Hlavné samo-masážne cvičenia Samo-masáže Choroby a kúry


Stimulácia funkcie sleziny a pečene

Na stimuláciu funkcie sleziny a pečene sa obe ruky končekmi prstov tlačia na očné rohy, ktoré sú stále zatvorené. Na desať sekúnd vyvíjajte ľahký a progresívny tlak. Toto cvičenie prispieva nielen k tonizácii oboch orgánov, ale aj k zníženiu bezuzdného napätia.

samo-masážne

Boj proti zápche Proti zápche masírujte kruhovú časť a odstreďte časť kože medzi ukazovákom a palcom, čím stimulujete prácu čriev a evakuáciu faryngálneho odpadu. Táto masáž, ktorá sa praktizuje pravidelne, obnoví normálny črevný priechod za pár dní.


Znížený tón

Vykonajte tonizujúcu masáž bodu umiestneného na konci vyčnievajúcej kosti vonkajšej časti zápästia. Trochu stiahnite pokožku prstami a nahmatajte malú hĺbku, kde je bod, ktorý sa má masírovať.

Nespavosť
Upokojujúca samo-masáž bodu umiestneného na vonkajšej strane nechtu druhého prsta na nohe účinkuje efektívne pri mnohých nespavostiach alebo pri nepokojnom spánku.