Hlboké účinky izolácie na myseľ a telo
Foto: Guliver/Getty Images
Predstavte si, že ste obmedzený na malú a tmavú miestnosť bez spoločenských interakcií po dobu 30 dní. Nie veľa ľudí by si vybralo túto príležitosť. V novembri 2018 však profesionálny americký hráč pokru Rich Alati stavil 100 000 dolárov, aby prežil 30 dní sám a v úplnej tme.
Bol držaný v malej, úplne tmavej miestnosti, v ktorej nebolo nič iné ako posteľ, chladnička a kúpeľňa. Aj pri všetkých zdrojoch, ktoré potreboval na prežitie, Alati nevydržala celý mesiac. Po 20 dňoch rokoval o svojom prepustení za 62 400 dolárov. Existuje mnoho negatívnych účinkov, ktoré môže mať sociálna a extrémna izolácia na našu myseľ a telo. Alati nebol výnimkou, hlásil, že sa u neho vyskytlo množstvo vedľajších účinkov vrátane zmien v spánkovom cykle a halucinácií.
Prečo je však také ťažké žiť izolovane? Ľudia sú v prvom rade spoločenské bytosti. Mnoho ľudí, ktorí žili v izolovanom prostredí - napríklad výskumníci v Antarktíde, uvádza, že najťažšou časťou práce môže byť osamelosť. To, aký vzťah máme k sebe navzájom prostredníctvom druhých, nám pomáha emocionálne sa identifikovať, ale zároveň potlačiť v nás aktívne konflikty.
Izolovaní ľudia môžu mať tiež halucinácie. Nedostatok podnetov spôsobuje, že ľudia nesprávne pripisujú vnútorné myšlienky a pocity, ktoré sa objavujú vo vonkajšom prostredí. V podstate sa vyskytujú halucinácie z dôvodu nedostatočnej stimulácie mozgu. Alati v skutočnosti prezradil, že od tretieho dňa izolácie začal pociťovať halucinácie. Osamelí ľudia v úplnej izolácii môžu tiež cítiť, že je tu strašidelná prítomnosť alebo že ich niekto sleduje. Aj keď vplyv úplnej izolácie môže byť závažný, dobrou správou je, že tieto účinky sú reverzibilné. Kontakt s ostatnými ľuďmi pomocou videotechnológie môže zvyčajne korigovať vzorce prebudenia - aj keď to môže trvať týždne alebo dokonca mesiace, v niektorých prípadoch pevná izolácia.
Opätovné spojenie s inými ľuďmi môže znížiť osamelosť a pomôcť nám vrátiť sa k dobrému psychickému a fyzickému zdraviu. U niektorých ľudí, ktorí boli sociálne izolovaní proti svojej vôli, sa však môžu vyvinúť dlhodobé stavy duševného zdravia, napríklad posttraumatická stresová porucha (PTSD). Niektorí ľudia, ktorí čelili výzve zostať dlho sami, môžu v dôsledku svojich skúseností pocítiť zvýšenú afektivitu - vrátane emocionálneho preháňania, pocitu bližšieho vzťahu k rodine a priateľom a lepšieho pohľadu na život. . Po asi troch týždňoch strávených dobrovoľne v izolácii, ale pri prístupe k bezplatnej komunikácii s ostatnými prostredníctvom technológií môže človek pociťovať osobnejšie spojenie s ostatnými, väčšie ocenenie pre život a lepšie sústredenie, bytie, Všeobecne možno ešte šťastnejšia ako predtým.