslíka. Zaisťuje tiež, že telo dokáže lepšie absorbovať zinok a železo.
avokádo
Pokiaľ ide o esenciálne aminokyseliny a minerály, ťažko sa iné ovocie vyrovná avokádu. Nebojte sa vysokého obsahu tuku v dužine - avokádo obsahuje hlavne nenasýtené mastné kyseliny. Avokádo je dobré pre vaše vlasy, ale bohužiaľ o to horšie pre životné prostredie.
Berry
Miestne bobule sú bohaté na vitamíny a antioxidanty. Rast vlasov podporuje najmä egreš, čierne ríbezle a bobule arónie. Ostružiny, maliny, jahody, červené ríbezle, šípky, baza a čučoriedky majú tiež veľa zdravotných a kulinárskych výhod.
Tip: Bobule jednoducho zmrazte na smoothie, lahodnú domácu zmrzlinu a ako zásobu na zimu.
Tí, ktorí pestujú bobuľové kríky vo vlastnej záhrade, môžu papať celé leto, robiť niečo dobré pre svoje zdravie, chrániť podnebie - a vlasy rastú rýchlejšie. Bobule tiež posilňujú pokožku, imunitný systém a cievy.
paprika
obsahujú minerály ako železo, zinok a draslík, aminokyseliny a vitamíny.
Huby
Najmä červená paprika presvedčí vysokým obsahom vitamínu C a početnými minerálmi.
Morské riasy
Už ste niekedy premýšľali o konzumácii morských rias? Najmä japonská kuchyňa vie, ako spracovať určité druhy rias na chutné a mimoriadne zdraviu prospešné jedlá. Riasy typu Chlorella a Spirulina si získali dobré meno ako doplnky výživy, pretože obsahujú vyváženú kombináciu živín a minerálov, ktoré telo dokáže ľahko využiť.
Rastlinné oleje
Rastlinné oleje lisované za studena prinášajú polynenasýtené mastné kyseliny a živiny, ktoré majú veľký význam pre rast vlasov. Nie všetky oleje, ako napríklad repkový, slnečnicový a olivový olej, je možné zahriať. Olej z vlašských orechov, sezamový olej, svetlicový olej atď. By ste si mali vychutnať studený v jedlách, ako sú šaláty, halušky alebo pesto.
Ani ľanový olej, ktorý je vyrobený z ľanového semena a obsahuje veľa kyseliny linolénovej, by nemal byť vystavený príliš veľkému teplu, ak majú zdravé prísady napomáhať rastu vlasov.
Potraviny, ktoré spomaľujú rast vlasov
Mnoho zdravotných poradcov varuje pred spracovanými potravinami. Čo to však vlastne „spracované“ jedlo je? Týka sa to výrobkov, v ktorých boli prírodné zložky nahradené náhradami, ako sú arómy, látky zvyšujúce chuť a vôňu, cukor, elektronické látky, konzervačné látky atď.
príklad: V jahodovom jogurte, ktorý namiesto pravých jahôd obsahuje iba príchuť, nenájde spotrebiteľ žiadne vitamíny ako v pravých jahodách.
Do tejto kategórie sú zahrnuté aj potraviny, ktoré prešli toľkými operáciami spracovania, že nezostalo veľa z ich pôvodného výživového obsahu.
Rýchle občerstvenie, hotové jedlá, taštičkové polievky apod. Zapĺňajú žalúdok, ale nie zásoby vitamínov. Naopak: Výrobky, ktoré obsahujú veľa bieleho cukru, bielej múky a umelo pridaného chloridu sodného (kuchynská soľ), údajne zbavujú telo výživných látok.
V najhoršom prípade môže konzumácia alkoholu, nikotínu a iných drog viesť k vypadávaniu vlasov. Ak chcete, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie, mali by ste sa bez nich zaobísť úplne.
Do akej miery káva ovplyvňuje náš rast vlasov, je kontroverzné. Pre luxusné jedlá, ako je káva (alebo kofeín, ktorý obsahuje) a cukor, platí nasledujúce: pri miernej konzumácii neovplyvňujú zdravie vlasov. Zvýšená dávka, ktorá sa užíva dlhší čas, však organizmus celkovo oslabuje.