Hlavný nepriateľ diéty

V experimente mali všetci účastníci rôzne diéty. Každý si viedol takzvaný potravinový denník, ktorý zaznamenával počet zámerov opustiť stravu a príčiny týchto túžob.

Cristea predstavuje

Výsledky ukázali, že človek sa chce v priemere 11-krát týždenne vzdať stravy. V polovici prípadov sa tento zámer zrealizoval. Najväčšia túžba vzdať sa stravy nastáva pri zhoršení pocitu hladu, ako aj pri konzumácii alkoholu.

Vedci poznamenali, že konzumácia alkoholu niekoľkonásobne zvyšuje túžbu odmietnuť diétu. Zároveň však nesmieme zabúdať na výhody pitia alkoholu počas diéty. Napríklad pri konzumácii dvoch pohárov červeného dezertného vína dostane človek asi 20% denného množstva živín.

Vedci si zároveň všimli, že alkohol pre dospelých je atraktívnejší ako sladkosti. A liehoviny sú pre postavu oveľa škodlivejšie ako sladkosti.

Ak chcete úspešne dodržiavať stravu, vedci odporúčajú ísť skoro spať, pretože večer vôľa značne slabne. Mimochodom, ak vynecháte aj raňajky, musíte trpieť.