Hlas vypnutý Čo spôsobuje chrapot a stratu hlasu isla®

Včera ste sa veľa rozprávali a smiali, dnes si môžete trúfnuť iba na unavené škrekotanie z krku? Chrapot je nepríjemný, pretože môže doslova zasiahnuť naše hlasy a náladu. Ale práve sme preťažili hlasivky ... alebo možno je toho viac?

Čo je to vlastne chrapot?

Chrapot je v zásade symptóm a nie samotný klinický obraz. Do tohto pojmu spadá všetko, čo nám sťažuje hovorenie a robí zvuk hlasom drsnejším, škrabavým, napätým, tichším, vyšším alebo nižším. Môžu za to náš hrtan a takzvané hlasivky alebo hlasivky v krku, ktoré ovplyvňujú zvuk hlasu. Ak sa už nebudú hojdať voľne pre zápal alebo podráždenie v krku, môže nás to skutočne nechať bez slov. Našťastie, dôvody sú zriedka závažné a chrapot zvyčajne zmizne sám po niekoľkých dňoch.

Ako poznám príznaky?

To ťa škriabe v krku? Máte nutkanie vyčistiť si hrdlo alebo máte ťažkosti s prehĺtaním? Okrem nepríjemnej zmeny hlasu sú tieto príznaky typické pre chrapot alebo laryngitídu (laryngitídu), ktorá je často za tým. Časté sú aj zmeny, vďaka ktorým bude váš hlas znieť slabšie, tichšie alebo výrazne hlbšie, rovnako ako klasické príznaky chrípky, ako je nádcha, kašeľ alebo horúčka.

Bol hlas preč viac ako týždeň alebo bol vážne narušený? Ak po asi 10 dňoch nedôjde k zlepšeniu zraku, stojí za to navštíviť lekára, aby prediskutoval možnosti liečby a vylúčil závažnejšie príčiny.

Aké sú príčiny chrapotu? Najdôležitejšie spojlery na prvý pohľad.

Najbežnejšou príčinou chrapotu sú jednoduché vírusy. Strata hlasu väčšinou nie je nič iné ako nepríjemné prechladnutie a všetko, čo k tomu patrí. Len čo dôjde k infikovaniu hrtana alebo hlasiviek, je jasný zvonový hlas a každé slovo sa rýchlo stáva mučením. Okrem bakteriálnych a vírusových infekcií patria k obvyklým podozrivým aj podráždenie a nadmerné namáhanie - plus niekoľko menej zrejmých spúšťačov.

Najdôležitejšie dôvody na prvý pohľad:

Infekcie a zápaly

Prechladnutie, chrípka alebo infekcia podobná chrípke
Klasické strep krku
Zápal hrtana a hlasiviek
Chronická infekcia dutín

Podráždenie

Chronické pálenie záhy alebo reflux, keď žalúdočná kyselina stúpa hore do pažeráka
Alergické reakcie, napr. B. o určitých potravinách
Fajčenie, tiež pasívne
Silná konzumácia alkoholu
Podráždenie dýchacích ciest, napr. B. z jedov, chemikálií alebo znečistenia ovzdušia
Kortizón alebo spreje na astmu, ktoré vysušujú hrdlo

Preťaženie

Silné namáhanie hlasu (príliš hlasné, príliš veľa, príliš dlho)
Nesprávne použitie hlasu (pozri nižšie, obzvlášť postihnuté profesijné skupiny)
Závažné vyčistenie hrdla alebo kašeľ

Chronické alebo akútne? Menej časté dôvody pre zachrípnutie

Väčšinu už spomenutých príčin je možné liečiť alebo vyhnúť sa sami. Niekedy je však chrapot znakom zriedkavejšieho stavu, ako napríklad:

Polypy alebo cysty na hlasivkách, najmä ak veľa hovoríte
reuma
Poruchy štítnej žľazy, ako je struma alebo Hashimotova choroba
Poruchy nervov, ako je Parkinsonova choroba
Rakovina hrdla, pažeráka, hrtana alebo pľúc

Ak príznaky neustúpia samy, odporúča sa návšteva lekára najneskôr po desiatich dňoch, aby sa vylúčili tieto veľmi nepravdepodobné, ale závažnejšie dôvody alebo aby sa diagnostikovali čo najskôr.

Speváci, herci a ďalší: obzvlášť postihnuté profesie

Pre ľudí, ktorí sa pri práci spoliehajú na silný a spoľahlivý hlas, je obzvlášť dramatické, keď náhle zlyhajú. Zároveň sú obzvlášť často postihnutí stratou hlasu: profesionálni herci, speváci, lektori, právnici, politici a ďalší ľudia, ktorí veľa hovoria, si môžu rýchlo poradiť prostredníctvom kriku, nepretržitých monológov alebo nesprávnej výšky tónu. Pre nich je obzvlášť dôležitá takzvaná „hlasová hygiena“.

Hlasoví terapeuti odporúčajú, aby profesionáli pri hovorení alebo speve vždy hlboko dýchali z bránice a podľa možnosti používali zosilňovacie mikrofóny. Ak pred veľkým výkonom zahrejete hlas niekoľkými konkrétnymi cvikmi a zaujmete správne, vzpriamené „pracovné“ držanie tela, na pódiu automaticky vydržíte dlhšie. A nakoniec je tu dobrý dôvod pre všadeprítomné vodné sklo v rečníckej lavici: Nielen zvlhčuje, ale poskytuje aj strategické prestávky v rozprávaní. Pastilky sú obľúbené aj u častých rečníkov, pretože upokojujú hlasivky a prirodzene stimulujú tok slín.

Kúpte si hlas isla® med

Nechajte si dodať hlas isla® med do lekárne podľa vášho výberu alebo priamo domov.

Tipy, ako sa vyhnúť chrapotu

V každodennom živote sa dajú urobiť ďalšie veci, aby sa chrapot na prvom mieste neplazil. A to nie je také zložité, pretože veľa klasických tipov na zdravý život udržiava hlas aj v kondícii.

SZO spí dostatočne, jeho hlasivky s veľa tekutého udržuje vláčne, Vyhýbajte sa cigaretám, kofeínu a alkoholu a hovorí uvoľnene vo svojej prirodzenej výške tónu už urobil veľa pre ochranu hlasiviek. Ak často trpíte refluxom alebo pálením záhy, mali by ste sa tiež vyhýbať obzvlášť pikantným, mastným alebo kyslým jedlám, pretože stúpajúca kyselina v žalúdku môže pri grganí dráždiť hlasivky. A aj keď je to možno blízko - prosím nešepkajte a nevyčistite si hrdlo! Oba sú pre telo neprirodzené a tiež preťažujú hlas. V neposlednom rade pomáha aj zdvihnutá hlava, t.j. H. Nezachyťte smartphone medzi ucho a rameno.

Hlas je preč - a teraz?

Zostavili sme pre vás podrobné tipy a mnoho praktických domácich liekov v samostatných článkoch, ktoré sľubujú úľavu od chrapotu súvisiaceho s chladom. Nájdete tu ďalšieho sprievodcu pre tých najmenších, ktorí obzvlášť často trpia chrípkovými infekciami s kašľom, nádchou a zachrípnutím.