Hmotnosť v tehotenstve, medzi kladivom a kovadlinou - z reality tehotenstva
Hmotnosť v tehotenstve, medzi kladivom a kovadlinou - z reality tehotenstva
Hmotnosť tehotnej ženy počas tehotenstva sa zvyšuje. a to vieme bez pochýb. Budúca matka je však často pod tlakom - či už informačným, alebo z dôvodu túžby a potrieb v oblasti výživy. Tu sú dilemy a otázky tehotnej ženy, pokiaľ ide o tehotenskú váhu.
→ To je dôvod, prečo stravovanie pre dvoch nie je ospravedlnením počas tehotenstva a prečo by ste NEMALI stratiť nadbytočné kilogramy.
Jesť počas tehotenstva pre dvoch nie je ospravedlnením
Pomerne často som počul rady typu „Musíte jesť pre dvoch, keď ste tehotná!“, Alebo „Jedzte!“ Ste tehotná, máte dovolené. “ Nsú nepravdivejšie, ale čo robíte, keď sú chute silnejšie ako vy a viete, že jesť pre dvoch nie je ospravedlnením.
Tie kilá navyše sú prchavé
Ak skutočne existuje situácia, v ktorej nemáte čo hľadať, je to úloha. V očiach väčšiny patrí zaoblená silueta tehotnej ženy medzi naj zmyselnejšie ženské tvary. Utešujem sa tým, keď každý deň sedím na váhe a všímam si, že som pribral pár stoviek gramov navyše.
Snažím sa prispôsobiť svojmu nosnému telu a hovorím si, že tie kilá navyše sú pominuteľné a skončím s dieťaťom, ale kilá navyše nie. Po prvých 3 mesiacoch som schudol 3 kilogramy kvôli nevoľnosti a zvracaniu, ale neskôr som za veľmi krátky čas dosť pribral a cítil som sa rozbitý, pretože som nemohol urobiť nič, aby som zastavil priberanie.
Zredukoval som sladkosti a inak sa všetkého zdržím
Začal som sa riadiť tempom, ktorým som pribral a to mi veľmi pomáha. Rizikové tehotenstvo mi v mojom prípade nedovolí príliš cvičiť, ale obmedzila som sladkosti, a inak nič nezdržujem. Namiesto toho, aby som zjedol 3 zmrzliny, jem iba jednu a ovocie. To pre mňa funguje perfektne.
Musím uznať, že nebolo pre mňa ľahké prijať túto premenu, ale teraz, keď sa pozriem do zrkadla, hovorím si, že telo, ktoré sa v ňom odráža, usilovne pracuje na tom, aby malo dieťa. A čo môže byť krajšie ako to? -
autor: Nicol1ch, člen komunity Desprecopii.com
Kalkulačka: Koľko kilogramov navyše získate
Hmotnosť v tehotenstve: prečo by sa mala sledovať
Váha v tehotenstve je dôležitá pre zdravie budúcej matky a dieťaťa.
Niektoré z účinkov nadváhy v tehotenstve môžu byť veľmi závažné: gestačný diabetes, preeklampsia, vysoký krvný tlak, strata tehotenstva a dokonca aj potreba cisárskeho rezu. To je dôvod, prečo by sa mala sledovať váha tehotnej ženy počas tehotenstva.
Môžete si tiež prečítať o hmotnosti počas tehotenstva
Socializujte sa s ostatnými mamičkami ako vy
Nemusíte to zjavne robiť, hľadáte špeciálne socializačné kurzy. Dôležité je, že pri kontakte s ďalšou budúcou matkou zdieľate všetko čo najúprimnejšie, od intenzívnych pocitov až po radosť zo snívania o dieťati, ktoré bude čoskoro držať v náručí.
O 40 týždňov vstúpte do špecializovaného fóra Odyssey tehotenstva. a spojte sa s ostatnými „generačnými kolegami“. Tiež tu nájdete veľa užitočných informácií o lekárovi, ktorý sleduje vaše tehotenstvo a bude pri narodení.
Prečítajte si na fóre Narodenia hviezdy príbehy ďalších matiek, ktoré rozprávajú svoje pôrodné skúsenosti a popôrodné chvíle. Budete sa musieť veľa učiť.
AAplikácia Pregnancy Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve
V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety THE ODISEA OF TEHOTNOSTI. Takže tu je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasledujú tehotenské testy, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.
Podpora brucha a skupiny
Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea, nájdete zoznamy tehotných žien - ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.
→ Vyhľadať zapnuté Facebook Desprecopii - Desprecopii má skupinu pre každý mesiac - hľadajte mamy roka
Tehotenský denník a detská taška
Píšte o tom, ako ste sa v ten deň cítili a žili VESTNÍK TEHOTENSTVA. Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.
