Recept na ľahké jahodové tiramisu CrimeFood

Takto sa z tiramisu stane fitness dezert

Každý, kto venuje pozornosť svojej strave, si už pravdepodobne pozrel kalórie kúska konvenčného tiramisu a s úžasom zistil, že jeden kúsok pokrýva takmer 1/3 dennej potreby energie. Ak sa však stále nechcete zaobísť bez klasiky, môžete vyskúšať našu zdravšiu alternatívu. Krok za krokom vysvetľujeme, ako môžete z nezdravého dezertu vykúzliť skutočnú alternatívu fitnes.

recept

Vymeňte mascarpone s vysokým obsahom tuku

Najskôr by ste mali mascarpone s vysokým obsahom tuku vymeniť za niečo nízkokalorické. V mnohých supermarketoch je svetlo mascarpone, ktoré obsahuje iba asi polovicu tuku ako klasický mascarpone. To nám šetrí veľa tukových kalórií. Aby sme ušetrili o niečo viac kalórií, pridali sme do nášho mascarpone krému trochu nízkotučného tvarohu, aby sme museli použiť menej mascarpone. Nízkokalorický odstredený tvaroh dodáva nášmu tiramisu cenné bielkoviny a robí z tohto jahodového tiramisu v pohári ľahký dezert, ideálny pre teplé letné dni.