Heidi Klum Tenké hroty modelov GNTM

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa dievčatám z nemeckej Next Top Model darí zostať taká štíhla a štíhla? Je to veľmi jednoduché: Heidi Klum (42) ju zasvätila do svojich vrcholných výživových pravidiel. Prezrádzame, ktoré výživové tipy supermodelka Klum dala svojim kandidátom na ceste.

heidi

Heidi má tento luxusný ostrov nadšená!

Heidi Klum a víťazka „GNTM“ Vanessa Fuchs majú štíhle pásy. Obrázok: Micah Smith/ProSieben/pictrue alliance/DPA

Pravidlo jedna: dusenie je lepšie ako vyprážanie

Čerstvé ryby sú obzvlášť dobré pre postavu. Je ešte lepšie, ak nie je vyprážaný na tuku, ale iba dusený. Najmä pri večernej konzumácii. Pokiaľ vám naparovanie nie je vôbec podľa vašich predstáv, mali by ste pri vyprážaní venovať aspoň pozornosť výberu oleja. Pri vyprážaní zeleniny a mäsa by ste nemali používať obyčajný rastlinný olej, ale olivový olej lisovaný za studena alebo kokosový olej.

Pravidlo dva: vždy jedzte veľa zelene

Najmä v poslednej sezóne „Nemeckého budúceho top modelu“ sa Heidi Klum netajila dôležitou úlohou, ktorú majú zelené látky v modeli výživového reťazca. Modelka mama povedala svojim chránencom: „Čím je list zelenší, tým je pre vás zdravší!“ Týmto Klum preukázal svoje znalosti v oblasti potravín. Pretože: čím tmavšia je zelená farba šalátového listu, tým viac živín a minerálov obsahuje.

Ak chcete sledovať aktuálny trend smoothie, môžete do mixéra jednoducho hodiť divoké bylinky, listovú zeleninu a Co. spolu s nejakým ovocím. Celé to naplňte pramenitou vodou a dobre pretlačte. Zdravé a detoxikačné smoothie je pripravené.