Hojnosť jedla - dr

Bohaté jedlo. Potravinársky priemysel vyprodukuje pre každého z nás asi 4 000 - 4 500 kcal.

hojnosť

Zdvojnásobte to, čo potrebujeme.

Nie každý konzumuje tieto kalórie. Niektoré konzumujú ešte viac.

Trik je v tom, že predávajú. Veľká časť z nich.

Rovnica vyprodukovaných kalórií - spotrebovaných kalórií - spálených kalórií je veľmi zaujímavá.

V zásade platí, že kalória je kalória, ktorá sa veľmi líši, pretože 100 gramov cukru nie je to isté ako 45 gramov masla, aj keď teoreticky majú úplne rovnaké kalórie.

Ak prvý uprednostňuje lipogenézu, druhý môže uprednostňovať lipolýzu pri absencii sacharidov.

Výrobcovia veľa inzerujú a darí sa vám predávať veci, ktoré skutočne nechcete.

Pretože vás nimi bombardujú každý deň, na ulici, v televízii, na toaletách, na FB, v rádiu, všade. Len sa ich nemôžete zbaviť.

Potom existuje ľudské pohodlie, ktoré plne využívajú.

Je zrejmé, že existuje možnosť, že môžete mať dobrú voľbu pre svoje zdravie, aj keď sa stravujete vo rýchlom občerstvení. Ale to je úplne iná diskusia.

Prečo teda musíme držať diéty ?

Pretože ak jeme všetko, po čom naše srdce túži, a to znamená cukor, múku, pečivo, cukrovinky, veľmi sladké ovocie, rýchle občerstvenie, čokoládu, sladkosti, sladké džúsy, dosť rýchlo nás to dovedie ku katastrofe - metabolickému syndrómu, obezita, kardiovaskulárne choroby, rakovina.

Preto musíme držať diétu.

Zlých potravín za zdanlivo nízke ceny je príliš veľa.

Ako keby ste predávali cukor, fruktózu, hydrogenovaný olej, múku, sušené mlieko a veľa éčiek za cenu 51 RON/kg, potom skutočne zistíte, že zlé jedlo je MIMORIADNE DRAHÉ.

V skutočnosti ide o VÝŽIVOVÝ JEG ZA ROKOVÚ CENU.

Ale to je úplne iná diskusia.

A preto musíte držať diéty a chodiť do posilňovne a dávať pozor na všetko, čo zjete, minimálne 6 dní zo 7.