Health Mixed Martial Arts nie je pre bojové stroje - FOCUS Online

Keď Tim Hofmann začína zmiešané bojové umenia (MMA), počuje veľa: „Nechoďte na nelegálne boje!“ Počuje rovnako ako „Chodia tam iba neonacisti!“ Dvadsaťtriročný mladík sa nenechal odradiť teraz trénuje až šesťkrát týždenne, pokiaľ to čas umožňuje. Rovnako ako jeho kolegovia z výcviku v MMA v Berlíne nezodpovedá klišé tvrdého bojovníka, ktorý neúnavne používa päste, kolená a lakte.

martial

MMA v nemeckých zmiešaných bojových umeniach kombinuje rôzne bojové umenia v jednom športe: džudo, zápasenie, zápasenie, box, jiu-jitsu, kickbox a muay thai. Bojuje sa s celým telom v stoji a na zemi.

Tento šport má zlý obraz: prispeli k nemu údery súperovi ležiacemu na zemi, ale aj profesionálne súboje, ktoré sa odohrávajú v bežnom boxerskom ringu alebo v takzvanej klietke. Má polstrované steny kvôli bezpečnosti bojovníkov, ale pre cudzincov vyzerá ako klietka z drôteného pletiva. "Často sa zdá, že bojové stroje na seba útočia." Ak sa však pozriete pozorne, môžete vidieť, že veľa bojovníkov vykonáva svoje pohyby kontrolovane, “hovorí profesor Ingo Froböse. Športový vedec vedie Centrum zdravia prostredníctvom športu a cvičení na nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom.

Školenie sa výrazne líši od súťaží. Nastupujete jemne, postupne vypracúvate techniky zdvíhania, dusenia a štrajku. K podnikaniu sa dá naozaj len na súťažiach. „Na tréningu sú techniky dierovania iba naznačené, ale nikdy nie úplne implementované,“ hovorí Wolf Menninger, tréner a vedúci MMA Berlin. Riziko zranenia nie je väčšie ako napríklad v džude.

„MMA trénuje všetko, moju koordináciu, silu, rýchlosť a reakčnú silu,“ hovorí Timov tréningový partner Yaosi, 30 rokov. Pre Tima je dôležité, že používa techniky správne a intuitívne, bez toho aby na to musel príliš myslieť. „MMA je holistický tréning par excellence,“ hovorí športový vedec Froböse, „za predpokladu, že budete rešpektovať tabu a limity toho druhého.“

Účinky bojového umenia neboli vedecky dokázané. „Bojové umenia vás môžu zvýšiť sebavedomie a môže pomôcť predchádzať násiliu,“ hovorí Sebastian Liebl, športový vedec na univerzite Friedrich-Alexander University Erlangen-Norimberg. Ale to sa nedá zovšeobecniť. Kľúčom k tomu sú dobre vyškolení tréneri a kvalitné školiace programy pre deti a mladých ľudí.

Niekoľko škôl MMA má také vstupné programy pre deti a mladých ľudí. Profesionálka v oblasti MMA Sheila Gaffová nedávno otvorila svoju vlastnú MMA akadémiu Pyranha v Offenbachu a trénuje tam deti a mladých ľudí. Od troch rokov to začína ľahkými cvikmi na koordináciu a rovnováhu, ako je státie na jednej nohe a vyvaľovanie sa dopredu. „Takto sa deti naučia narábať so svojím telom,“ hovorí Sheila.

Najmä vo veku od ôsmich do dvanástich rokov si deti rozvíjali svoje motorické schopnosti, ako sú rovnováha a rýchle reakcie. Komplexný výcvik bojových umení vyžadujúci celé telo je na to vhodný, hovorí Froböse.