Harmonogram; SRDCE

Fyzický dištancujúci sa, ale sociálny. Vzhľadom na súčasné opatrenia COVID-19 prebiehajú lekcie ONLINE. Teším sa, keď si s vami zacvičím.

skúsenosti jogou

Popis kurzu

Tok jogy/ranný tok

Vhodné pre všetky úrovne. Tu sú potrebné prvé skúsenosti s jogou.
Kurzy Yoga Flow sú určené pre každého, kto už získal počiatočné skúsenosti s jogou. Lekcia pozostáva z pránájámy (dychového cvičenia), plynulých pohybov synchronizovaných s dychom, hry s náročnými ásanami, relaxácie a meditácie.

Meditácia a starostlivé ráno

Začiatok nového týždňa: vedome spomaľujeme tempo každodenného života a otvárame tak priestor na vnímanie tela a pozorovanie toho, čo môžeme počas cvičenia zažiť - ako malá oáza pokoja, v ktorej môžeme zhlboka dýchať. V toku s dychom prechádzame dlhšou meditáciou, cvičením všímavosti, ktoré je každý týždeň koncipované inak, dychovými cvičeniami a plynulými pohybmi.

Táto lekcia je založená na pohybových prvkoch z baletu a cvičeniach s váhou vlastného tela v otvorenom priestore, na baletnej tyči a na podložke. Vaše svaly sú teda špeciálne precvičené a zároveň sa zlepšuje vaša sila, vytrvalosť, rovnováha, koordinácia a flexibilita.

Ceny

Všetky možnosti sú dostupné priamo cez rezervačný portál alebo cez Kale & Cake pre kurzy piatok/sobota.
Platnosť 10-pasových kariet je 10 mesiacov od dátumu nákupu.
Karty s 5 lístkami platia 5 mesiacov od dátumu nákupu.