Hademar Bankhofer Dôležité tipy Vhodné pre chladné dni
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Hademar Bankhofer: Dôležité tipy: Fit pre chladné dni
Profesor Bankhofer preukazuje odvahu nosiť čiapku: Chráni pred prievanom a chladom.
Kolín nad Rýnom
Fit na chladné dni. Stále viac ľudí sa spolieha na naturopatiu a vyskúša osvedčené domáce lieky.
Odborník na zdravie prof. Hademar Bankhofer zhromažďuje recepty z celého sveta - túto sobotu od 11:00 do 13:00 je hosťom v Kolíne nad Rýnom, v štúdiu dumont, Breite Straße 72, poskytuje nový kalendár Bankhofer („Zdravý rok s Hademarom Bankhoferom“, 14,99 €) s osobným venovaním na požiadanie.
"Myslím si, že je najvyšší čas, aby sme sa vrátili k tomuto pokladu verejného zdravia." Tieto domáce lieky existujú už celé storočia, niekedy aj tisícročia, “nadchýna sa s pocitom, že toto ocenenie sa čoraz viac potvrdzuje. „Medzitým sa zbieha konvenčná medicína a naturopatia!“ Tu sú jeho najlepšie tipy na začatie chladného obdobia.
Október: Čo chce povedať žalúdok
„Zlatý október“ ide u mnohých ruka v ruke s bolesťami žalúdka. Recept na žalúdočný čaj: Zmiešajte 1 lyžičku listov ostružiny a 1 lyžičku kvetov harmančeka. Zalejte ju 1/4 litrom vriacej vody, nechajte 5 minút lúhovať, potom preceďte a pite po malých dúškoch. Ak stále fajčíte, je vhodný čas prestať fajčiť. Modrý opar priťahuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu.
Ak užívate nejaké lieky: Skontrolujte, či nie sú škodlivé pre žalúdok. Prečítajte si príbalový leták - alebo sa opýtajte lekárnika. 1 štipku sódy bikarbóny rozpustite vo vode a pohár pomaly vyprázdňujte.
Špeciálny tip pre silu a teplo: čerstvý zázvor. Ráno zopár tenkých plátkov zázvoru zalejte horúcou vodou, nechajte ho aspoň 5 minút lúhovať, nápoj vypite - to vás prehreje zvnútra a zabráni infekciám!
November: bežal k veľkej hľuze
100 g gramu zeleru obsahuje iba 40 kalórií - veľká hľuza však stále prináša silu. Esenciálny olej Apiin podporuje silu lásky, vápnikové kosti a zuby. Tiež dobrý kyslý tlmivý roztok.
Myšlienka receptu: vyprážaný zeler. 2 stredne veľké žiarovky zeleru olúpte a nakrájajte na plátky hrubé 1 cm. Blanšírujte vo vriacej osolenej vode so šťavou z 1 citróna asi 5 minút. Uhasiť, scediť.
Vyšľaháme 4 žĺtky, 2 lyžice smotany, ochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom. Plátky zeleru stočte do 300 g strúhaného parmezánu a osmažte ich do zlatožlta na veľkom množstve tuku ako rezeň. Parmezán pozitívne vplýva aj na črevnú flóru.
Nebojte sa svätomartinskej husi: 100 g husi má 225 kalórií - a ak z omáčky načerpáte tuk, vyhráte ľahko stráviteľné hody s množstvom zdravej medi a železa. Vitamíny poskytujú jablkovú plnku, červenú kapustu.
December: Drž sa ďalej od praclíkov
Praclíky sa tiež nedávno stali hitom vianočných trhov. Radšej od toho dajte ruky preč. Preclíky majú veľa soli, takmer žiadne vitamíny, takmer nijakú vlákninu a obrovské množstvo kalórií. Hladina cukru v krvi po konzumácii rýchlo stúpa. V decembri by ste si mali dopriať tepelné kúry, aby sa vaše trávenie rozbehlo.
Kúpeľná liečba: Naplňte sa kúpeľom počnúc vlažnou vodou, potom veľmi pomaly zvyšujte teplotu. Kúpeľ na nohy: 5 zemiakov varte 30 minút v 2 litroch vody, nohy ponorte do vriacej vody 15 minút, akonáhle je len vlažná - nádherne teplá.
Proti zápche: večer vypite čaj z harmančeka, mäty piepornej, paliny (v rovnakých častiach). Ráno do raňajkového jogurtu vmiešajte 2 lyžice ľanového semena alebo otrúb. Pred raňajkami vypite nalačno 1 pohár neperlivej vody izbovej teploty.