Hallux Valgus Tieto jogové pózy pomáhajú
Expertka Betty Sturm vo videu ukazuje, ktoré jednoduché cviky jogy môžete použiť na prevenciu hallux valgus
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takzvaný hallux valgus je vychýlenie palca na nohe, ktoré zvyčajne vyplýva z dedičnej predispozície. Nesprávna obuv môže zhoršiť hallux valgus a nakoniec nesprávne nastavenie môže viesť k nepríjemným tlakovým bodom, podráždeniu pokožky, opuchom alebo dokonca zápalom. O to dôležitejšie je preto s haluxami niečo urobiť alebo sa uistiť, že na prvom mieste nevznikne alebo sa nezhorší. Expertka na LaShoe Betty Sturm vo videu ukazuje niektoré cviky jogy, ktoré, ak sa pravidelne vykonávajú, pomáhajú predchádzať alebo zlepšovať vychýlenie špičky.
Posilnite si nohy jogou
V skutočnosti môžete nielen posilniť svoje telo cvičením jogy, ale aj chodidlá alebo prsty na nohách. Hlavná vec je znovu aktivovať funkciu prstov na nohách, pretože ak ste úprimní: ako často vedome pohybujete prstami na nohách? Všetko, čo na cvičenie potrebujete, je pohodlné oblečenie a karimatka. Uistite sa, že každé cvičenie cvičíte iba pokiaľ je to pre vás pohodlné. V joge sa musí všetko cítiť dobre a neubližovať - tak sa viac lámete.
Betty Sturm vám vysvetlí, ktoré cviky môžete (preventívne) cvičiť proti hallux valgus vo videu vyššie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies