Hodnoty glukózy v krvi pre zdravých ľudí a diabetikov
Aká je normálna hladina cukru v krvi u zdravých dospelých? A čo diabetici? Hladina glukózy v krvi sa líši v závislosti od mnohých parametrov, informuje Ehealth.ro. Merané ráno, na prázdny žalúdok, je normálna hladina cukru v krvi (hladina cukru v krvi) u zdravého človeka medzi 70 a 100 mg/dl. Dve hodiny po jedle by mala byť normálna hladina cukru v krvi (u zdravého človeka) nižšia ako 140 mg/dl. Počas dňa bude hladina cukru v krvi vždy nižšia pred jedlom, keď je žalúdok prázdny, ale aj v tomto prípade sa hodnoty môžu u jednotlivých osôb líšiť: jeden dospelý môže mať 60 mg/dl a druhý 90 mg/dl, obe sú úplne zdravé.
Aká normálna je vaša hladina cukru v krvi?
Preto je normálne u zdravého človeka, ktorý netrpí cukrovkou, normálna hladina cukru v krvi 70 - 100 mg/dl (miligramov na deciliter), merané ráno, nalačno. Normálne po jedle vaša hladina cukru v krvi stúpne na maximum 140 mg/dl a asi po dvoch hodinách opäť klesne pod 100. Hladinu cukru v krvi je možné merať digitálnym glukomerom.
Hodnota glukózy v krvi, ktorá neklesne pod 125 mg/dl, sa považuje za hyperglykémiu, tj cukrovku. Naopak príliš nízka hodnota (pod 70 mg/dl) znamená hypoglykémiu, ktorá sa zvyčajne prejavuje pocitom slabosti, náhlym hladom, závratmi, trasením alebo dokonca mdlobou.
Koľko je normálna hladina cukru v krvi pre ľudí s cukrovkou
U diabetikov je nastavenie cukru v krvi oveľa náročnejším procesom. Pre ľudí s cukrovkou je nevyhnutné správne a dôsledné sledovanie hladiny cukru v krvi. V prípade veľmi vysokého zvýšenia hladiny cukru v krvi, ak nezasiahnete rýchlo pomocou liekov, môžu pacient utrpieť vážne komplikácie.
U ľudí s cukrovkou už pankreas neprodukuje také množstvo inzulínu, ktoré je potrebné na reguláciu hladiny cukru v krvi. Pacienti s cukrovkou preto potrebujú injekcie inzulínu a musia neustále sledovať množstvo cukru v strave. Vyvážená strava je pre diabetika nevyhnutná, najmä preto, že pacient musí dodržiavať prísne pravidlá.
Akým potravinám sa treba vyhnúť, ak máte cukrovku
Ľudia s cukrovkou nesmú konzumovať nasledujúce produkty:
Sladké džúsy (vrátane limonád alebo prírodných štiav obsahujúcich cukor):
Trans-tuky (margarín, čokoládový krém, vdolky, pečivo a cukrovinky, polotovary);
Ryža, cestoviny a biele pečivo (musia byť nahradené celozrnnými výrobkami bohatými na vlákninu a hnedú ryžu);
Ovocný jogurt (obsahuje veľa cukru);
Sladené obilniny;
Sladké nápoje na báze kávy (napríklad cappuccino - možno však konzumovať kávu bez cukru);
Med, sirup z agáve a iné sladidlá;
Sušené ovocie (s vysokým obsahom cukru);
Snaksuri;
Hranolky.
Cukor v krvi pred a po jedle u diabetikov
Pre diabetikov je veľmi dôležité vedieť, o koľko sa líši hladina cukru v krvi pred jedlom a po jedle. Ak teda spočiatku bola glykémia 150 mg/dl a po jedle sa zvýšila na 200 mg/dl, potom sa vývoj môže považovať za normálny. Lekári však odporúčajú udržiavať hladinu cukru v krvi pod 180 mg/dl aj po jedle.
Existujú ľudia s cukrovkou, ktorí síce majú veľmi vysokú hladinu cukru v krvi, ale nerozvinú sa u nich špecifické komplikácie choroby a nepociťujú to. Existujú aj pacienti, ktorí majú síce len mierne vyššiu hladinu cukru v krvi ako je obvyklé, ale cítia sa veľmi zle, majú komplikácie a potrebujú dosť agresívnu liečbu.
Pred jedlom je hladina cukru v krvi diabetika medzi 70 a 130 mg/dl a jednu až dve hodiny po jedle by mala byť pod 180. Pokiaľ je športovec liečený inzulínom, hladina glukózy v krvi musí byť najmenej 100 mg/dl. Pred spánkom dosahuje normálna hladina cukru v krvi diabetika 100 - 140 mg/dl.