Havarijné zdravie je ľahké; obnoviť ho o to ťažšie; Šiška
Prax pre zdravé bývanie
Foto: Maike Wagner
Heilpraktiker Philipp Nedelmann začiatkom roku 2008 otvoril v Berlíne Prenzlauer Berg naturopatickú prax pre zdravý život. Okrem vývoja a liečby chronických chorôb sa intenzívne venuje aj príčinám syndrómu dráždivého čreva. V rozhovore pre Berliner Morgenpost hovorí o „bunkovom tréningu“ a vysvetľuje, prečo môže sinusitída podporovať depresiu.
Pán Nedelmann, prázdniny boli iba pred pár dňami. V tejto chvíli si všimnite zvýšenú potrebu svojej práce?
Ľudia si cez vianočné obdobie radi oddýchnu. Akonáhle však začne nový rok, vráti sa do popredia zdravie a túžba po fyzickej zdatnosti. Dotazy týkajúce sa metabolických terapií so zameraním na chudnutie a výkonnosť sa zvyšujú.
Pripravte si niekoľko rýchlych tipov, ako sa po sviatkoch rýchlo cítiť lepšie?
Malý cvičebný program a malý pôst môžu pomôcť rýchlo. Napríklad s trojdňovým programom pozostávajúcim z: prechádzok, čaju namiesto kávy, iba zeleniny na jedenie - ráno, napoludnie a večer a každú noc najmenej osem hodín spánku.
Aké sú hlavné príznaky vašich pacientov?
Našej praxe sa venujú hlavne ľudia s chronickými ťažkosťami, ako sú vyčerpanie a únava, tráviace ťažkosti so syndrómom dráždivého čreva a nadúvaním, metabolickými problémami, ako je vysoký krvný tlak a hypotyreóza, ale tiež s túžbou chudnúť.
Ako presne sa vyvíja „chronické“ ochorenie?
Ruku na srdce: Máte doma vždy „zdravé“ jedlo?
Jednoznačne: nie. Moja žena a ja nie sme dogmatickí a nechceme vychovávať ani naše deti. Jeme vedome a máme okolo 90 percent zdravej výživovej základne. Takže môžeme nechať čistý pôžitok rozhodnúť až o 10 percent. Ale tam dbáme aj na kvalitu.
Akú úlohu hrá výživa v našom blahobyte?
Veľkú rolu hrá strava. Každý si to všimne najneskôr vtedy, keď telo už netoleruje všetko, čo sa ním kŕmi. Môžu to mať za následok tráviace ťažkosti, ako sú bolesti v epigastriu, zmeny stolice, nadúvanie a plynatosť. Jedlo by nám malo priniesť energiu namiesto toho, aby nás unavilo. Ale pre mnohých sa to stalo celkom normálnym. Potom potrebujete niečo sladké a kávu, aby ste opäť naštartovali metabolizmus. Môže to mať za následok jazdu na horskej dráhe v hladinách cukru v krvi, a teda problémy s koncentráciou a pokles výkonu.
Dostať sa na príčinu problémov s gastrointestinálnym traktom je ťažké. Ako postupujete v tomto prípade?
Po podrobnej diskusii o anamnéze a fyzikálnom vyšetrení diskutujeme s pacientom laboratórnu diagnostiku, ktorá má v danom prípade zmysel. To čiastočne ide nad rámec štandardného lekárskeho repertoáru. Vyšetrenie dopĺňame napríklad špeciálnym testom dychového plynu. To môže poskytnúť informácie o nadmernom raste v tenkom čreve. Vyšetrenie stolice zasa slúži na vyšetrenie slizníc a funkcie pankreasu. Bohužiaľ sa to často nerobí vopred.
V prípade syndrómu dráždivého čreva zvyčajne neexistujú jasné organické príčiny toho, ako môžete postihnutým pomôcť?
Je to správne, ale príčinou pre mňa zvyčajne nie je iba psychika alebo úroveň stresu pacienta. Napríklad baktérie sa môžu pohybovať z hrubého čreva do tenkého čreva a produkovať tam plyny. Môžu spustiť príznaky dráždivého čreva a simulovať tak organický problém. Liečba potom spočíva v eliminácii baktérií. Rolu však môžu hrať aj ďalšie faktory, napríklad interakcia tráviacich štiav, žalúdočnej kyseliny, žlče a pankreatických štiav.
Syndróm dráždivého čreva sa vyskytuje náhodne, čo môžu ľudia urobiť doma pre zlepšenie svojej vlastnej pohody?
Postihnutí si môžu viesť denník potravín, aby zistili, ktoré potraviny spôsobujú problémy. Je to tak často prostredníctvom pokusov a omylov, že sa dostanete o krok ďalej. Horké látky, napríklad také, ktoré sa nachádzajú v artičokoch a rukole, môžu tiež veľmi dobre vplývať na stravovanie. Ak problémy pretrvávajú, je potrebné obrátiť sa na odborníka.
Kardiovaskulárne choroby sa dajú vysledovať aj nezdravým životným štýlom, aký prístup by ste odporučili ako nelekársky praktik?
Ak ide napríklad o vysoký krvný tlak, musí sa samozrejme zistiť príčina a objasniť, či ide o vysoký krvný tlak pochádzajúci z ciev alebo obličiek. To vám však ešte nehovorí, prečo sa krvný tlak vôbec zvýšil. Predpokladáme, že pri vývoji, a teda aj pri liečbe, zohráva dôležitú úlohu súhra rôznych faktorov, ako sú zápal, podvýživa, nedostatok mikroživín a znížená mitochondriálna funkcia. Mitochondrie sú takzvané elektrárne bunky. Ak terapia funguje, krvný tlak klesá a pacient by mal hodnoty prediskutovať s ošetrujúcim lekárom, aby mohol v prípade potreby zmeniť dávku lieku.
Okrem fyzických príznakov liečia aj pacientov s psychickými problémami, ako je vyhorenie a stavy vyčerpania. Ako môžete týmto ľuďom pomôcť?
Podľa môjho názoru sú pri syndrómoch vyhorenia a vyčerpania v popredí zvyčajne fyzické príčiny. Pomerne veľa pacientov tiež uvádza stabilnú psychiku a náhly nástup choroby. Napriek tomu samozrejme vo všetkých prípadoch hľadáme aj faktory psychického stresu. Pre mňa je veľmi dôležité vyšetrenie autonómneho alebo vegetatívneho nervového systému, funkcie mitochondrií, nutričnej bilancie, teda minerálov a vitamínov a v prípade potreby vystavenie chronicky aktívnym vírusom. Náš základný koncept s príslušnou individuálnou orientáciou sa potom prejaví počas liečby.