Harmančekový čaj - 5 zdravých vlastností a účinkov
priama povaha
Harmančekový čaj je populárny čaj, ktorý má celý rad zdravotných výhod. Z tohto dôvodu sa kvet harmančeka, ktorý pochádza z Ázie, Európy, Austrálie a Severnej Ameriky, používa ako prírodný liek už celé storočia. Pozitívne vlastnosti harmančekového čaju zahŕňajú protizápalové, analgetické a spazmolytické účinky. Pomáhajú napríklad pri preťažení alebo prechladnutí.
Heřmánkový čaj dodáva vášmu dňu nielen upokojenie a vyrovnanosť; môže to byť užitočné aj pre vás. V tomto príspevku sa budeme venovať týmto zdravotným výhodám harmančekového čaju a uvedieme vám 5 dôvodov, prečo tento čaj piť častejšie.
Harmančekový čaj môže zlepšiť váš spánok
Máte niekedy bezsenné noci alebo pravidelné problémy so zaspávaním? Potom je harmančekový čaj prírodným liekom, ktorý dokáže zázraky. Pretože harmančekový kvet obsahuje apigenín, antioxidant, ktorý sa viaže na určité receptory v mozgu, ktoré podporujú ospalosť.
Štúdia tiež ukazuje priaznivý účinok harmančeka. Pokusy ukázali, že ľudia, ktorí konzumovali 270 mg extraktu z harmančeka dvakrát denne počas 28 dní, mali o 1/3 menej nočných prebudení. Okrem toho testované osoby zaspali v priemere o 15 minút rýchlejšie ako ľudia, ktorým predtým nebol podávaný extrakt z harmančeka.
Harmanček môže pomôcť pri trávení
Harmanček má spazmolytický účinok, a preto môže pomôcť pri tráviacich problémoch v brušnej oblasti (žalúdok a črevá). Harmanček má tento účinok vďaka svojim horkým látkam - takzvaným cesquiterpén-laktónom, ktoré stimulujú pankreas k produkcii tráviacich enzýmov.
Harmančekový čaj môže byť tiež veľmi užitočný pri tráviacich problémoch súvisiacich so stresom; pretože, ako už bolo spomenuté, harmanček má na telo upokojujúci účinok. Pretože veľa zažívacích porúch je príznakom stresu (nazýva sa to nervový žalúdok), najlepším spôsobom riešenia problémov je zníženie stresu. A presne tu sa začína účinok harmančeka. Pomáha nám jemne sa vyrovnať s našou stresovou reakciou.
Harmančekový čaj môže posilniť imunitný systém
Chcete sa vyhnúť chorobe? Potom by ste mali zvážiť pravidelné pitie harmančekového čaju. V malej štúdii vedci zistili, že ľudia, ktorí každý deň pijú harmančekový čaj, majú v moči zvýšené hladiny hippurátu a glycínu. Hippurát aj glycín sú spojené so silnejšou antibakteriálnou aktivitou. Pre záverečný dôkaz sú však potrebné ďalšie štúdie.
Heřmánkový čaj na cukrovku a na reguláciu cukru v krvi
Pitie harmančekového čaju môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. To je obzvlášť užitočné pre ľudí s cukrovkou. Výskum ukázal, že harmanček môže byť dobrým doplnkom k existujúcim liekom na cukrovku.
Okrem toho môžu protizápalové vlastnosti harmančeka zabrániť poškodeniu buniek pankreasu. Toto poškodenie sa zvyčajne vyskytuje, keď sú hladiny cukru v krvi chronicky vysoké. A ako možno viete, pankreas je zodpovedný za výrobu inzulínu. Tento hormón je zodpovedný za odstránenie cukru z krvi.
Harmanček pre zdravú pokožku
Účinok proti starnutiu: Harmanček je bohatý na antioxidanty, takže chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Harmanček navyše urýchľuje tvorbu buniek a tkanív, pomáha zužovať póry a spomaľuje proces starnutia.
Znižuje výskyt akné: Aj pri akné môže byť harmančekový čaj nápomocný pri odstraňovaní škvŕn, odstraňovaní jaziev po akné a boji proti vyrážkam. Preto by sa mal harmančekový čaj používať zvonka, aby získal svoje protizápalové a antiseptické vlastnosti.
Liečba úpalom: Keď sa nabudúce spálite na slnku, stačí si uvariť harmančekový čaj a namočiť doň uterák. Toto potom priložíte na popálené miesto. Upokojujúce a protizápalové vlastnosti pomáhajú bojovať proti úpalu.
Kliknite sem pre príspevok na blog o šalviovom čaji.